Блинная закуска от superstarocka

Насладитесь блинной закуской с тестом из муки, молока и яйца, начинкой из мягкого творога, шпината и моркови. Идеально для угощения!

Фото к рецепту: Блинная закуска

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Яйца взбить с молоком, добавить муку и соль и вымесить однородное тесто.

Выпечь тонкие блинчики, остудить.

Половину творога смешать с травами, а вторую половину с мелко нарезаной морковью, измельченными яйцами и красным перцем.

Блинчики смажать сначала творожно-травяной смесью, сверху уложить листья шпината, а на них творожно-морковно-яйчную.

Скрутить блинчики в рулетики, оставить в холодильнике, перед подачей аккуратно нарезать.

Приятного аппетита!

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже представлены рассчитанные значения КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) на основе указанных продуктов.

Ингредиенты и их приблизительные значения:

Тесто:

  • 100 г муки пшеничной
    Калории: 340 ккал
    Белки: 10 г
    Жиры: 1 г
    Углеводы: 73 г

  • 250 мл молока (жирность 3,2%)
    Калории: 130 ккал
    Белки: 8 г
    Жиры: 7 г
    Углеводы: 10 г

  • щепотка соли (приблизительно 1 г) – незначительно

  • 1 яйцо (среднего размера, около 50 г)
    Калории: 70 ккал
    Белки: 6 г
    Жиры: 5 г
    Углеводы: 1 г

  • оливковое масло (1 ст. ложка – примерно 15 г)
    Калории: 135 ккал
    Белки: 0 г
    Жиры: 15 г
    Углеводы: 0 г

Начинка:

  • 200 г мягкого творога (9%)
    Калории: 186 ккал
    Белки: 20 г
    Жиры: 9 г
    Углеводы: 4 г

  • смесь свежих пряных трав (примерно 10 г) – калорийно незначительно, возьмем около 3 ккал

  • 100 г листьев шпината
    Калории: 23 ккал
    Белки: 3 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 3 г

  • 1 крупная отварная морковь (примерно 70 г)
    Калории: 30 ккал
    Белки: 1 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 7 г

  • 2 яйца, сваренных вкрутую (по 50 г каждое)
    Калории: 140 ккал
    Белки: 12 г
    Жиры: 10 г
    Углеводы: 1 г

  • красный перец (примерно 50 г)
    Калории: 20 ккал
    Белки: 0.8 г
    Жиры: 0.2 г
    Углеводы: 4.8 г

Итоговые значения:

ПараметрКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Тесто675242887
Начинка242361920
Общий итог9176047107

Примечание: Значения являются приблизительными и могут немного отличаться в зависимости от конкретных продуктов и методов приготовления.

Если требуется более точная или разбитая по частям информация, я могу помочь вам детальнее!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

terry-68
13.01.2009 20:30
Ответить
Красивая закуска.5
ra999
13.01.2009 20:31
Ответить
Аппетитно и полезно! 5555555
галина_л
13.01.2009 21:00
Ответить
Вам 555.
nikola19651
13.01.2009 21:03
Ответить
Ура, оценку исправила!А шпинат "штука" полезная.
гетьмановна
13.01.2009 21:05
Ответить
Вкунёвина!5!
cus-pus
13.01.2009 21:06
Ответить
Вкусненько ! От меня пятёрочка !!!
irissss
13.01.2009 21:08
Ответить
вкусьненько!!!
irishka95
13.01.2009 21:21
Ответить
Вкусно и о-о-очень красиво! 555+++
sigma002
13.01.2009 21:21
Ответить
Очень вкусно!555
siyanie
13.01.2009 21:52
Ответить
Классно! 5!
люба-пытка
13.01.2009 21:57
Ответить
Супер. 5+
irina75
13.01.2009 22:20
Ответить
отличная закуска 5555555!!!!!!!!
миндалька
14.01.2009 20:24
Ответить
Супер! Красотища и вкуснотища!5
maleta
31.01.2009 19:57
Ответить
...555...
vicus
12.02.2009 04:04
Ответить
Очень вкусно!555+

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.59020362136549751.066
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru