Ароматная курочка по рецепту grenadina

Погрузитесь в мир вкуса с ароматной курочкой и маленьким ципленком, приправленными палочкой корицы, звездочками бадьяна и имбирем! Попробуйте удивительное!

Фото к рецепту: Ароматная курочка

Ингредиенты

  • 1 небольшой ципленок
  • 1 палочка корицы
  • 3-4 звездочки бадьяна
  • 2 пера лука
  • кусочек корня имбиря, порезанный вместе с кожурой кружочками 5 мм
  • 4 ст.л. соевого соуса
  • 1 ч.л. меда
  • щепотка чили

Пищевая ценность

Калории: 3.0 ккал
Белки: 0.1 г
Углеводы: 0.7 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Куру обдать кипятком. Корицей, бадьяном, луком и имбирем начинить куру.

Соевый соус, чили и мед перемешать, треть влить в брюшко куры. Кожу около ног прорезать и просунуть ножки, чтобы они потом не болтались и кура равномерно пропеклась. Крылышки тоже сложить.

Всю куру обмазать оставшимся маринадом, запекать в духовке на вертеле или решетке.

Пошаговые фото рецепта

Ароматная курочка: шаг 1
Ароматная курочка: шаг 2
Ароматная курочка: шаг 3

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот приблизительный расчет к БЖУ (калорийность и макроэлементы) для вашего рецепта на основе указанных ингредиентов:

Ингредиенты:- 1 небольшой цыпленок (~150 г)- 1 палочка корицы (~2 г)- 3-4 звездочки бадьяна (~0,5 г)- 2 пера лука (~30 г)- кусочек имбиря (примерно 10 г)- 4 ст.л. соевого соуса (~60 мл)- 1 ч.л. меда (~7 г)- щепотка чили (~1 г)


1. Цыпленок (150 г)

  • Калории: около 165 ккал
  • Белки: 31 г
  • Жиры: 3.6 г
  • Углеводы: 0 г

2. Палочка корицы (2 г)

  • Калории: около 6 ккал
  • Белки: 0.1 г
  • Жиры: 0.2 г
  • Углеводы: 2 г

3. Звездочки бадьяна (0,5 г)

  • Калории: около 2 ккал
  • Белки: 0.1 г
  • Жиры: 0.1 г
  • Углеводы: 0.5 г

4. Лук (30 г)

  • Калории: около 12 ккал
  • Белки: 0.3 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 3 г

5. Имбирь (10 г)

  • Калории: около 8 ккал
  • Белки: 0.15 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 1.8 г

6. Соевый соус (60 мл)

  • Калории: около 35 ккал
  • Белки: 6 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 1.5 г

7. Мёд (7 г)

  • Калории: около 21 ккал
  • Белки: 0.3 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 5.7 г

8. Чили (~1 г)

  • Калории: около 3 ккал
  • Белки: 0.1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 0.7 г

Итоговые показатели:

ПараметрКоличество
Калориипримерно 252 ккал
Белкипримерно 38 г
Жирыпримерно 4 г
Углеводыпримерно 15 г

Этот расчет носит ориентировочный характер и может варьироваться в зависимости от точных размеров и видов продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

zooz
21.08.2007 08:59
Ответить
Должно быть очень вкусно :)
angelina-z
27.03.2008 14:21
Ответить
интересно!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4668907670045691.017
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru