Лодочки с сыром от 0lga
Лодочки с сыром по рецепту Аглаи: дрожжевое тесто, деревенский семисторонний сыр, яйцо и петрушка. Идеально для угощения! Попробуйте!

Ингредиенты
- тесто дрожжевое(я опять делала по рецепту от аглая)
- 200 г сыр(типа брынзы,у меня деревенский,рассыпчатый)
- 1яйцо
- петрушка
- 1 желток(смазать сверху лодочки)
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Смешать сыр,яйцо,петрушку.
Замесила тесто,поделила на части(с яйцо),руками размяла в виде круга,надрезала бока.В серединку положила начинку и один край круга протянула через другой,закрепила края,поучилась лодочка.Смазать желтком и в духовку.Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Дополнительная информация
не знаю было ли такое,стала смотреть выпечку,страниц много,решила написать
Расчет КБЖУ
Конечно! Рассчитаем калорийность и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов.
- Дрожжевое тесто (примерно 200 г):
- Средняя калорийность дрожжевого теста — около 250 ккал на 100 г.
- Для 200 г: 250 ккал × 2 = 500 ккал.
- Белки: примерно 8 г на 100 г, итого 16 г.
- Жиры: примерно 3 г на 100 г, итого 6 г.
Углеводы: около 50 г на 100 г, итого 100 г.
Сыр (брынза, 200 г):
Средняя калорийность брынзы — около 250 ккал на 100 г.
Для 200 г: 250 ккал × 2 = 500 ккал.
Белки: примерно 18 г на 100 г, итого 36 г.
Жиры: около 20 г на 100 г, итого 40 г.
Углеводы: примерно 4 г на 100 г, итого 8 г.
Яйцо (один крупный):
Калорийность: около 70 ккал.
Белки: около 6 г.
Жиры: около 5 г.
Углеводы: около 1 г.
Петрушка (примерно 10 г):
Калорийность: около 4 ккал.
Белки: 0.3 г.
Жиры: 0 г.
Углеводы: 0.7 г.
Желток (один, примерно 17 г):
Калорийность: около 55 ккал.
Белки: примерно 2.7 г.
Жиры: около 4.5 г.
Углеводы: около 0.6 г.
Общий расчет на всё блюдо:
Калории:
500 (тесто) + 500 (сыр) + 70 (яйцо) + 4 (петрушка) + 55 (желток) = 1129 ккал
Белки:
16 + 36 + 6 + 0.3 + 2.7 = 61 г
Жиры:
6 + 40 + 5 + 0 + 4.5 = 55.5 г
Углеводы:
100 + 8 + 1 + 0.7 + 0.6 = 110.9 г
Итоговая приблизительная энергетическая ценность и БЖУ для всей порции:
Калории: около 1130 ккал
Белки: около 61 г
Жиры: около 55.5 г
Углеводы: около 111 г
Если нужно рассчитать на порцию или на что-либо конкретное — сообщите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


