Курочка с яблоками от alisha

Приготовьте нежную курочку с яблоками, филе в сливочном соусе с черным и красным перцем, подавайте с ароматной петрушкой и карри. Вкусный рецепт!

Фото к рецепту: Курочка с яблоками

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 499.0 ккал**
Белки: 65.3 г**
Жиры: 14.0 г**
Углеводы: 28.5 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

порезать филе и пожарить до полуготовности

добавить яблоко(предварительно порезанное)

петрушку

поджарить дальше до готовности куры

влить сливки

посолить

поперчить

добавить карри

подождать пока сливки загустеют

готово!

перед подачей посыпать зеленью

Пошаговые фото рецепта

Курочка с яблоками: шаг 1
Курочка с яблоками: шаг 2
Курочка с яблоками: шаг 3
Курочка с яблоками: шаг 4

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерные значения калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для каждого продукта и общего блюда на основе типичных данных:

  1. Филе курицы (100 г)
  2. Калории: 165 ккал
  3. Белки: 31 г
  4. Жиры: 3.6 г
  5. Углеводы: 0 г

  6. Сливки (20%) (100 мл)

  7. Калории: 70 ккал

  8. Белки: 2 г

  9. Жиры: 7 г

  10. Углеводы: 3 г

  11. Яблоко (среднее, примерно 150 г)

  12. Калории: 80 ккал

  13. Белки: 0.5 г

  14. Жиры: 0.3 г

  15. Углеводы: 22 г

  16. Черный перец (1 ч.л. — 2 г)

  17. Калории: 6 ккал

  18. Белки: 0.2 г

  19. Жиры: 0.1 г

  20. Углеводы: 1 г

  21. Красный перец (1 ч.л. — 2 г)

  22. Калории: 6 ккал

  23. Белки: 0.2 г

  24. Жиры: 0.1 г

  25. Углеводы: 1.2 г

  26. Петрушка (10 г)

  27. Калории: 4 ккал

  28. Белки: 0.3 г

  29. Жиры: 0.1 г

  30. Углеводы: 0.8 г

  31. Карри (1 г)

  32. Калории: 3 ккал

  33. Белки: 0.1 г

  34. Жиры: 0.2 г

  35. Углеводы: 0.5 г

  36. Соль — без калорийных значений, используется по вкусу, поэтому не учитывается в КБЖУ.


Допустим, вы используете:

  • 200 г филе курицы
  • 100 мл сливок
  • 1 среднее яблоко
  • по 1 ч.л. черного и красного перца
  • 10 г петрушки
  • 1 г карри
  • по вкусу соль

Расчёт:

Филе курицы (200 г):- Калории: 2 × 165 = 330 ккал- Белки: 2 × 31 = 62 г- Жиры: 2 × 3.6 = 7.2 г- Углеводы: 0 г

Сливки (100 мл):- Калории: 70 ккал- Белки: 2 г- Жиры: 7 г- Углеводы: 3 г

Яблоко:- Калории: 80 ккал- Белки: 0.5 г- Жиры: 0.3 г- Углеводы: 22 г

Черный перец (2 г):- Калории: 6 ккал- Белки: 0.2 г- Жиры: 0.1 г- Углеводы: 1 г

Красный перец (2 г):- Калории: 6 ккал- Белки: 0.2 г- Жиры: 0.1 г- Углеводы: 1.2 г

Петрушка (10 г):- Калории: 4 ккал- Белки: 0.3 г- Жиры: 0.1 г- Углеводы: 0.8 г

Карри (1 г):- Калории: 3 ккал- Белки: 0.1 г- Жиры: 0.2 г- Углеводы: 0.5 г


Общий итог:

  • Калории: 330 + 70 + 80 + 6 + 6 + 4 + 3 = 499 ккал
  • Белки: 62 + 2 + 0.5 + 0.2 + 0.2 + 0.3 + 0.1 = 65.3 г
  • Жиры: 7.2 + 7 + 0.3 + 0.1 + 0.1 + 0.1 + 0.2 = 14.0 г
  • Углеводы: 0 + 3 + 22 + 1 + 1.2 + 0.8 + 0.5 = 28.5 г

Это ориентировочные расчёты. Точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и порций.

Если нужны конкретные расчёты под вашу порцию, уточняйте вес компонентов!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

veka
11.11.2007 16:06
Ответить
отлично
mimi
11.11.2007 16:09
Ответить
вкусненько!
9200496
11.11.2007 16:13
Ответить
ПОТРЯСАЮЩЕ! ОТЛИЧНО!!
nata
11.11.2007 16:15
Ответить
Так нежно)) 5+++ Забрала себе.
jjak
11.11.2007 16:24
Ответить
Очень здорово!
skoslik
11.11.2007 16:28
Ответить
Это - очень вкусно!
alisha
11.11.2007 16:52
Ответить
спасибочки всем!
vot-laza
11.11.2007 17:20
Ответить
Красота! только5!
015704141
11.11.2007 17:35
Ответить
интересно
federal
11.11.2007 17:55
Ответить
тоже хорошо
silana
11.11.2007 18:11
Ответить
Что-то новенькое,5!
rezept
12.11.2007 02:48
Ответить
Обязательно попробуем! 5+
anezka
12.11.2007 11:38
Ответить
Вкусно и очень красиво.
f-1111
12.11.2007 15:35
Ответить
А можно поставить 100 баллов? Нет? Ладно...99
ksyusha
12.11.2007 19:41
Ответить
Здорово!
zooz
13.11.2007 09:54
Ответить
Вот такое я просто обожаю, чудное сочетание, только 55555555!!!!!!!!!!
dewa
15.11.2007 17:26
Ответить
и опять 5 5 5 :)
кролик
16.11.2007 11:59
Ответить
555Спасибо за рецепт
улитка
02.12.2007 10:13
Ответить
Реальный рецепт, сразу захотелось приготовить, а сочетание кари с курицей мне всегда очень нравилось!
tatulig
03.01.2009 19:25
Ответить
Хочу попробовать!Спасибо!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5243928177994341.032
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru