Грибной салат от passion1963
Приготовьте вкусный грибной салат с баночкой консервированных грибов, яйцами, зеленью и майонезом. Идеальное блюдо для праздничного стола!
Пошаговый рецепт приготовления
нарезать грибы соломkой.
из яиц приготовить тонkие блинчиkи, для чего взбить яйца с солью и на расkаленной сkовороде поджарить тоненьkие блинчиkи. Охлажденные бинчиkи нарезать соломkой.
нарезать луk
заправить майонезом
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:
- Баночка консервированных грибов (предположим объем — canned mushrooms 200 г):
- Калории (К): около 40 ккал на 100 г → 80 ккал
- Белки (Б): примерно 3 г на 100 г → 6 г
- Жиры (Ж): примерно 1 г на 100 г → 2 г
Углеводы (У): около 4 г на 100 г → 8 г
3 яйца (среднее яйцо — около 50 г):
Калории: примерно 68 ккал на яйцо → 204 ккал
Белки: около 6 г на яйцо → 18 г
Жиры: около 5 г на яйцо → 15 г
Углеводы: около 1 г на яйцо → 3 г
Зеленый лук (предположим 50 г):
Калории: примерно 32 ккал на 100 г → 16 ккал
Белки: около 1.8 г на 100 г → 0.9 г
Жиры: около 0.2 г на 100 г → 0.1 г
Углеводы: около 7 г на 100 г → 3.5 г
Майонез (предположим 2 столовые ложки, около 30 г):
Калории: примерно 340 ккал на 100 г → 102 ккал
Белки: около 2 г на 100 г → 0.6 г
Жиры: около 36 г на 100 г → 10.8 г
Углеводы: около 3 г на 100 г → 0.9 г
Общий итог:
Показатель | Значение |
---|---|
Калории (К) | 80 + 204 + 16 + 102 = 402 ккал |
Белки (Б) | 6 + 18 + 0.9 + 0.6 = 25.5 г |
Жиры (Ж) | 2 + 15 + 0.1 + 10.8 = 27.9 г |
Углеводы (У) | 8 + 3 + 3.5 + 0.9 = 15.4 г |
Если нужно более точное значение, уточняйте объемы и бренды продуктов.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


