"снеговик" от irina***
Создайте оригинального снеговика из плавленых сырков, твердого сыра и морковки! Добавьте яйца, чеснок, майонез, зеленый лук и гвоздику для вкуса.

Ингредиенты
- плавленые сырки – 2 шт.
- сыр твердый – 50 г
- яйца – 3 шт.
- чеснок – 3 зубка
- майонез
- зеленый лук
- гвоздика
- морковка
- хлеб черный
Пошаговый рецепт приготовления
Плавленые сырки, чеснок, яйца – натираем на мелкой терке, и смешиваем с майонезом (майонеза добавляем не много, чтоб салат не растекался).
Из полученной массы лепим шарики разного размера и кладем в морозилку минут на 30, до затвердения.
Обваливаем шарики в твердом сыре, натертом на мелкой терке.
Перед тем, как подавать: положить шарики друг на друга, закрепить деревянной шпажкой. «Руки» надеваем на зубочистки. Из зеленого лука делаем шарфик, прикрепляем его гвоздикой. Нарезаем кусок хлеба на кружочки для шляпы. Прикрепляем пуговки из гвоздики, затем срезаем кончик моркови - крепим на место.
Вот снеговик и готов. Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта



Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макронутриентов (КБЖУ) для указанных продуктов:
Плавленые сырки – 2 шт.
Средняя калорийность одного плавленого сырка — около 150 ккал,
поэтому для 2 шт.:
Калории: 150 × 2 = 300 ккал
Белки: примерно 6 г × 2 = 12 г
Жиры: около 13 г × 2 = 26 г
Углеводы: примерно 17 г × 2 = 34 гТвердый сыр – 50 г
Средняя калорийность твердого сыра — 400 ккал на 100 г
Калории: 400 × 0.5 = 200 ккал
Белки: примерно 25 г / 100 г, значит 12.5 г
Жиры: примерно 33 г / 100 г, значит 16.5 г
Углеводы: около 1.3 г / 100 гЯйца – 3 шт.
Среднее яйцо — 70 г, калории — около 70 ккал
Калории: 70 × 3 = 210 ккал
Белки: около 6 г × 3 = 18 г
Жиры: примерно 5 г × 3 = 15 г
Углеводы: около 1 г × 3 = 3 гЧеснок – 3 зубка (~9 г)
Калорийность примерно 4 ккал на зубок
Калории: 4 × 3 = 12 ккал
Белки: около 0.2 г × 3 = 0.6 г
Жиры: около 0.1 г × 3 = 0.3 г
Углеводы: около 1 г на зубок, итого 3 гМайонез – примерно 1 столовая ложка (15 г)
Калории: около 70 ккал
Белки: 0.5 г
Жиры: 7 г
Углеводы: 0.5 гЗеленый лук – 20 г
Калории: около 6 ккал
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 1.5 гГвоздика (как специя, добавленная в небольшом количестве) – примерно 1 г
Калории: около 3 ккал
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 0.8 гМорковь – 50 г
Калории: около 20 ккал
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.5 гХлеб черный – 50 г
Калории: примерно 120 ккал
Белки: около 4 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 22 г
Общий подсчет:
Калории:
300 (сырки) + 200 (сыр) + 210 (яйца) + 12 (чеснок) + 70 (майонез) + 6 (лук) + 3 (гвоздика) + 20 (морковь) + 120 (хлеб) = 941 ккал
Белки:
12 + 12.5 + 18 + 0.6 + 0.5 + 0.3 + 0.1 + 0.5 + 4 = 48 г
Жиры:
26 + 16.5 + 15 + 0.3 + 7 + 0 + 0.2 + 0.1 + 1 = 69.3 г
Углеводы:
34 + 1.3 + 3 + 3 + 0.5 + 1.5 + 0.8 + 4.5 + 22 = 66 г
Итог:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | 941 ккал |
Белки | 48 г |
Жиры | 69.3 г |
Углеводы | 66 г |
Если нужно точное значение с учетом особых брендов или измельчений, пожалуйста, уточните.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии





