Салат с чипсами от oleynikt

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ по указанным продуктам:

1. Корейская морковка (100-150 г):
2. Калории: примерно 110-165 ккал
3. Белки: 1-2 г
4. Жиры: 8-10 г

5. Углеводы: 10-15 г

6. Ветчина (200 г):

7. Калории: около 250-300 ккал

8. Белки: 40-50 г

9. Жиры: 10-15 г

10. Углеводы: 2-5 г

11. Луковица (средняя, ~100 г):

12. Калории: 40 ккал

13. Белки: 1 г

14. Жиры: 0,1 г

15. Углеводы: 9 г

16. Яйца (3-4 шт, примерно 50 г одно яйцо):

17. Калории: 210-280 ккал (по 70-70 ккал за яйцо)

18. Белки: 18-24 г

19. Жиры: 15-20 г

20. Углеводы: 1-2 г

21. Твердый сыр (150 г):

22. Калории: около 500-600 ккал

23. Белки: 30-35 г

24. Жиры: 40-50 г

25. Углеводы: 2-3 г

26. Упаковка чипсов с беконом (предположим, около 150 г):

27. Калории: 750-900 ккал

28. Белки: 8-12 г

29. Жиры: 40-55 г

30. Углеводы: 60-70 г

31. Майонез (предположим, 2 столовые ложки, примерно 30 г):

32. Калории: 150-200 ккал

33. Белки: 0-1 г

34. Жиры: 16-20 г

35. Углеводы: 1-2 г

Итоговая сумма (обычно можно взять средние значения):

Калории: ≈ 1510 - 2260 ккал
Белки: ≈ 98 - 124 г
Жиры: ≈ 89 - 125 г
Углеводы: ≈ 84 - 109 г

Это приблизительные показатели, точнее можно определить, исходя из конкретных данных упаковки и объема каждого продукта.