Плов в мультиварке по рецепту pokanevich

Приготовьте ароматный плов в мультиварке с длиннозерным рисом, свининой, луком, морковью и специями. Простой и вкусный рецепт для настоящих гурманов!

Фото к рецепту: Плов в мультиварке

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Лук нарезаем полукольцами или соломкой.

Мультиварку включаем на режим "Плов", наливаем в чашу мультиварки растительное масло. Выкладываем лук, закрываем крышкой и тушим 10 минут.

Рис замачиваем в холодной воде.

Мясо крупно нарезаем.

Добавляем свинину к луку, готовим минут 5.

Морковь натираем на крупной терке, добавляем в мультиварку, разравниваем. Тушим 30 минут.

Добавляем специи, чеснок (неочищенные зубчики), солим. Перемешиваем.

Сливаем воду с риса, выкладываем рис в мультиварку, разравниваем поверхность.

Наливаем воду. Добавлять воду нужно только через сито. Тушим плов в мультиварке 30 минут.

Плов готов.

Приятного аппетита!

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет калорийности и БЖУ для вашего блюда, исходя из указанных ингредиентов и стандартных данных:

ИНГРЕДИЕНТЫ И ИХ ПРИМЕРНЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ:

Рис длиннозерный (300 г):
- Калории: примерно 360 ккал (120 ккал на 100 г)
- Белки: 6 г на 100 г → 18 г
- Жиры: 0.5 г на 100 г → 1.5 г
- Углеводы: 80 г на 100 г → 240 г

Свинина (шея, 250 г):
- Калории: примерно 242 ккал на 100 г
- Белки: 17 г на 100 г
- Жиры: 20 г на 100 г
- Углеводы: 0 г

Лук репчатый (200 г):
- Калории: около 40 ккал на 100 г
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 9 г на 100 г

Морковь (200 г):
- Калории: 41 ккал на 100 г
- Белки: 0.9 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 10 г

Чеснок (4 зубка, примерно 12 г):
- Калории: около 149 ккал на 100 г
- Белки: 6.4 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 33 г

Масло растительное (20 г):
- Калории: около 884 ккал на 100 г
- Белки: 0 г
- Жиры: 100 г
- Углеводы: 0 г

Соль и специи считаем минимально по калорийности, так как их потребление небольшое и они не существенно влияют на показатели.


ПОДСЧЕТЫ (ПРИМЕРНЫЕ):

Калории:- Рис: 360 ккал
- Свинина: 605 ккал (250 г * 242 ккал/100 г)
- Лук: 80 ккал (200 г * 40 ккал/100 г)
- Морковь: 82 ккал (200 г * 41 ккал/100 г)
- Чеснок: 18 ккал (12 г * 149 ккал/100 г)
- Масло: 177 ккал (20 г * 884 ккал/100 г)

ИТОГО калорий: примерно 1322 ккал


БЕЛКИ:

  • Рис: 18 г
  • Свинина: 42.5 г (250 г * 17 г/100 г)
  • Лук: 2 г
  • Морковь: 1.8 г
  • Чеснок: 0.76 г

ИТОГО: примерно 65.8 г

ЖИРЫ:

  • Рис: 1.5 г
  • Свинина: 50 г
  • Лук: 0 г
  • Морковь: 0.4 г
  • Чеснок: 0.06 г
  • Масло: 20 г

ИТОГО: примерно 71 г

УГЛЕВОДЫ:

  • Рис: 240 г
  • Лук: 18 г
  • Морковь: 20 г
  • Чеснок: 4 г (может немного считаться)

Общая сумма: примерно 282 г


ИТОГОВЫЕ Значения (примерные):

ПоказательЗначение
Калорииоколо 1320 ккал
Белкиоколо 66 г
Жирыоколо 71 г
Углеводыоколо 282 г

Эти значения — ориентировочные и могут незначительно варьироваться в зависимости от конкретных сортов продуктов и методов приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.2723392975958171.02
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru