Варенье из кабачков с клубникой

Насладитесь вареньем из кабачков с клубникой, лимоном и сахаром. Уникальный вкус и легкость приготовления сделают его любимым лакомством в вашем доме!

Фото к рецепту: Варенье из кабачков с клубникой

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 230.0 ккал
Белки: 5.7 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 53.9 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Очистите молодые кабачки и нарежьте их кубиками.

Переложите их в кастрюльку, посыпьте сахаром и добавьте лимон, порезанный дольками

Помешивая готовьте кабачки 10 минут.

Добавьте к кабачкам очищенную от хвостиков клубнику, готовьте еще 10 минут.

Кастрюлю большего диаметра заполните водой и поставьте в нее кастрюльку с вареньем.

Оставьте на полчаса.

Верните варенье на плиту и готовьте еще 10 минут, затем вновь охладите.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:120 мин.
  • Порций в рецепте:4
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:3623
  • Понравилось:1
  • Создан:15 июня 2019, 19:20
  • Каталоги:Варенье Десерты 

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) данного набора продуктов, давайте рассмотрим каждый из них.

1. Лимон (0.5 шт.)

  • Калорийность: ~ 15 ккал на 100 г
  • На 0.5 лимона (~ 50 г): 7.5 ккал
  • Белки: ~ 0.6 г на 100 г → 0.3 г
  • Жиры: ~ 0.2 г на 100 г → 0.1 г
  • Углеводы: ~ 3 г на 100 г → 1.5 г

2. Кабачок (400 г)

  • Калорийность: ~ 20 ккал на 100 г
  • На 400 г: 80 ккал
  • Белки: ~ 1 г на 100 г → 4 г
  • Жиры: ~ 0.1 г на 100 г → 0.4 г
  • Углеводы: ~ 4 г на 100 г → 16 г

3. Клубника (200 г)

  • Калорийность: ~ 32 ккал на 100 г
  • На 200 г: 64 ккал
  • Белки: ~ 0.7 г на 100 г → 1.4 г
  • Жиры: ~ 0.3 г на 100 г → 0.6 г
  • Углеводы: ~ 7.7 г на 100 г → 15.4 г

4. Сахар (1 ст. ложка = ~ 20 г)

  • Калорийность: ~ 387 ккал на 100 г
  • На 20 г: 77.4 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 100 г (на 20 г): 20 г

Суммарные значения:

Теперь подсчитаем общие значения для всех продуктов.

Калории:

  • Лимон: 7.5 ккал
  • Кабачок: 80 ккал
  • Клубника: 64 ккал
  • Сахар: 77.4 ккалИтого: 7.5 + 80 + 64 + 77.4 = 229.9 ккал

Белки:

  • Лимон: 0.3 г
  • Кабачок: 4 г
  • Клубника: 1.4 г
  • Сахар: 0 гИтого: 0.3 + 4 + 1.4 + 0 = 5.7 г

Жиры:

  • Лимон: 0.1 г
  • Кабачок: 0.4 г
  • Клубника: 0.6 г
  • Сахар: 0 гИтого: 0.1 + 0.4 + 0.6 + 0 = 1.1 г

Углеводы:

  • Лимон: 1.5 г
  • Кабачок: 16 г
  • Клубника: 15.4 г
  • Сахар: 20 гИтого: 1.5 + 16 + 15.4 + 20 = 53.9 г

Результат:

Итоговое КБЖУ:- Калории: ~ 230 ккал- Белки: ~ 5.7 г- Жиры: ~ 1.1 г- Углеводы: ~ 53.9 г

Если вам нужна помощь с чем-то еще, дайте знать!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.2093259175449141.01
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru