Салат необычный

Попробуйте наш необычный салат с ананасами, свежим огурцом, ветчиной, яйцами и оливками с миндалем. Идеальное сочетание вкусов для вашего стола!

Фото к рецепту: Салат необычный

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 950.0 ккал
Белки: 63.0 г
Жиры: 45.0 г
Углеводы: 25.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Все составляющие порезать довольно крупными кусочками, оливки напопалам и мелкими полосочками, сыр потереть на крупной терке, добавить майонез и перемешать, украсить салат зеленью и половинками оливок.

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Очень необычный и приятный вкус.

Расчет КБЖУ

Вот примерный расчет КБЖУ для указанного вам набора продуктов:

  1. Ананас консервированный (5-8 кружочков)
  2. Калории: примерно 40-60 ккал
  3. Белки: 0,2-0,4 г
  4. Жиры: 0,1 г
  5. Углеводы: 10-15 г

  6. Свежий огурец (2 маленьких или половина большого)

  7. Калории: около 15-20 ккал

  8. Белки: 0,6 г

  9. Жиры: 0 г

  10. Углеводы: 3-4 г

  11. Яйца (4 шт.)

  12. Калории: примерно 320 ккал

  13. Белки: 28 г

  14. Жиры: 22 г

  15. Углеводы: 2 г

  16. Ветчина (150-200 г)

  17. Калории: примерно 250-330 ккал (в среднем 250 ккал на 150 г)

  18. Белки: 20-25 г

  19. Жиры: 10-15 г

  20. Углеводы: 2-4 г

  21. Помидоры (1-2 шт.)

  22. Калории: около 30-40 ккал

  23. Белки: 1-2 г

  24. Жиры: 0-1 г

  25. Углеводы: 6-8 г

  26. Оливки фаршированные миндалем (одна маленькая баночка, около 20 г)

  27. Калории: около 50-70 ккал

  28. Белки: 1 г

  29. Жиры: 5-7 г

  30. Углеводы: 1-2 г

  31. Тертый сыр (50-100 г)

  32. Калории: примерно 200-400 ккал

  33. Белки: 12-25 г

  34. Жиры: 15-30 г

  35. Углеводы: 1-3 г

  36. Зеленый лук, укроп, петрушка (по небольшой порции)

  37. Калории: минимальные (~10-20 ккал)

  38. Белки: 1 г

  39. Жиры: 0 г

  40. Углеводы: 2-4 г

  41. Майонез (примерно 1-2 столовые ложки, 15-30 г)

  42. Калории: около 150-300 ккал

  43. Белки: 0-2 г

  44. Жиры: 15-30 г

  45. Углеводы: 0-2 г

Общий примерный итог (при использовании верхних границ и средних значений):

Калории: около 950-1100 ккал
Белки: примерно 63-85 г
Жиры: примерно 45-70 г
Углеводы: примерно 25-45 г

Если хотите более точный расчет, уточните конкретные порции и ингредиенты.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

allacrimea
11.01.2009 00:56
Ответить
Свеженький какой салатик, я с Вашего позволения возьму себе. 5555
izumrud
11.01.2009 01:12
Ответить
вкуснячий салат!!!55555555555555555555+!:)
safonom
11.01.2009 01:17
Ответить
супер!!!5
eliada
11.01.2009 01:53
Ответить
аппетитно так выглядит!5+
люба-пытка
11.01.2009 02:13
Ответить
Молодец 5+
пики
11.01.2009 02:13
Ответить
Интересненько!555
bart
11.01.2009 13:08
Ответить
Красивый и аппетитный салатик1
романита
11.01.2009 14:51
Ответить
всем спасибо!
fanny
11.01.2009 18:12
Ответить
Очень симпатичный!
irishka95
11.01.2009 20:05
Ответить
Какой замечательный салатик!!! 555+++
человечик
11.01.2009 22:06
Ответить
не хочу ананас

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5649643725838361.050
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru