Заливной пирог с рыбой от Ирина- Солнце.

Приготовьте заливной пирог с рыбой: нежное тесто на основе муки и разрыхлителя, с начинкой из отварной рыбы, обжаренного лука, сметаны и яйца.

Фото к рецепту: Заливной пирог с рыбой

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1820.0 ккал
Белки: 77.5 г
Жиры: 90.0 г
Углеводы: 172.6 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Взбить яйца миксером.

Соединить со сметаной, соль и сахар.

Добавить майонез.

Добавляем муку и разрыхлитель.

Мешаем венчиком.

Соединить лук и рыбу.

Половину теста вылить в форму, выложить начинку и залить оставшимся тестом.

Выпекать при 180 гр. 40 минут.

Информация о рецепте

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Для расчета КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) для указанных продуктов, нужно знать их пищевую ценность. Давайте разберем каждый ингредиент и вычислим КБЖУ. Используем усредненные значения для каждого продукта.

  1. Сметана (300 г):

    • Калории: ~300 ккал
    • Белки: ~6 г
    • Жиры: ~30 г
    • Углеводы: ~9 г
  2. Обжаренный лук (1 ст. = примерно 150 г):

    • Калории: ~60 ккал
    • Белки: ~1.5 г
    • Жиры: ~0.5 г
    • Углеводы: ~14 г
  3. Яйцо (3 шт. = примерно 150 г):

    • Калории: ~210 ккал
    • Белки: ~18 г
    • Жиры: ~15 г
    • Углеводы: ~0.3 г
  4. Отварная рыбка (1 ст. = примерно 150 г):

    • Калории: ~200 ккал
    • Белки: ~30 г
    • Жиры: ~5 г
    • Углеводы: ~0 г
  5. Сахар (1 ч.л. = примерно 5 г):

    • Калории: ~20 ккал
    • Белки: ~0 г
    • Жиры: ~0 г
    • Углеводы: ~5 г
  6. Соль (0.5 ч.л. = незначительное количество калорий и КБЖУ):

    • Не учитываем в расчете
  7. Майонез (50 г):

    • Калории: ~350 ккал
    • Белки: ~1 г
    • Жиры: ~37 г
    • Углеводы: ~2 г
  8. Мука (200 г):

    • Калории: ~680 ккал
    • Белки: ~20 г
    • Жиры: ~2 г
    • Углеводы: ~142 г
  9. Разрыхлитель (1 ч.л. = незначительное количество калорий и КБЖУ):

    • Не учитываем в расчете

Теперь суммируем все значения:

Калории:300 + 60 + 210 + 200 + 20 + 350 + 680 = 1820 ккал

Белки:6 + 1.5 + 18 + 30 + 0 + 1 + 20 = 77.5 г

Жиры:30 + 0.5 + 15 + 5 + 0 + 37 + 2 = 90 г

Углеводы:9 + 14 + 0.3 + 0 + 5 + 2 + 142 = 172.6 г

Итак, общее содержание КБЖУ для указанных ингредиентов составляет:

  • Калории: 1820 ккал
  • Белки: 77.5 г
  • Жиры: 90 г
  • Углеводы: 172.6 г

Эти значения являются ориентировочными и могут варьироваться в зависимости от конкретного продукта и его качества.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0562
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru