Лимонная куриная грудка

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ для указанных продуктов:

Ингредиенты:

• Куриная грудка (2 шт)
  Средний вес одной грудки — около 150 г, итого 300 г
  — Калории: 165 ккал на 100 г × 3 = 495 ккал
  — Белки: 31 г на 100 г × 3 = 93 г
  — Жиры: 3.6 г на 100 г × 3 = 10.8 г
  — Углеводы: 0 г

• Растительное масло (например, подсолнечное или оливковое) — 1 столовая ложка (~14 г)
  — Калории: 119 ккал
  — Белки: 0 г
  — Жиры: 14 г
  — Углеводы: 0 г

• Лимон (половина, примерно 50 г)
  — Калории: 15 ккал
  — Белки: 0.3 г
  — Жиры: 0.2 г
  — Углеводы: 5 г

• Имбирь (2 см кусочек, примерно 10 г)
  — Калории: 80 ккал на 100 г × 0.1 = 8 ккал
  — Белки: 1.8 г на 100 г × 0.1 = 0.18 г
  — Жиры: 0.8 г на 100 г × 0.1 = 0.08 г
  — Углеводы: 18 г на 100 г × 0.1 = 1.8 г

• Кониьяк (1 ст.л., примерно 14 г)
  — Калории: около 64 ккал
  — Белки: 0 г
  — Жиры: 0 г
  — Углеводы: 0 г

• Соевый соус (2 ст.л., примерно 30 г)
  — Калории: 53 ккал на 100 г × 0.3 = 16 ккал
  — Белки: 5.2 г на 100 г × 0.3 = 1.56 г
  — Жиры: 0.6 г на 100 г × 0.3 = 0.18 г
  — Углеводы: 4.9 г на 100 г × 0.3 = 1.47 г

• Мед (1 ст.л., около 15 г)
  — Калории: 304 ккал на 100 г × 0.15 = 45.6 ккл
  — Белки: 0.3 г
  — Жиры: 0 г
  — Углеводы: 82 г

• Растительное масло без запаха (1 ст.л., 14 г) (учтено выше)

Итоговые показатели (примерные):

Итоги:

• Калории: примерно 762 ккал
  
• Белки: примерно 95 г
  
• Жиры: примерно 25 г
  
• Углеводы: примерно 90 г
  

Эти данные предназначены для всей порции, полученной из указанных ингредиентов. Точное значение зависит от конкретных размеров и веса продуктов.