Печеные яблоки
Вкусные печеные яблоки с сахаром, ванильным сахаром и корицей — идеальный десерт для зимнего вечера. Насладитесь чудесным ароматом и неповторимым вкусом!

Ингредиенты
- яблоко - 4 шт.
- сахар - 1 ч.л.
- ванильный сахар - 5 г
- корица - 2 г
Пошаговый рецепт приготовления
Самый простой рецепт приготовления печеных яблок в микроволновке.
Яблоки помыть, разрезать на две части.
Вырезать серединку.
Посыпать сахаром, ванильным сахаром и корицей.
Выпекать в микроволновке 5-6 минут.
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Давайте рассчитаем калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных продуктов. Основные значения приведены на 100 грамм, но для нашего расчета мы будем использовать количество каждого ингредиента.
1. Яблоки (4 шт. ≈ 600 г)
- Калории: ~52 кКал на 100 г
- Белки: 0.3 г на 100 г
- Жиры: 0.2 г на 100 г
- Углеводы: 14 г на 100 г
Итого для 600 г (4 яблока):- Калории: 52 * 6 = 312 кКал- Белки: 0.3 * 6 = 1.8 г- Жиры: 0.2 * 6 = 1.2 г- Углеводы: 14 * 6 = 84 г
2. Сахар (1 ч.л. ≈ 5 г)
- Калории: ~387 кКал на 100 г
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 100 г на 100 г
Итого для 5 г:- Калории: 3.87 * 5 = 19.35 кКал- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 5 г
3. Ванильный сахар (5 г)
- Калории: ~400 кКал на 100 г
- Белки: ~0 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~100 г
Итого для 5 г:- Калории: 4 * 5 = 20 кКал- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 5 г
4. Корица (2 г)
- Калории: ~247 кКал на 100 г
- Белки: ~4 г на 100 г
- Жиры: ~1.2 г на 100 г
- Углеводы: ~80 г на 100 г
Итого для 2 г:- Калории: 2.47 * 2 = 4.94 кКал- Белки: 0.04 * 2 = 0.08 г- Жиры: 0.012 * 2 = 0.024 г- Углеводы: 0.80 * 2 = 1.6 г
Суммарное КБЖУ:
Теперь мы суммируем все значения:
Калории:
312 + 19.35 + 20 + 4.94 ≈ 356.29 кКал
Белки:
1.8 + 0 + 0 + 0.08 ≈ 1.88 г
Жиры:
1.2 + 0 + 0 + 0.024 ≈ 1.224 г
Углеводы:
84 + 5 + 5 + 1.6 ≈ 95.6 г
Итоговые значения КБЖУ:
- Калории: ~356.29 кКал
- Белки: ~1.88 г
- Жиры: ~1.22 г
- Углеводы: ~95.6 г
Если у вас есть дополнительные вопросы или нужно что-то уточнить, дайте знать!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи


