Жареный и запеченный судак

К числу диетических продуктов относится судак! Судак - одна из самых полезных рыб. Ее рекомендуется употреблять при сахарном диабете, отечности. Мясо судака нормализует обмен веществ и стимулирует работу сердечно - сосудистой и эндокринной системы и содержит все 20 аминокислот! Обязательно стоит включить судак в рацион, особенно при том условии, что из него получаются невероятно вкусные блюда! В этой коллекции рецептов мы объединили несколько идей, как приготовить жареный судак или запеченный в духовке. Перед вами уникальные рецепты блюд из судака

  • 15321
  • 16
  • 17 октября 2016, 15:00
  • koolinar.ru

    Сохраняй! Делись с друзьями!

    Рецептов в коллекции: 16

    Судак по казацки
    Судак по казацки
    судак свежий,потрошеный,без головы и хвоста,порезанный на кусочки - немного больше кг,
    картошка - 600-700 гр
    лук репчатый - 3 шт
    лавровый лист - 2 шт
    томатная паста
    соль,сахар,перец
    Судак фри по-литовски
    Судак фри по-литовски
    филе судака-300 г
    соль
    перец черный молотый
    мука пшеничная-1 ст.л.
    яйцо куриное-1 шт
    молоко-1 ст.л.
    Каталог: Блюда из рыбыЕлена М
    • 21 мая 2015, 10:37
    Судак под польским соусом
    Судак под польским соусом
    рыба (судак, потрошеный) — 700 г
    яйцо (вареное) — 4 шт
    масло сливочное — 1 пач.
    укроп (свежий) — 1 пуч.
    морковь (маленькая) — 1 шт
    лук репчатый — 0,5 шт
    Каталог: Блюда из рыбыЕлена М
    • 18 декабря 2010, 22:50
    Судак в горчичной панировке с золотистой картошечкой
    Судак в горчичной панировке с золотистой картошечкой
    судак
    мука-1ст
    горчичный порошок -1 ст.л
    соль
    перец
    отварной картофель.
    Каталог: Блюда из рыбыГАЛЮША
    • 29 февраля 2012, 17:35
    Судак запеченный с луково-перечным соусом
    Судак запеченный с луково-перечным соусом
    2 филе судака
    соль,черный перец
    2 ст.л. оливкового масла
    1 луковица
    1 морковь
    1 сладкий перец
    Каталог: Блюда из рыбыlil-8888
    • 18 апреля 2015, 10:54
    Стейки судака в панировке запеченные с луком. из серии просто, полезно, вкусно!
    Стейки судака в панировке запеченные с луком. из серии просто, полезно, вкусно!
    судак 1600 г.
    оливковое масло itlv 3 cт. л.
    маслины itlv 70 гр.
    лук 2 шт.
    морская соль
    петрушка несколько веточек
    Каталог: Блюда из рыбыма-ма
    • 10 марта 2015, 23:32
    Судак запечённый в стружке тунца, с картофельным пюре и польским соусом.
    Судак запечённый в стружке тунца, с картофельным пюре и польским соусом.
    продукты (на 1 порцию)
    судак филе - 120 г.
    картофельное пюре - 130 г.
    яйцо куриное отварное - 0,5 шт.
    яйцо куриное сырое - 1 шт.
    стружка тунца - 15 г.
    Каталог: Блюда из рыбыzelotypus
    • 17 ноября 2014, 16:38
    Судак фаршированный "señor fish quinoa"
    Судак фаршированный "señor fish quinoa"
    судак парной 1 шт. весом — 1 кг
    киноа тм «мистраль» — 3 ст.л.
    креветки тигровые сырые — 12шт
    лук репчатый — 1 головка небольшая
    сыр творожный, любой — 200 г
    яйца — 2 шт
    Каталог: Блюда из рыбыSvettt
    • 04 января 2016, 15:48
    Судак жареный с гарниром из овощей и риса
    Судак жареный с гарниром из овощей и риса
    судак - 3шт весом по 400 гр. каждый,
    рис "кубань" - 1\2 граненого ст. для гарнира,
    1\2 ст. для приготовления муки для панировки рыбы,
    баклажан средний - 1 шт.
    кабачок средний - 1 шт.
    морковь - 1 шт.
    Каталог: Блюда из рыбыchudo
    • 03 марта 2013, 21:06
    Судак под шубой
    Судак под шубой
    судак с икрой- 1 шт
    сметана - 200 гр
    лук зеленый и зелень чеснока - пучок
    соль
    перец
    картофель- 3шт
    Каталог: Блюда из рыбыГАЛЮША
    • 30 мая 2012, 18:02
    Судак, запеченый с рисом под маринадом
    Судак, запеченый с рисом под маринадом
    на 4 порции:
    судак — 2-3 кусочка (у меня попалась рыбка с икоркой)
    рис — 200 г
    маринад:
    морковь — 1 крупная
    лук репчатый — 2 шт.
    Каталог: Блюда из рыбыТатьяна М.
    • 18 февраля 2013, 15:18
    Судак с овощами, под острым, томатным соусом
    Судак с овощами, под острым, томатным соусом
    судак филе -300 гр.
    морковь - 1 шт.
    корень сельдерея - 1 шт.
    баклажан - 1 шт.
    лук порей
    помидоры -3 шт.
    Каталог: Блюда из рыбыnira60
    • 19 ноября 2012, 22:36
    Филе судака с грушами и горгонзолой
    Филе судака с грушами и горгонзолой
    филе судака - 2 шт.
    лимон - 1/2 шт
    соль
    перец черный молотый
    груши - 1- 2 шт
    смесь коричневого, красного и риса - 200 гр
    Каталог: Блюда из рыбыSeagull
    • 12 декабря 2012, 22:46
    Жаренный судак с зеленым острым соусом
    Жаренный судак с зеленым острым соусом
    - судак - 1 филе
    панировка:
    - мука - 3 ст.л.
    - имбирь молотый - 1/2 ч.л.
    - перец черный лимонный - 1/4 ч.л.
    - паприка молотая красная - 1/2 ч.л.
    Каталог: Блюда из рыбыКсюшенция
    • 29 января 2015, 17:30
    Судак в белом маринаде.
    Судак в белом маринаде.
    2-3 крупные моркови
    2-3 крупные луковицы
    2-3 шт. крупного белого корня(пастернака)
    4 см корня имбиря
    4 зубочка чеснока
    500-700 мл. воды
    Каталог: Из рыбы и морепродуктовВера
    • 09 ноября 2012, 11:01