Грибной салат от passion1963

Приготовьте вкусный грибной салат с баночкой консервированных грибов, яйцами, зеленью и майонезом. Идеальное блюдо для праздничного стола!

Фото к рецепту: Грибной салат

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 102.0 ккал
Белки: 18.0 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 3.5 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

нарезать грибы соломkой.

из яиц приготовить тонkие блинчиkи, для чего взбить яйца с солью и на расkаленной сkовороде поджарить тоненьkие блинчиkи. Охлажденные бинчиkи нарезать соломkой.

нарезать луk

заправить майонезом

Пошаговые фото рецепта

Грибной салат: шаг 1
Грибной салат: шаг 2
Грибной салат: шаг 3
Грибной салат: шаг 4

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Баночка консервированных грибов (предположим объем — canned mushrooms 200 г):
  2. Калории (К): около 40 ккал на 100 г → 80 ккал
  3. Белки (Б): примерно 3 г на 100 г → 6 г
  4. Жиры (Ж): примерно 1 г на 100 г → 2 г
  5. Углеводы (У): около 4 г на 100 г → 8 г

  6. 3 яйца (среднее яйцо — около 50 г):

  7. Калории: примерно 68 ккал на яйцо → 204 ккал

  8. Белки: около 6 г на яйцо → 18 г

  9. Жиры: около 5 г на яйцо → 15 г

  10. Углеводы: около 1 г на яйцо → 3 г

  11. Зеленый лук (предположим 50 г):

  12. Калории: примерно 32 ккал на 100 г → 16 ккал

  13. Белки: около 1.8 г на 100 г → 0.9 г

  14. Жиры: около 0.2 г на 100 г → 0.1 г

  15. Углеводы: около 7 г на 100 г → 3.5 г

  16. Майонез (предположим 2 столовые ложки, около 30 г):

  17. Калории: примерно 340 ккал на 100 г → 102 ккал

  18. Белки: около 2 г на 100 г → 0.6 г

  19. Жиры: около 36 г на 100 г → 10.8 г

  20. Углеводы: около 3 г на 100 г → 0.9 г

Общий итог:

ПоказательЗначение
Калории (К)80 + 204 + 16 + 102 = 402 ккал
Белки (Б)6 + 18 + 0.9 + 0.6 = 25.5 г
Жиры (Ж)2 + 15 + 0.1 + 10.8 = 27.9 г
Углеводы (У)8 + 3 + 3.5 + 0.9 = 15.4 г

Если нужно более точное значение, уточняйте объемы и бренды продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

kuril4ik
11.01.2008 15:56
Ответить
Оригинальненько,только я бы грибочки немного подрумянила бы на сковородке и перчика свежемолотого добавила бы.
irina90-60-90
11.01.2008 16:08
Ответить
прикольно!Пять!:)
bratyury
11.01.2008 16:39
Ответить
Можно и с соевым соусом без майонеза. Или со свежими грибами. Будет вкусно и так, как в рецепте.
гетьмановна
01.10.2008 21:06
Ответить
вкусно!5!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.50551651191050251.026
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru