Гнезда по рецепту rushana28

Готовьте вкусные гнезда из макарон с мясным фаршем, луком и твердым сыром. Используйте зелень и кетчуп для украшения. Простота и аромат в каждом укусе!

Фото к рецепту: Гнезда

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

1Макароны отварить в подсоленой воде до готовности.вынуть шумовкой,дать воде стечь.

2.Лук мелко нарезать.Фарш,лук

соединить,посолить,поперчить,затем вместеобжарить на растительном масле

3.Гнезда выложить на противень,начинить фаршем,посыпать сыром.Запекать в нагретой до 180градусов цельсия духовке до золотистого цвета.

4.Выложить все натарелку украсить зеленью и в середину капнуть кетчупом.

5.Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Гнезда: шаг 1
Гнезда: шаг 2

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно, вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов на указанную порцию:

Общий вес: 200-300 г макарон + мясной фарш (200-300 г) + остальные ингредиенты


Примерные значения по продуктам:

Макароны (гнезда) 250 г

  • Калории: около 370 ккал
  • Белки: 13 г
  • Жиры: 1 г
  • Углеводы: 75 г

Мясной фарш 250 г (средний жирность 20%, например)

  • Калории: около 550 ккал
  • Белки: 50 г
  • Жиры: 35 г
  • Углеводы: 0 г

Лук 1 шт (~100 г)

  • Калории: около 40 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 9 г

Твердый сыр 50 г

  • Калории: примерно 200 ккал
  • Белки: 14 г
  • Жиры: 16 г
  • Углеводы: 1 г

Зелень (примерно 10 г)

  • Калории: около 4 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 1 г

Кетчуп 10 г

  • Калории: около 4 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 1 г

Растительное масло 1 ст. л. (15 г)

  • Калории: около 120 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 14 г
  • Углеводы: 0 г

Итоговая калорийность и БЖУ (на примерно 700-850 г блюда):

ПараметрыЗначение
Калориипримерно 1280–1480 ккал
Белкиоколо 78 г
Жирыоколо 66 г
Углеводыоколо 87 г

Расчет на 1 порцию (прим. 4 порции)

Если взять на 4 порции:

ПараметрыНа одну порцию
Калории320–370 ккал
Белки19.5 г
Жиры16.5 г
Углеводы22 г

Это ориентировочные значения. Точные показатели могут зависеть от конкретных брендов и точных весов продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Похожие рецепты

Комментарии

mar33_33
20.03.2009 11:29
Ответить
Вкусное блюдо и фото очень красивое, но на сайте много похожих. Вам 5
rushana28
20.03.2009 11:32
Ответить
Спасибо!!Я люблю когда красиво все на столе и вкусно конечно!
pacea
20.03.2009 11:33
Ответить
Очень красиво!555!
babochka1985
20.03.2009 11:33
Ответить
вкусно и красиво.5
mar33_33
20.03.2009 11:34
Ответить
...красиво все на столе.... Здесь я солидарна полностью и двумя лапами "ЗА" ;) Сама не могу без этого. :)
dolli65
20.03.2009 11:35
Ответить
Вкусно 5
wolga6
20.03.2009 12:13
Ответить
Молодец! С ДЕБЮТОМ! Удачи на сайте Вам и вашему маленькому помощнику! 555
-rusya-
20.03.2009 12:30
Ответить
Очень красиво. Забрала. 5!!!
gfh123gfh123
20.03.2009 12:50
Ответить
Вам 5.
fcb111
20.03.2009 13:44
Ответить
все гениальное - просто! 55555555555
рыжая я
20.03.2009 14:46
Ответить
Очень красиво! Отлично! 55555
ильинка
20.03.2009 14:49
Ответить
Какие гнездышки симпатичные и аппетитные! Вот точно знаю, что моему мужу такое понравится, беру Ваш рецептик для претворения его в жизнь, порадую свое золото!
natapit
20.03.2009 19:28
Ответить
с дебютом 555!
elik2244
19.09.2009 22:11
Ответить
Прикольно! Нужно бы попробовать:)
bacardy77
03.01.2010 22:42
Ответить
Ща попробую сделать и накормлю мужа))))))) спасибо за рецепт!!!!!!!!!!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5533431569920281.044
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru