Салат с чипсами от oleynikt
Попробуйте наш вкусный салат с чипсами, корейской морковкой, ветчиной, луком, яйцами, твердым сыром и большой упаковкой чипсов с беконом, заправленный майонезом!

Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Ветчину порезать соломкой, лук замариновать в смеси воды и уксуса, яйца и сыр натереть на крупной терке. Выложить слоями в салатник: морковь, ветчина, майонез, лук маринованный, яйца, майонез, сыр. Украсить измельченными чипсами перед подачей на стол, иначе чипсы размокнуть и будут невкусными.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ по указанным продуктам:
- Корейская морковка (100-150 г):
- Калории: примерно 110-165 ккал
- Белки: 1-2 г
- Жиры: 8-10 г
Углеводы: 10-15 г
Ветчина (200 г):
Калории: около 250-300 ккал
Белки: 40-50 г
Жиры: 10-15 г
Углеводы: 2-5 г
Луковица (средняя, ~100 г):
Калории: 40 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0,1 г
Углеводы: 9 г
Яйца (3-4 шт, примерно 50 г одно яйцо):
Калории: 210-280 ккал (по 70-70 ккал за яйцо)
Белки: 18-24 г
Жиры: 15-20 г
Углеводы: 1-2 г
Твердый сыр (150 г):
Калории: около 500-600 ккал
Белки: 30-35 г
Жиры: 40-50 г
Углеводы: 2-3 г
Упаковка чипсов с беконом (предположим, около 150 г):
Калории: 750-900 ккал
Белки: 8-12 г
Жиры: 40-55 г
Углеводы: 60-70 г
Майонез (предположим, 2 столовые ложки, примерно 30 г):
Калории: 150-200 ккал
Белки: 0-1 г
Жиры: 16-20 г
Углеводы: 1-2 г
Итоговая сумма (обычно можно взять средние значения):
Калории: ≈ 1510 - 2260 ккал
Белки: ≈ 98 - 124 г
Жиры: ≈ 89 - 125 г
Углеводы: ≈ 84 - 109 г
Это приблизительные показатели, точнее можно определить, исходя из конкретных данных упаковки и объема каждого продукта.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

