Куриные бедра

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) предложенных ингредиентов, начнем с получения информации о каждом из них.

1. Куриные бедра (750 г):
   • Калории: примерно 215 ккал на 100 г.
   • Белки: примерно 20 г на 100 г.
   • Жиры: примерно 16 г на 100 г.
   • Углеводы: 0 г.

Для 750 г: - Калории: ( 215 \times 7.5 \approx 1612.5 ) ккал - Белки: ( 20 \times 7.5 = 150 ) г - Жиры: ( 16 \times 7.5 = 120 ) г - Углеводы: 0 г

1. Соль (10 г):

   • Соль не содержит калорий, белков, жиров или углеводов.

2. Копченая паприка (8 г):

   • Калории: приблизительно 282 ккал на 100 г.
   • Белки: 14 г на 100 г.
   • Жиры: 7 г на 100 г.
   • Углеводы: 54 г на 100 г.

Для 8 г: - Калории: ( 282 \times 0.08 \approx 22.56 ) ккал - Белки: ( 14 \times 0.08 \approx 1.12 ) г - Жиры: ( 7 \times 0.08 \approx 0.56 ) г - Углеводы: ( 54 \times 0.08 \approx 4.32 ) г

1. Хмели-сунели (2 г):
   • Калории: приблизительно 250 ккал на 100 г.
   • Белки: 9 г на 100 г.
   • Жиры: 4 г на 100 г.
   • Углеводы: 36 г на 100 г.

Для 2 г: - Калории: ( 250 \times 0.02 = 5 ) ккал - Белки: ( 9 \times 0.02 = 0.18 ) г - Жиры: ( 4 \times 0.02 = 0.08 ) г - Углеводы: ( 36 \times 0.02 = 0.72 ) г

Теперь суммируем все значения:

• Калории: ( 1612.5 + 22.56 + 5 \approx 1640.06 ) ккал
• Белки: ( 150 + 1.12 + 0.18 \approx 151.3 ) г
• Жиры: ( 120 + 0.56 + 0.08 \approx 120.64 ) г
• Углеводы: ( 0 + 4.32 + 0.72 \approx 5.04 ) г

Итак, общее КБЖУ для указанного количества продуктов:

• Калории: 1640 ккал
• Белки: 151.3 г
• Жиры: 120.6 г
• Углеводы: 5.0 г