Курица от anzik

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и содержания КБЖУ для указанных продуктов. Обратите внимание, что значений могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.

1. Курица (грудка, вареная, без кожи, на 100 г):
   
2. Калории: 165 ккал
   
3. Белки: 31 г
   
4. Жиры: 3.6 г
   

5. Углеводы: 0 г

6. Майонез (приблизительно 15 г, 1 столовая ложка):

7. Калории: 100 ккал

8. Белки: 0 г

9. Жиры: 11 г

10. Углеводы: 1 г

11. Горчица (15 г):

12. Калории: 10 ккал

13. Белки: 0.5 г

14. Жиры: 0.5 г

15. Углеводы: 1 г

16. Чеснок (одна долька, примерно 3 г):

17. Калории: 4 ккал

18. Белки: 0.2 г

19. Жиры: 0 г

20. Углеводы: 1 г

21. Соль (по вкусу):

22. Калорийность: 0 ккал

23. Паприка (1 чайная ложка, около 2 г):

24. Калории: 6 ккал

25. Белки: 0.3 г

26. Жиры: 0.3 г

27. Углеводы: 1 г

28. Помидор (средний, примерно 100 г):

29. Калории: 18 ккал

30. Белки: 0.9 г

31. Жиры: 0.2 г

32. Углеводы: 3.9 г

33. Сыр с плесенью (синий, 50 г):

34. Калории: 150 ккал

35. Белки: 10 г

36. Жиры: 12 г

37. Углеводы: 2 г

Общий расчет (пример):

Если нужно более точное или другое соотношение, уточняйте количество каждого ингредиента.