Кокосовое печенье по рецепту svitlo

Конечно! Вот приблизительный расчет КБЖУ для указанных ингредиентов:

1. Мука (1,5–2 ст.)
   
2. Средний вес 1 ст. муки около 125 г
   
3. Значит, 1,5 ст. = 187,5 г, 2 ст. = 250 г
   Для расчетов возьмем среднее значение — 1,75 ст. = примерно 219 г.

КБЖУ на 100 г муки:
- Калории: 364 ккал
- Белки: 10 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 76 г

Для 219 г:
- Калории: (364 * 219) / 100 ≈ 798 ккал
- Белки: (10 * 219) / 100 ≈ 22 г
- Жиры: (1 * 219) / 100 ≈ 2 г
- Углеводы: (76 * 219) / 100 ≈ 166 г

1. Кокосовая стружка (0,5 ст., около 60 г)
   КБЖУ на 100 г:
   
2. Калории: 662 ккал
   
3. Белки: 6 г
   
4. Жиры: 64 г
   
5. Углеводы: 23 г

Для 60 г:
- Калории: (662 * 60) / 100 ≈ 397 ккал
- Белки: (6 * 60) / 100 ≈ 3.6 г
- Жиры: (64 * 60) / 100 ≈ 38 г
- Углеводы: (23 * 60) / 100 ≈ 14 г

1. Сахар (неполный ст.) — предположим 1 ст. (125 г)
   КБЖУ на 100 г:
   
2. Калории: 387 ккал
   
3. Белки: 0 г
   
4. Жиры: 0 г
   
5. Углеводы: 100 г

Для 125 г:
- Калории: (387 * 125) / 100 ≈ 484 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 125 г

1. Ванильный сахар (1 пакетик, обычно около 10 г)
   КБЖУ:
   
2. Калории: примерно 40 ккал
   
3. Белки, жиры, углеводы: незначительно, в основном углеводы

Для 10 г:
- Калории: около 40 ккал

1. Маргарин (250 г)
   КБЖУ на 100 г:
   
2. Калории: 744 ккал
   
3. Белки: 0,4 г
   
4. Жиры: 81 г
   
5. Углеводы: 0,5 г

Для 250 г:
- Калории: (744 * 250) / 100 ≈ 1860 ккал
- Белки: (0,4 * 250) / 100 ≈ 1 г
- Жиры: (81 * 250) / 100 ≈ 203 г
- Углеводы: (0,5 * 250) / 100 ≈ 1.25 г

1. Яйца (2 шт., около 50 г каждое, всего 100 г)
   КБЖУ на 100 г:
   
2. Калории: 155 ккал
   
3. Белки: 13 г
   
4. Жиры: 11 г
   
5. Углеводы: 1 г

Для 100 г:
- Калории: 155 ккал
- Белки: 13 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 1 г

Общий итог по всему рецепту:

• Калории: 798 + 397 + 484 + 40 + 1860 + 155 ≈ 3734 ккал
• Белки: 22 + 3.6 + 0 + 0 + 1 + 13 ≈ 39.6 г
• Жиры: 2 + 38 + 125 + 0 + 203 + 11 ≈ 379 г
• Углеводы: 166 + 14 + 125 + 10 + 1.25 + 1 ≈ 317.25 г

Это приблизительные значения, точное содержание зависит от конкретных марок и размеров продуктов.