Варенье из кабачков от инесска

Конечно, давайте рассчитаем приблизительное содержание калорий и макроэлементов (КБЖУ) для указанных ингредиентов.

1. Кабачки (5 кг)

• Калорийность: примерно 17 ккал на 100 г
• Общая масса: 5000 г
• Калории: 17 ккал × 50 = 850 ккал
• Белки: приблизительно 1,2 г на 100 г → 1,2 г × 50 = 60 г
• Жиры: примерно 0,2 г на 100 г → 0,2 г × 50 = 10 г
• Углеводы: около 3,1 г на 100 г → 3,1 г × 50 = 155 г

2. Сахар (3 кг)

• Калорийность: примерно 387 ккал на 100 г
• Общая масса: 3000 г
• Калории: 387 ккал × 30 = 11,610 ккал
• Белки: около 0 г
• Жиры: около 0 г
• Углеводы: 100 г на 100 г → 30 × 100 г = 3000 г

3. Апельсины (3 шт.)

• Средний вес одного апельсина: примерно 200 г
• Общий вес: 600 г
• Калорийность: примерно 47 ккал на 100 г
• Калории: 47 ккал × 6 = 282 ккал
• Белки: 0,9 г × 6 = 5,4 г
• Жиры: 0,1 г × 6 = 0,6 г
• Углеводы: 11,8 г × 6 = 70,8 г

4. Лимоны (3 шт.)

• Средний вес одного лимона: около 100 г
• Общий вес: 300 г
• Калорийность: около 29 ккал на 100 г
• Калории: 29 ккал × 3 = 87 ккал
• Белки: 1,1 г × 3 = 3,3 г
• Жиры: 0,3 г × 3 = 0,9 г
• Углеводы: 9 г × 3 = 27 г

Итоговые показатели

Если нужно более точное распределение или расчет на порции, дайте знать!