Пицца по рецепту мила

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и составляющих по КБЖУ для теста на 2 пиццы по указанному рецепту.

Ингредиенты и их примерная калорийность:

• Мука (250 г)
  Калорийность примерно 364 ккал на 100 г
  Общая калорийность: 250 г × 3.64 ккал/г = 910 ккал

• Сухие дрожжи (1 ч.л.)
  Около 1 г, калорийность примерно 4 ккал/г
  Общая калорийность: 1 г × 4 ккал/г = 4 ккал

• Сахар (1 ч.л., примерно 4 г)
  Калорийность примерно 16 ккал/г
  Общая калорийность: 4 г × 16 ккал/г = 64 ккал

• Соль (1/4 ч.л., примерно 1-2 г)
  Калорийность пренебрежима, примерно 0 ккал

• Вода (125 мл)
  Не содержит калорий

• Растительное масло для смазки формы
  Обычно используют небольшое количество, например, 1 ст.л. (около 15 мл)
  Калорийность примерно 884 ккал на 100 мл
  Общая калорийность: 15 мл × 8.84 ккал/мл = 132 ккал

Итоговая калорийность теста:

• Мука: 910 ккал
• Дрожжи: 4 ккал
• Сахар: 64 ккал
• Масло: 132 ккал
  

Общая калорийность: ≈ 1110 ккал

Расчет на 2 пиццы:

Разделим общую калорийность на 2 — получится калорийность одной пиццы:

Калории на 1 пиццу: примерно 555 ккал

Распределение БЖУ (примерно):

• Белки:
  Мука — около 10 г белка на 100 г, итого 25 г
  Дрожжи — примерно 1 г
  Итого примерно 26 г белка

• Жиры:
  Мука — около 1 г жира на 100 г, итого 2.5 г
  Масло — 15 мл, примерно 14 г жира
  Итог: около 16.5 г жира

• Углеводы:
  Мука — около 76 г на 100 г, итого 190 г
  Сахар — 4 г
  Итого: примерно 194 г углеводов

Если понадобится более точный расчет или дополнительные показатели, скажите!