Грибной салат от passion1963

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Баночка консервированных грибов (предположим объем — canned mushrooms 200 г):
2. Калории (К): около 40 ккал на 100 г → 80 ккал
3. Белки (Б): примерно 3 г на 100 г → 6 г
4. Жиры (Ж): примерно 1 г на 100 г → 2 г

5. Углеводы (У): около 4 г на 100 г → 8 г

6. 3 яйца (среднее яйцо — около 50 г):

7. Калории: примерно 68 ккал на яйцо → 204 ккал

8. Белки: около 6 г на яйцо → 18 г

9. Жиры: около 5 г на яйцо → 15 г

10. Углеводы: около 1 г на яйцо → 3 г

11. Зеленый лук (предположим 50 г):

12. Калории: примерно 32 ккал на 100 г → 16 ккал

13. Белки: около 1.8 г на 100 г → 0.9 г

14. Жиры: около 0.2 г на 100 г → 0.1 г

15. Углеводы: около 7 г на 100 г → 3.5 г

16. Майонез (предположим 2 столовые ложки, около 30 г):

17. Калории: примерно 340 ккал на 100 г → 102 ккал

18. Белки: около 2 г на 100 г → 0.6 г

19. Жиры: около 36 г на 100 г → 10.8 г

20. Углеводы: около 3 г на 100 г → 0.9 г

Общий итог:

Если нужно более точное значение, уточняйте объемы и бренды продуктов.