Курица от mushu

Приготовьте вкусную курицу с куриными бедрами, луком и приправой для курицы. Добавьте вегетту, лимонный сок, соль и картошку для отличного ужина!

Пищевая ценность

Калории: 77.0 ккал
Белки: 2.0 г
Жиры: 10.0 г
Углеводы: 17.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Курицу натереть солью и специями.Лук нарезать полукольцами. Положить курицу и лук в кастрюлю и полить лимонным соком.Оставить мариноваться на 20-30 мин.

Курицу обжарить на сковороде с сильно разогретым маслом. Картошку порезать кубиками.

Противень смазать слив маслом, выложить картофель. Картошку посыпать Вегеттой. На картошку выложить лук и курицу. Запекать в духоке при 180* 30-40 мин.

Пошаговые фото рецепта

Курица: шаг 1
Курица: шаг 2
Курица: шаг 3

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Еще один вариант приготовления курицы=))

Расчет КБЖУ

Конечно, вот примерный расчет калорийности и состава КБЖУ для указанных продуктов на 100 г каждого:

  1. Куриные бедра (голень) без кожи
  2. Калории: 170 ккал
  3. Белки: 18 г
  4. Жиры: 10 г
  5. Углеводы: 0 г

  6. Лук (сырой)

  7. Калории: 40 ккал

  8. Белки: 1 г

  9. Жиры: 0 г

  10. Углеводы: 9 г

  11. Приправа для курицы (зависит от состава, предположим универсальную)

  12. Калории: около 5-10 ккал (за 1 г, очень мало, поскольку специи небольшое количество)

  13. Белки, Жиры, Углеводы — минимальные

  14. Вегетта (зависит от количества, предположим 1 ч.л. — примерно 5 г)

  15. Калории: около 20 ккал (по 4 ккал на 1 г)

  16. Белки: 0 г

  17. Жиры: 0 г

  18. Углеводы: 5 г

  19. Лимонный сок (свежий) — около 22 ккал на 100 г

  20. Калории: 22 ккал

  21. Белки: 0.2 г

  22. Жиры: 0 г

  23. Углеводы: 6 г

  24. Соль

  25. Калории: 0 ккал

  26. Белки, Жиры, Углеводы — отсутствуют

  27. Картофель (сырое)

  28. Калории: 77 ккал

  29. Белки: 2 г

  30. Жиры: 0.1 г

  31. Углеводы: 17 г

Для более точных расчетов нужно учитывать конкретные количества используемых продуктов, а также способ приготовления. Например, если готовится обед на 4 порции, можно определить суммарное содержание ингредиентов и рассчитать на одну порцию.

Если вы укажете предполагаемые веса каждого продукта, я могу сделать более точный расчет КБЖУ для вашего блюда.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

nadinka29
15.01.2008 01:39
Ответить
Просто и вкусно. От меня 5!!!
len4ik
15.01.2008 01:40
Ответить
ну допустим такая плохая оценка -это круто!работа проделанна и фото есть -а это чего то да стоит!
mara
15.01.2008 01:42
Ответить
Не помогла, очень уж кто - то занизил ! Хороший рецепт.
kirjucha
15.01.2008 01:46
Ответить
Курочка-вкусняшка! И у меня не получилось исправить оценку.
9200496
15.01.2008 01:53
Ответить
У меня получилось немного исправить УРА!!! УЖЕ больше четырех!!!
anna1979
15.01.2008 01:55
Ответить
5++ Хороший рецепт.
elka-07
15.01.2008 02:07
Ответить
Просто и вкусно!5 :)
мама макса
15.01.2008 02:17
Ответить
Почему же 4, рецепт то очень хороший, только 5!
parliament
15.01.2008 02:29
Ответить
Попробуем...
lamanna
15.01.2008 02:55
Ответить
moe priznanie)5!
alizabet
15.01.2008 03:16
Ответить
Ставлю 5, и рецепт хороший, и фотографии весь процесс показывают. Кажется ситуация с рейтингом улучшилась. Кончно, если вновь "голодные" не снизят, причем "инкогнито".
irina90-60-90
15.01.2008 03:23
Ответить
Курочка ХОРОША:)ПЯТЬ!
mushu
15.01.2008 03:48
Ответить
Всем ОГРОМНОЕ СПАСИБО за отзывы! и за отценки=))
elkur71
15.01.2008 03:49
Ответить
Замечательная курочка. Просто, быстро и вкусно. Только 5
лака
15.01.2008 06:11
Ответить
Хороший рецептик надо попробовать ставлю 5.
zooz
15.01.2008 06:55
Ответить
Хорошый рецепт на каждый день! :)
ales
15.01.2008 11:24
Ответить
Вкусная курочка!5
гетьмановна
11.01.2009 20:19
Ответить
Курица?Супер!5!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5491140646615831.042
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru