Салат с креветками и авокадо от lola45

Попробуйте наш салат с креветками и авокадо! Вкусное сочетание болгарского перца, яйца, лука, заправленное майонезом с солью и перцем.

Пищевая ценность

Калории: 580.0 ккал
Белки: 31.0 г
Жиры: 40.0 г
Углеводы: 31.5 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Все порезать полукольцами, добавить соль, перец. Перемешать и заправить майонезом.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:10 мин.
  • Порций в рецепте:4
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:11639
  • Понравилось:43
  • Создан:22 февраля 2008, 00:21
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет ориентировочного содержания калорий и основными БЖУ для указанных продуктов. Заметьте, что точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных размеров и марок продуктов, а также пропорций майонеза и приправ.

Продукты и ориентировочные данные:

1. Перец болгарский (1 шт., примерно 150 г)

  • Калории: 45 ккал
  • Белки: 1.2 г
  • Жиры: 0.5 г
  • Углеводы: 9 г

2. Авокадо (1 шт., примерно 150 г мякоти)

  • Калории: 240 ккал
  • Белки: 3 г
  • Жиры: 22 г
  • Углеводы: 12 г

3. Креветки салатные (100 г)

  • Калории: 85 ккал
  • Белки: 20 г
  • Жиры: 1 г
  • Углеводы: 1 г

4. Яйцо (1 шт., примерно 50 г)

  • Калории: 70 ккал
  • Белки: 6 г
  • Жиры: 5 г
  • Углеводы: 0.5 г

5. Лук репка (1 шт., примерно 100 г)

  • Калории: 40 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0.1 г
  • Углеводы: 9 г

6. Майонез (приблизительно 1 ст. ложка, 15 г)

  • Калории: 100 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 11 г
  • Углеводы: 0 г

7. Соль и перец — используют в минимальных количествах, калорийность незначительна.


Итоговая разбивка:

ПродуктКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Перец болгарский451.20.59
Авокадо24032212
Креветки салатные852011
Яйцо70650.5
Лук репка4010.19
Майонез1000110
ИТОГО:580 ккал31.2 г39.6 г31.5 г

Итоговая энергетическая ценность и БЖУ (на всю порцию):

  • Калории: примерно 580 ккал
  • Белки: около 31 г
  • Жиры: около 40 г
  • Углеводы: около 31.5 г

Если нужно уточнить расчеты для порций или более точную информацию, пожалуйста, уточняйте вес каждого продукта или пропорции.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

ludmila
22.02.2008 00:44
Ответить
Креветки и авокадо - два самых моих любимых продукта. Только меня немного смущает сочетание авокадо с майонезом...авокадо ведь уже жирно само по себе. Какой вкус у салата?:)
еленас
22.02.2008 00:59
Ответить
надо попробовать!
lola45
22.02.2008 01:05
Ответить
салатик конечно не диетический, но жирным тоже не кажется. Вкус нежный, малосоленый.
djastina
22.02.2008 01:19
Ответить
Суперсалатик!5
parliament
22.02.2008 02:00
Ответить
мне нравится 5
tvv
22.02.2008 02:03
Ответить
Вкусно! 55555555
strelec148
22.02.2008 02:22
Ответить
отлично! почему 4?
natul"ka
22.02.2008 02:41
Ответить
Вкусно, пробовала, что то похожее там еще была семга и раковые шейки.
oksana malzew
22.02.2008 02:56
Ответить
5+!!!
cherrrry
22.02.2008 03:29
Ответить
и от меня 5!!!!
molli 5
22.02.2008 03:29
Ответить
клоссный салатик 55555555
снежная
22.02.2008 05:40
Ответить
А я пробовала такой салат и мне не понравилось , слишком жирновато по моему ( майонез и авокадо)
иришка :)
22.02.2008 10:57
Ответить
молодец 5
elena_110
22.02.2008 12:39
Ответить
Вкусно!
monya167
12.03.2008 14:58
Ответить
5+!!!!!!!!!!!!!!!!!!
гетьмановна
10.06.2008 01:29
Ответить
исключительно понравился салат!5!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5512532007897821.043
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru