Салат с шампиньонами от irina***

Насладитесь легким салатом с шампиньонами, листьями салата, рукколой, петрушкой и маринованными грибочками, заправленным оливковым маслом и лимоном.

Фото к рецепту: Салат с шампиньонами

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 8.0 ккал
Белки: 2.0 г
Жиры: 14.0 г
Углеводы: 2.4 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Выложить на блюдо салат или салатный микс, сверху тонко нарезанные полоски огурца. Взбрызнуть оливковым маслом и лимонным соком, посолить и поперчить.

Выложить сверху маринованные грибочки и подавать!

Пошаговые фото рецепта

Салат с шампиньонами: шаг 1

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:5068
  • Понравилось:46
  • Создан:03 апреля 2009, 19:50
  • Каталоги:Закуски 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и нутриентов (КБЖУ) для указанных продуктов (на 100 г). Пожалуйста, учтите, что точное значение зависит от конкретных марок и способов приготовления.

  1. Листья салата (ромэн или айсберг, примерно)
  2. Калории: 14 ккал
  3. Белки: 1.2 г
  4. Жиры: 0.2 г
  5. Углеводы: 2.9 г

  6. Руккола

  7. Калории: 25 ккал

  8. Белки: 2.6 г

  9. Жиры: 0.7 г

  10. Углеводы: 3.7 г

  11. Тархун (эфирные масла и немного калорий)

  12. Калории: 28 ккал

  13. Белки: 3.1 г

  14. Жиры: 0.9 г

  15. Углеводы: 6.3 г

  16. Петрушка

  17. Калории: 47 ккал

  18. Белки: 3.7 г

  19. Жиры: 0.8 г

  20. Углеводы: 8.2 г

  21. Огурец

  22. Калории: 16 ккал

  23. Белки: 0.7 г

  24. Жиры: 0.1 г

  25. Углеводы: 3.6 г

  26. Маринованные грибочки (примерно)

  27. Калории: 30 ккал

  28. Белки: 2 г

  29. Жиры: 0.5 г

  30. Углеводы: 4 г

  31. Оливковое масло (на 1 столовую ложку, примерно 14 г)

  32. Калории: 119 ккал

  33. Белки: 0 г

  34. Жиры: 14 г

  35. Углеводы: 0 г

  36. Сок половинки лимона (примерно 20-30 мл)

  37. Калории: 8 ккал

  38. Белки: 0.3 г

  39. Жиры: 0 г

  40. Углеводы: 2.4 г


Если вы хотите, чтобы я рассчитал общие показатели для конкретных количеств каждого продукта, пожалуйста, укажите вес или объем каждого ингредиента.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

verona20033
03.04.2009 19:53
Ответить
Как всегда!Высоцкую тоже смотрю,люблю,читаю!
kofelka
03.04.2009 19:52
Ответить
вкусный и полезный салатик! 5555+
милочка 2703
03.04.2009 19:56
Ответить
Ах! Как красиво! Так эстетично!!!! Ну сегодня, я думаю, к Вам Ирина никто не пристанет с майонезом :) ВКУСНЯТИНА!!!!!!!!!!!!!!!! От меня большая 5555555555555555555555555555555
irina***
03.04.2009 19:57
Ответить
СПАСИБО!!! :)
mar33_33
03.04.2009 20:03
Ответить
Я бы и с майонезом съела, а кто его не ест - это их личное дело. По этому поводу есть анекдот ; "Не ела, ни сладкого,ни жаренного,ни жирного,и умерла от зависти..." Вкусно, аппетино, 5
милочка 2703
03.04.2009 20:09
Ответить
mar33_33 ! Насмешили, спасибо!!! :):):) А то есть здесь кулинары, которые хотят, что бы все выставляли рецепты, только исключительно по их вкусу (без майонеза, картошки, яиц и пр. Ну прямо не угодить...:) А у Ирины - ОЧЕНЬ интересные салаты!!!!!!
Inna_2107
03.04.2009 20:36
Ответить
Очень вкусно! А майонез, я думаю ,никто ложками без других компонентов не кушает!!!!И при этом не каждый день , а по случаю!!!555555555
luba5
03.04.2009 21:10
Ответить
Вкусный салатик!555
gootkaty
03.04.2009 21:13
Ответить
Здорово! 5!
gootkaty
03.04.2009 21:22
Ответить
Здорово! 5!
mari2020
03.04.2009 21:42
Ответить
Очень понравился салат!!!!!!5!
babydiana2004
03.04.2009 22:51
Ответить
inna_2107 я ем ложками:) и так же как и mar33_33 считаю что можно умереть от зависти;) а за рецепт 5+++++++
salamandraaaa
03.04.2009 23:45
Ответить
5 +++++++++++ !
kisochka
04.04.2009 01:16
Ответить
Очень оригинальный салат! 5+++++++ Ирина, вы мастерица салатов!!!
sadi 09
05.04.2009 12:41
Ответить
Отличный завтрак для мясоедов. Очень люблю такие бутерброды вкус+красота.
sadi 09
05.04.2009 12:44
Ответить
Имелось ввиду утренние бутерброды с таким или наподобие салатом.
ильинка
06.04.2009 02:10
Ответить
Неожиданно просто, но как изысканно!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5573842263166491.046
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru