Рогалики от wilder

Конечно, я помогу рассчитать КБЖУ для указанных продуктов. Ниже представлены средние значения энергетической ценности и состава на 100 г продуктов. Учтите, что для точности параметры могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и видов продуктов.

1. Мука (3 столовые ложки)

• Масса одной столовой ложки муки: примерно 10 г
• Итоговая масса: 3 × 10 г = 30 г

КБЖУ на 100 г:- Калории: 364 ккал- Белки: 10 г- Жиры: 1 г- Углеводы: 76 г

Для 30 г:- Калории: 364 × 0,3 ≈ 109-ккал- Белки: 10 × 0,3 ≈ 3 г- Жиры: 1 × 0,3 ≈ 0,3 г- Углеводы: 76 × 0,3 ≈ 23 г

2. Маргарин (1 пачка 250 г)

КБЖУ на 100 г:- Калории: 720 ккал- Белки: 0,7 г- Жиры: 80 г- Углеводы: 0,6 г

Для 250 г:- Калории: 720 × 2,5 = 1800 ккал- Белки: 0,7 × 2,5 = 1,75 г- Жиры: 80 × 2,5 = 200 г- Углеводы: 0,6 × 2,5 = 1,5 г

3. Сметана (300 г)

Предположим, сметана с жирностью примерно 20% (может варьироваться)

КБЖУ на 100 г (20%):- Калории: 206 ккал- Белки: 2,8 г- Жиры: 20 г- Углеводы: 3 г

Для 300 г:- Калории: 206 × 3 = 618 ккал- Белки: 2,8 × 3 = 8,4 г- Жиры: 20 × 3 = 60 г- Углеводы: 3 × 3 = 9 г

4. Пластовый мармелад (около 500 гр)

КБЖУ на 100 г:- Калории: 250 ккал- Белки: 0,2 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 62 г

Для 500 г:- Калории: 250 × 5 = 1250 ккал- Белки: 0,2 × 5 = 1 г- Жиры: 0- Углеводы: 62 × 5 = 310 г

5. Маленький кусочек маргарина (предположим, 10 г)

КБЖУ на 100 г: те же значения — 720 ккал, 0,7 г белков, 80 г жиров, 0,6 г углеводов

Для 10 г:- Калории: 720 × 0,1 = 72 ккал- Белки: 0,7 × 0,1 = 0,07 г- Жиры: 80 × 0,1 = 8 г- Углеводы: 0,6 × 0,1 = 0,06 г

6. Сахарная пудра

Объем не указан, предположим, 50 г:КБЖУ на 100 г:- Калории: 380 ккал- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 95 г

Для 50 г:- Калории: 380 × 0,5 = 190 ккал- Белки: 0- Жиры: 0- Углеводы: 95 × 0,5 = 47,5 г

Итоговая сумма по КБЖУ:

Если потребуется более точный расчет или уточнение по весам—пожалуйста, дайте знать!