Пицца от erka

Конечно! Ниже приведены примерные показатели КБЖУ для указанных продуктов на 100 г, основанные на стандартных данных. Пожалуйста, учтите, что реальные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.

1. Тесто дрожжевое (на 100 г)

• Калории (К): около 250 ккал
  
• Белки (Б): 8-10 г
  
• Жиры (Ж): 3-4 г
  
• Углеводы (У): 50-55 г
  

2. Густая сметана (30%) (на 100 г)

• Калории: примерно 200 ккал
  
• Белки: 2-3 г
  
• Жиры: 30 г
  
• Углеводы: 3 г
  

3. Итальянские травы (суммарное содержание, малое количество)

• Калории: менее 10 ккал (зависит от количества)
  
• Белки: 1 г (на 1 чайную ложку)
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 1-2 г
  

4. Лосось (лосось) (на 100 г)

• Калории: около 200 ккал
  
• Белки: 20-25 г
  
• Жиры: 12-14 г
  
• Углеводы: 0 г
  

5. Помидоры (на 100 г)

• Калории: около 18 ккал
  
• Белки: 1 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 3-4 г
  

6. Паприка (сушёная, на 100 г)

• Калории: около 282 ккал
  
• Белки: 14 г
  
• Жиры: 14 г
  
• Углеводы: 54 г
  

7. Рукола (на 100 г)

• Калории: около 25 ккал
  
• Белки: 2-3 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 3-4 г
  

Если нужно рассчитать конкретное блюдо или порцию, пожалуйста, сообщите вес каждого ингредиента, и я подготовлю точный расчет КБЖУ!