Картофель по-деревенски от barbi9111
Насладитесь картофелем по-деревенски с чесноком гранулированным, смесью перцев, солью и сушеной зеленью. Вкусно и просто для любого стола!

Ингредиенты
- 4 шт. картофеля
- чеснок гранулированный
- смесь перцев
- соль
- суш зелень
Пошаговый рецепт приготовления
картофель очень хорошо помыть и порезать не толстыми ломтиками, не чистя.
положить в посуду, добавить чеснок, зелень, по вкусу(я люблю побольше), немного соли и смеси перцев.
плотно закрыть крышкой и хорошо встряхнусь, оставить так минут на 10
в форму налить растит масло выложить картошку, желательно в один слой, печь около часа.
Пошаговые фото рецепта



Информация о рецепте
Дополнительная информация
напоминаю всем знакомый рецепт.первый раз выставляю вариант...надеюсь получится... ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!!!!!
Расчет КБЖУ
Для расчета КБЖУ (калорийность и витамины-белки-жиры-углеводы) по указанным продуктам, понадобится приблизительная информация о питательных ценностях каждого из них.
Ингредиенты и их примерные значения:
Картофель (4 шт.) — средний картофель весом около 150 г каждый.
- Общий вес: 4 x 150 г = 600 г
- Калорийность: примерно 77 ккал на 100 г
- Белки: 2 г на 100 г
- Жиры: 0.1 г на 100 г
- Углеводы: 17 г на 100 г
Чеснок гранулированный — примерно 1 чайная ложка (около 3 г)
- Калорийность: около 5 ккал
- Белки: 0.2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г
Смесь перцев — небольшая щепотка (примерно 1 г)
- Калорийность: около 2 ккал
- Остальные показатели незначительные
Соль — по вкусу, калорийность 0
Сушёная зелень — примерно 1 г
- Калорийность: около 3 ккал
- Остальные показатели пренебрежительно малы
Расчет:
Картофель (600 г):- Калории: 77 ккал × 6 = 462 ккал- Белки: 2 г × 6 = 12 г- Жиры: 0.1 г × 6 = 0.6 г- Углеводы: 17 г × 6 = 102 г
Чеснок (3 г):- Калории: 5 ккал- Белки: 0.2 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 1 г
Перец (1 г):- Калории: 2 ккал
Зелень (1 г):- Калории: 3 ккал
ИТОГ:
Калории:
462 + 5 + 2 + 3 = 472 ккал
Белки:
12 + 0.2 = 12.2 г
Жиры:
0.6 + 0 + 0 + negligible ≈ 0.6 г
Углеводы:
102 + 1 + 0 + 0 = 103 г
Итоговые данные на 4 картофеля с приправами:
ККАЛУ (Калорийность): около 472 ккал
Белки (Б): примерно 12.2 г
Жиры (Ж): примерно 0.6 г
Углеводы (У): примерно 103 г
Если нужно более точное значение с учетом методов приготовления (например, варки, запекания), уточняйте способ, и я скорректирую расчет.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


