Кокосовое печенье по рецепту svitlo

Попробуйте наше кокосовое печенье: нежная мука, ароматная кокосовая стружка, чуть сахара, щепотка соли, ванильный сахар, маргарин и свежие яйца!

Фото к рецепту: Кокосовое печенье

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 3734.0 ккал**
Белки: 39.6 г**
Жиры: 379.0 г**
Углеводы: 317.25 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Смешиваем муку, кокосовую стружку, сахар, соль, ванильный сахар.

Добавляем маргарин, сечем с мукой (ножиком).

Затем яйца, все хорошо вымесить, и на холод, около 1 часа.

Расскатать тонко и вырезать фигурки.

Все выпекать до золотистого оттенка.

Приятного аппетита :)

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Я покупаю целый кокосовый орех, его разделываем, мякоть я тру на терке и высушиваю, получается очень много стружки, можно везде использовать, как например, в этом рецепте печенья.

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот приблизительный расчет КБЖУ для указанных ингредиентов:

  1. Мука (1,5–2 ст.)
  2. Средний вес 1 ст. муки около 125 г
  3. Значит, 1,5 ст. = 187,5 г, 2 ст. = 250 г
    Для расчетов возьмем среднее значение — 1,75 ст. = примерно 219 г.

КБЖУ на 100 г муки:
- Калории: 364 ккал
- Белки: 10 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 76 г

Для 219 г:
- Калории: (364 * 219) / 100 ≈ 798 ккал
- Белки: (10 * 219) / 100 ≈ 22 г
- Жиры: (1 * 219) / 100 ≈ 2 г
- Углеводы: (76 * 219) / 100 ≈ 166 г


  1. Кокосовая стружка (0,5 ст., около 60 г)
    КБЖУ на 100 г:
  2. Калории: 662 ккал
  3. Белки: 6 г
  4. Жиры: 64 г
  5. Углеводы: 23 г

Для 60 г:
- Калории: (662 * 60) / 100 ≈ 397 ккал
- Белки: (6 * 60) / 100 ≈ 3.6 г
- Жиры: (64 * 60) / 100 ≈ 38 г
- Углеводы: (23 * 60) / 100 ≈ 14 г


  1. Сахар (неполный ст.) — предположим 1 ст. (125 г)
    КБЖУ на 100 г:
  2. Калории: 387 ккал
  3. Белки: 0 г
  4. Жиры: 0 г
  5. Углеводы: 100 г

Для 125 г:
- Калории: (387 * 125) / 100 ≈ 484 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 125 г


  1. Ванильный сахар (1 пакетик, обычно около 10 г)
    КБЖУ:
  2. Калории: примерно 40 ккал
  3. Белки, жиры, углеводы: незначительно, в основном углеводы

Для 10 г:
- Калории: около 40 ккал


  1. Маргарин (250 г)
    КБЖУ на 100 г:
  2. Калории: 744 ккал
  3. Белки: 0,4 г
  4. Жиры: 81 г
  5. Углеводы: 0,5 г

Для 250 г:
- Калории: (744 * 250) / 100 ≈ 1860 ккал
- Белки: (0,4 * 250) / 100 ≈ 1 г
- Жиры: (81 * 250) / 100 ≈ 203 г
- Углеводы: (0,5 * 250) / 100 ≈ 1.25 г


  1. Яйца (2 шт., около 50 г каждое, всего 100 г)
    КБЖУ на 100 г:
  2. Калории: 155 ккал
  3. Белки: 13 г
  4. Жиры: 11 г
  5. Углеводы: 1 г

Для 100 г:
- Калории: 155 ккал
- Белки: 13 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 1 г


Общий итог по всему рецепту:

  • Калории: 798 + 397 + 484 + 40 + 1860 + 155 ≈ 3734 ккал
  • Белки: 22 + 3.6 + 0 + 0 + 1 + 13 ≈ 39.6 г
  • Жиры: 2 + 38 + 125 + 0 + 203 + 11 ≈ 379 г
  • Углеводы: 166 + 14 + 125 + 10 + 1.25 + 1 ≈ 317.25 г

Это приблизительные значения, точное содержание зависит от конкретных марок и размеров продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

strelec148
07.01.2008 20:22
Ответить
целый...это замечательно! лучше, чем стружка!
elka-07
07.01.2008 20:59
Ответить
А у меня не получается самой сделать стружку,моя дочь сьедает кокосовую мякоть и собака тоже любит полакомится,поэтому пользуюсь покупной.Вам 5 :)
wany05
07.01.2008 22:09
Ответить
Ой, и я так делаю! Замечательные печенюшки! 5!
0lga
07.01.2008 23:18
Ответить
люблю все с кокосом
irina90-60-90
09.01.2008 00:41
Ответить
Печь я не умею:(Бум любоваться:)5!
iviapnha
09.01.2008 04:24
Ответить
Здорово. Тоже хочу. Спасиб за рецепт.
krita
07.02.2008 13:40
Ответить
очень люблю кокосовое печенье))) теперь попробую сама испечь, спасибо ;)
kapitoshka
11.03.2008 00:19
Ответить
обязательно попробую,а Вам 5!
salamandraaaa
21.09.2008 13:18
Ответить
Беру и рада что есть такой рецептик !+++++++++5++++++++

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4982399021219991.024
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru