Салат с авокадо и креветками от grenadina

Попробуйте салат с авокадо и креветками! Небольшое авокадо, листья зеленого салата, очищенные креветки, оливковое масло и лимон для изысканного вкуса.

Фото к рецепту: Салат с авокадо и креветками

Ингредиенты

  • 1 небольшое авокадо
  • 5-6 листьев зеленого салата
  • 100 г готовых очищенных креветок (продаются замороженные)
  • соль, молотая паприка
  • долька лимона
  • оливковое масло

Пищевая ценность

Калории: 40.0 ккал
Белки: 24.0 г
Жиры: 4.5 г
Углеводы: 1.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Авокадо разрезать вдоль и удалить косточку, снять кожуру и порезать ломтиками. Салат порвать на кусочки.

Авокадо, салат и креветки перемешать, посолить, добавить паприку, полить немножко лимонным соком и маслом.

Информация о рецепте

  • Кухня:Русская
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:5801
  • Понравилось:8
  • Создан:16 сентября 2007, 03:13
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Небольшое авокадо (примерно 100 г):
  2. Калории: 160 ккал
  3. Белки: 2 г
  4. Жиры: 15 г
  5. Углеводы: 9 г

  6. 5-6 листьев зеленого салата (примерно 30 г):

  7. Калории: 5 ккал

  8. Белки: 0.3 г

  9. Жиры: 0.1 г

  10. Углеводы: 1 г

  11. 100 г готовых очищенных креветок:

  12. Калории: 99 ккал

  13. Белки: 24 г

  14. Жиры: 0.8 г

  15. Углеводы: 0 г

  16. Соль и молотая паприка — практически без калорий и макроэлементов, добавляют вкус.

  17. Долька лимона (~10 г):

  18. Калории: 3 ккал

  19. Белки: 0.1 г

  20. Жиры: 0 г

  21. Углеводы: 1 г

  22. Оливковое масло — примерно 1 чайная ложка (около 5 г):

  23. Калории: 40 ккал

  24. Белки: 0 г

  25. Жиры: 4.5 г

  26. Углеводы: 0 г


ИТОГИ:

Калории:
160 + 5 + 99 + 3 + 40 = 307 ккал

Белки:
2 + 0.3 + 24 + 0.1 + 0 = 26.4 г

Жиры:
15 + 0.1 + 0.8 + 0 + 4.5 = 20.9 г

Углеводы:
9 + 1 + 0 + 1 + 0 = 11 г


Это примерно так выглядит энергетическая и макроэлементная ценность вашего блюда.
Если нужно более точное число или дополнения, могу помочь!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

gelsomina
17.10.2007 18:02
Ответить
Супер!!!! Как раз то что я очень люблю!!!!! Легко, свежо и вкусно!!!! Спасибо ))))
Ответить
Спасибо. Полезная информация. Главное, что не толко рецепт, но и картинка,как это должно выглядеть, имеется. Взяла на заметку.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.3983660576976261.08
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru