Салат деревенский.
Насладитесь салатом деревенским с картофелем, яйцами, свежим длинноплодным огурцом и зеленью. Простой рецепт с растительным маслом и солью.

Пошаговый рецепт приготовления
Картофель в кожуре и яйца отварить, остудить и очистить.
Все режется крупно, яйца я тру на тёрке, просто не люблю когда яйца в салате порезаны крупно.
Зелень меленько порезать.
Всё смешать, посолить и заправить растительным маслом.
Приятного аппетита!
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Попробуйте, очень вкусный и ароматный салат - пока делала, пол тазика слопала. Я его с детства очень люблю
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет по КБЖУ для вашего блюда:
Ингредиенты:
- Картофель — 5 средних (примерно 150-200 г каждое)
- Яйца — 3-4 шт.
- Свежий длинноплодный огурец — 1 шт.
- Зелёный лук — 50 г
- Зелень (петрушка, укроп) — примерно 20 г
- Растительное масло — 1-2 ст. ложки
- Соль — по вкусу
Расчетных данных:
Картофель (на 5 средних, около 850 г)
- Калории: ~770 ккал
- Белки: ~17 г
- Жиры: ~0.5 г
- Углеводы: ~178 г
Яйца (на 3-4 шт., примерно 50 г каждое)
- Калории: 3 шт. — около 225 ккал; 4 шт. — около 300 ккал
- Белки: 3 шт. — 18 г; 4 шт. — 24 г
- Жиры: 3 шт. — 15 г; 4 шт. — 20 г
- Углеводы: примерно 1 г на яйцо, итого 3-4 г
Огурец (1 шт., примерно 200 г)
- Калории: около 30 ккал
- Белки: ~1 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~6 г
Зелёный лук (50 г)
- Калории: примерно 20 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 4 г
Зелень (примерно 20 г)
- Калории: около 10 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 2 г
Растительное масло (2 ст. ложки = около 30 мл)
- Калории: примерно 270 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: около 30 г
- Углеводы: 0 г
Итоговые показатели (на максимальный вариант — 4 яйца и 2 ст. ложки масла):
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | примерно 1325 ккал |
Белки | около 39 г |
Жиры | около 65 г |
Углеводы | около 190 г |
Примечание:
- Точные показатели могут немного отличаться в зависимости от размеров конкретных продуктов.
- Для более точного подсчета используйте данные с упаковки конкретных продуктов.
- Если хотите уменьшить калорийность — можно снизить количество масла или яиц.
Если нужно разделить порцию на несколько частей, я могу помочь рассчитать КБЖУ на одну порцию.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии



