Форель фаршированная. от люба-пытка

Попробуйте нашу форель фаршированную шампиньонами, грецкими орехами и луковицей, приправленной лимоном и морской солью. Вкусно и полезно!

Фото к рецепту: Форель фаршированная.

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 120.0 ккал
Белки: 20.0 г
Жиры: 14.0 г
Углеводы: 18.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Форель очистить, по спинке надрезать,

вытащить кости и внутренности.

Промыть под холодной водой,

просушить кухонным полотенцем.

Полить лимонным соком, натереть

морской солью, перцем и оставить

минут на 20 – 30.

Приготовить начинку.

Грибы, лук репчатый пассировать

по отдельности.

Орехи измельчить, но не очень мелко.

Грибы, лук, орехи, соль, перец перемешать.

В рыбу положить начинку и зашить.

Готовить рыбу на пару.

Минут 25 – 30. До готовности.

Подавать с овощами.

Пошаговые фото рецепта

Форель фаршированная.: шаг 1
Форель фаршированная.: шаг 2
Форель фаршированная.: шаг 3
Форель фаршированная.: шаг 4
Форель фаршированная.: шаг 5
Форель фаршированная.: шаг 6
Форель фаршированная.: шаг 7
Форель фаршированная.: шаг 8

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет приблизительного содержания калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

  1. Форель (около 200 г):
  2. Калории: примерно 200 ккал
  3. Белки: 22 г
  4. Жиры: 12 г
  5. Углеводы: 0 г

  6. Лимон (средний, примерно 50 г):

  7. Калории: около 15 ккал

  8. Белки: 0.5 г

  9. Жиры: 0 г

  10. Углеводы: 5 г

  11. Репчатый лук (200 г):

  12. Калории: примерно 80 ккал

  13. Белки: 2 г

  14. Жиры: 0 г

  15. Углеводы: 18 г

  16. Шампиньоны (200 г):

  17. Калории: около 50 ккал

  18. Белки: 4 г

  19. Жиры: 0.5 г

  20. Углеводы: 8 г

  21. Грецкие орехи (150 г):

  22. Калории: примерно 900 ккал

  23. Белки: 20 г

  24. Жиры: 85 г

  25. Углеводы: 18 г

  26. Соль морская — минимальное влияние на КБЖУ

  27. Перец свежемолотый — минимальное влияние

  28. Масло растительное (предположим 1 ст.л. = 15 мл):

  29. Калории: около 120 ккал

  30. Белки: 0 г

  31. Жиры: 14 г

  32. Углеводы: 0 г

Общий итог:

ПараметрЗначение
Калориипримерно 1365 ккал
Белкипримерно 48.5 г
Жирыпримерно 112 г
Углеводыпримерно 49 г

Это ориентировочные значения, они могут незначительно варьироваться в зависимости от точных размеров и марки продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

polinlena
08.02.2009 20:23
Ответить
Супер-рыбка !!!!! 55555
nattywn
08.02.2009 20:28
Ответить
Вкусная рыбка!!!5
bratyury
08.02.2009 20:28
Ответить
Уточним название - форель, мастерски фаршированная, да?
bratyury
08.02.2009 20:29
Ответить
Уточним название - форель, мастерски фаршированная, да?
bratyury
08.02.2009 20:29
Ответить
Уточним название - форель, мастерски фаршированная, да?
drivein2009
08.02.2009 20:33
Ответить
СУПЕР РУЧКИ-СУПЕР РЫБКА!!!ОДНО СЛОВО-*ПЯТЬ*555
vaiya
08.02.2009 20:34
Ответить
Вкуснота, наверняка неимоверная!!! Обожаю форель в любом виде!!!
natapit
08.02.2009 20:35
Ответить
рыба класс 5+
mimi
08.02.2009 20:36
Ответить
какая полезная красота!
ирусик-88
08.02.2009 20:38
Ответить
ох какая вкуснятина555!!!
begi
08.02.2009 20:39
Ответить
Замечательный рецепт! 5++++++++!
sweta1
08.02.2009 20:58
Ответить
пять с плюсищем!!!!
ЯВенера
08.02.2009 21:01
Ответить
Любаш, очень изысканно, 555!!!
алёнушка777
08.02.2009 21:01
Ответить
Любочка - нет слов! сегодня как чудно планеты сошлись над "кулинаром"...5
люба-пытка
08.02.2009 21:05
Ответить
СПАСИБО МИЛЫЕ за добрые слова.!
lorxen1
08.02.2009 21:05
Ответить
отличная рыбка-5+
svetasu
08.02.2009 21:55
Ответить
Ох, какая рыбка! 5!
maleta
08.02.2009 23:29
Ответить
...555...
кыш
10.02.2009 04:06
Ответить
Какая рыбка красивая, как шкатулочка!
gmarina
13.02.2009 15:38
Ответить
Вкуснейшая рыбка получилась! 10+
satbil
01.04.2009 21:44
Ответить
я ее хочу....
люба-пытка
23.07.2009 04:19
Ответить
СПАСИБО !!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5491140646615831.042
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru