Ароматная курочка по рецепту grenadina

Конечно! Вот приблизительный расчет к БЖУ (калорийность и макроэлементы) для вашего рецепта на основе указанных ингредиентов:

Ингредиенты:- 1 небольшой цыпленок (~150 г)- 1 палочка корицы (~2 г)- 3-4 звездочки бадьяна (~0,5 г)- 2 пера лука (~30 г)- кусочек имбиря (примерно 10 г)- 4 ст.л. соевого соуса (~60 мл)- 1 ч.л. меда (~7 г)- щепотка чили (~1 г)

1. Цыпленок (150 г)

• Калории: около 165 ккал
• Белки: 31 г
• Жиры: 3.6 г
• Углеводы: 0 г

2. Палочка корицы (2 г)

• Калории: около 6 ккал
• Белки: 0.1 г
• Жиры: 0.2 г
• Углеводы: 2 г

3. Звездочки бадьяна (0,5 г)

• Калории: около 2 ккал
• Белки: 0.1 г
• Жиры: 0.1 г
• Углеводы: 0.5 г

4. Лук (30 г)

• Калории: около 12 ккал
• Белки: 0.3 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 3 г

5. Имбирь (10 г)

• Калории: около 8 ккал
• Белки: 0.15 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 1.8 г

6. Соевый соус (60 мл)

• Калории: около 35 ккал
• Белки: 6 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 1.5 г

7. Мёд (7 г)

• Калории: около 21 ккал
• Белки: 0.3 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 5.7 г

8. Чили (~1 г)

• Калории: около 3 ккал
• Белки: 0.1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 0.7 г

Итоговые показатели:

Этот расчет носит ориентировочный характер и может варьироваться в зависимости от точных размеров и видов продуктов.