Низкокалорийный салат необычный
Насладитесь низкокалорийным салатом "необычный" с отварным филе куриной грудки, кукурузой, пекинской капустой и сметаной. Вкусно и полезно!
Продукты
- отварное филе куриной грудки - 200-300 г
- кукуруза - 1 баночка
- пекинская капуста
- яйца - 3 шт.
- молоко - 50 мл
- сметана или несладкий йогурт для заправки
- чеснок
- соль
- зелень
Пошаговый способ приготовления
Из яиц и молока делаем болтунью.
Добавляем щепотку соли и жарим на хорошо разогретой сковороде яичные блинчики.
Из данного количества у вас получится 3 или 4 блинчика, в зависимости от размера сковороды.
Пока блинчики остывают, подготавливаем другие ингредиенты.
А именно пекинскую капусту шинкуем, куриное филе режем кубиком.
Блинчики поштучно сворачиваем в рулетики и режем соломкой.
Соусом для этого салата послужит нежирная сметана или любой несладкий йогурт, например греческий с добавлением чеснока и в моем случае петрушки.
Так же сюда можно добавить укроп и зеленый лук.
Соус подсаливаем по вкусу.
Теперь, все ингредиенты смешиваем между собой в салатнице и заправляем соусом.
Салат получается довольно необычный из-за яичных блинчиков, но в то же время очень вкусный и сытный, несмотря на небольшое количество калорий.
Я от души рекомендую приготовить и оценить этот рецепт!
Сохраняй и поделись с друзьями
332 человек оценили
4 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Порций в рецепте: 1
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 9010
Понравилось: 332
Автор: Александра Васильева
Создан: 24 апреля 2019, 18:59
Видео рецепт
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти