"снеговик" от irina***

Создайте оригинального снеговика из плавленых сырков, твердого сыра и морковки! Добавьте яйца, чеснок, майонез, зеленый лук и гвоздику для вкуса.

Фото к рецепту: "снеговик"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 120.0 ккал
Белки: 4.0 г
Жиры: 1.0 г
Углеводы: 22.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Плавленые сырки, чеснок, яйца – натираем на мелкой терке, и смешиваем с майонезом (майонеза добавляем не много, чтоб салат не растекался).

Из полученной массы лепим шарики разного размера и кладем в морозилку минут на 30, до затвердения.

Обваливаем шарики в твердом сыре, натертом на мелкой терке.

Перед тем, как подавать: положить шарики друг на друга, закрепить деревянной шпажкой. «Руки» надеваем на зубочистки. Из зеленого лука делаем шарфик, прикрепляем его гвоздикой. Нарезаем кусок хлеба на кружочки для шляпы. Прикрепляем пуговки из гвоздики, затем срезаем кончик моркови - крепим на место.

Вот снеговик и готов. Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

"снеговик": шаг 1
"снеговик": шаг 2
"снеговик": шаг 3

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:7159
  • Понравилось:51
  • Создан:14 декабря 2009, 22:42
  • Каталоги:Закуски 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макронутриентов (КБЖУ) для указанных продуктов:

  1. Плавленые сырки – 2 шт.
    Средняя калорийность одного плавленого сырка — около 150 ккал,
    поэтому для 2 шт.:
    Калории: 150 × 2 = 300 ккал
    Белки: примерно 6 г × 2 = 12 г
    Жиры: около 13 г × 2 = 26 г
    Углеводы: примерно 17 г × 2 = 34 г

  2. Твердый сыр – 50 г
    Средняя калорийность твердого сыра — 400 ккал на 100 г
    Калории: 400 × 0.5 = 200 ккал
    Белки: примерно 25 г / 100 г, значит 12.5 г
    Жиры: примерно 33 г / 100 г, значит 16.5 г
    Углеводы: около 1.3 г / 100 г

  3. Яйца – 3 шт.
    Среднее яйцо — 70 г, калории — около 70 ккал
    Калории: 70 × 3 = 210 ккал
    Белки: около 6 г × 3 = 18 г
    Жиры: примерно 5 г × 3 = 15 г
    Углеводы: около 1 г × 3 = 3 г

  4. Чеснок – 3 зубка (~9 г)
    Калорийность примерно 4 ккал на зубок
    Калории: 4 × 3 = 12 ккал
    Белки: около 0.2 г × 3 = 0.6 г
    Жиры: около 0.1 г × 3 = 0.3 г
    Углеводы: около 1 г на зубок, итого 3 г

  5. Майонез – примерно 1 столовая ложка (15 г)
    Калории: около 70 ккал
    Белки: 0.5 г
    Жиры: 7 г
    Углеводы: 0.5 г

  6. Зеленый лук – 20 г
    Калории: около 6 ккал
    Белки: 0.3 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 1.5 г

  7. Гвоздика (как специя, добавленная в небольшом количестве) – примерно 1 г
    Калории: около 3 ккал
    Белки: 0.1 г
    Жиры: 0.2 г
    Углеводы: 0.8 г

  8. Морковь – 50 г
    Калории: около 20 ккал
    Белки: 0.5 г
    Жиры: 0.1 г
    Углеводы: 4.5 г

  9. Хлеб черный – 50 г
    Калории: примерно 120 ккал
    Белки: около 4 г
    Жиры: 1 г
    Углеводы: 22 г


Общий подсчет:

Калории:
300 (сырки) + 200 (сыр) + 210 (яйца) + 12 (чеснок) + 70 (майонез) + 6 (лук) + 3 (гвоздика) + 20 (морковь) + 120 (хлеб) = 941 ккал

Белки:
12 + 12.5 + 18 + 0.6 + 0.5 + 0.3 + 0.1 + 0.5 + 4 = 48 г

Жиры:
26 + 16.5 + 15 + 0.3 + 7 + 0 + 0.2 + 0.1 + 1 = 69.3 г

Углеводы:
34 + 1.3 + 3 + 3 + 0.5 + 1.5 + 0.8 + 4.5 + 22 = 66 г


Итог:

ПараметрЗначение
Калории941 ккал
Белки48 г
Жиры69.3 г
Углеводы66 г

Если нужно точное значение с учетом особых брендов или измельчений, пожалуйста, уточните.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

rit
14.12.2009 22:57
Ответить
красота! 555555
sanny55
14.12.2009 23:03
Ответить
просто чудо какое-то, замечательная подача в предверии Нового года:). Супер!!!!! 55555555555
alyakeyk
14.12.2009 23:09
Ответить
Какой бравенький-555!
irina***
14.12.2009 23:33
Ответить
Большое спасибо!!! :) :) :)
люба-пытка
14.12.2009 23:45
Ответить
Улыбнуло!!! 555+++ :)
vicus
14.12.2009 23:53
Ответить
Замечательно!!!
mellorn
14.12.2009 23:59
Ответить
Какая прелесть! 555
chemicolya
15.12.2009 00:40
Ответить
Прикольный снеговик!555
рафаэлла
15.12.2009 00:54
Ответить
очаровательный!5!
siyanie
15.12.2009 01:24
Ответить
Вроде обыкновенный "дежурный" салатик, а подача изумительная!!!!! 5+!
passion1963
15.12.2009 01:33
Ответить
Отличная идея оформления салата!
севуля
15.12.2009 03:36
Ответить
Какой вкусный снеговичок! 555!
машенька-84-
15.12.2009 06:03
Ответить
И вкусно и красиво.5.
шуш
15.12.2009 07:12
Ответить
Ириш, абсолютно очаровательный снеговичок!!!! 5+5+5+5
ирусик-88
15.12.2009 08:36
Ответить
Очень красивый снеговик,идея оформления симпотишная,вкусно тоже!5555+++
anzelikas
15.12.2009 10:32
Ответить
Отличный снеговичок для новогоднего стола!55555555
eva7
15.12.2009 12:15
Ответить
Замечательно!55555555555
irina***
15.12.2009 13:03
Ответить
Спасибо! :)
utro8
19.12.2009 18:15
Ответить
Милый снеговичёк!555

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5702615460496521.053
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru