Кокосовое печенье по рецепту svitlo
Попробуйте наше кокосовое печенье: нежная мука, ароматная кокосовая стружка, чуть сахара, щепотка соли, ванильный сахар, маргарин и свежие яйца!

Ингредиенты
- мука - 1,5-2 ст.
- кокосовая стружка - 0,5 ст.
- сахар - неполный ст.
- соль - щепотка
- ванильный сахар - 1 пакетик
- маргарин - 250 г.
- яйца - 2 шт.
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Смешиваем муку, кокосовую стружку, сахар, соль, ванильный сахар.
Добавляем маргарин, сечем с мукой (ножиком).
Затем яйца, все хорошо вымесить, и на холод, около 1 часа.
Расскатать тонко и вырезать фигурки.
Все выпекать до золотистого оттенка.
Приятного аппетита :)
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Я покупаю целый кокосовый орех, его разделываем, мякоть я тру на терке и высушиваю, получается очень много стружки, можно везде использовать, как например, в этом рецепте печенья.
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот приблизительный расчет КБЖУ для указанных ингредиентов:
- Мука (1,5–2 ст.)
- Средний вес 1 ст. муки около 125 г
- Значит, 1,5 ст. = 187,5 г, 2 ст. = 250 г
Для расчетов возьмем среднее значение — 1,75 ст. = примерно 219 г.
КБЖУ на 100 г муки:
- Калории: 364 ккал
- Белки: 10 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 76 г
Для 219 г:
- Калории: (364 * 219) / 100 ≈ 798 ккал
- Белки: (10 * 219) / 100 ≈ 22 г
- Жиры: (1 * 219) / 100 ≈ 2 г
- Углеводы: (76 * 219) / 100 ≈ 166 г
- Кокосовая стружка (0,5 ст., около 60 г)
КБЖУ на 100 г: - Калории: 662 ккал
- Белки: 6 г
- Жиры: 64 г
- Углеводы: 23 г
Для 60 г:
- Калории: (662 * 60) / 100 ≈ 397 ккал
- Белки: (6 * 60) / 100 ≈ 3.6 г
- Жиры: (64 * 60) / 100 ≈ 38 г
- Углеводы: (23 * 60) / 100 ≈ 14 г
- Сахар (неполный ст.) — предположим 1 ст. (125 г)
КБЖУ на 100 г: - Калории: 387 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 100 г
Для 125 г:
- Калории: (387 * 125) / 100 ≈ 484 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 125 г
- Ванильный сахар (1 пакетик, обычно около 10 г)
КБЖУ: - Калории: примерно 40 ккал
- Белки, жиры, углеводы: незначительно, в основном углеводы
Для 10 г:
- Калории: около 40 ккал
- Маргарин (250 г)
КБЖУ на 100 г: - Калории: 744 ккал
- Белки: 0,4 г
- Жиры: 81 г
- Углеводы: 0,5 г
Для 250 г:
- Калории: (744 * 250) / 100 ≈ 1860 ккал
- Белки: (0,4 * 250) / 100 ≈ 1 г
- Жиры: (81 * 250) / 100 ≈ 203 г
- Углеводы: (0,5 * 250) / 100 ≈ 1.25 г
- Яйца (2 шт., около 50 г каждое, всего 100 г)
КБЖУ на 100 г: - Калории: 155 ккал
- Белки: 13 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 1 г
Для 100 г:
- Калории: 155 ккал
- Белки: 13 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 1 г
Общий итог по всему рецепту:
- Калории: 798 + 397 + 484 + 40 + 1860 + 155 ≈ 3734 ккал
- Белки: 22 + 3.6 + 0 + 0 + 1 + 13 ≈ 39.6 г
- Жиры: 2 + 38 + 125 + 0 + 203 + 11 ≈ 379 г
- Углеводы: 166 + 14 + 125 + 10 + 1.25 + 1 ≈ 317.25 г
Это приблизительные значения, точное содержание зависит от конкретных марок и размеров продуктов.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии



