Крошка картошка от AleSun

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) ингредиентов, нужно знать их питательные значения. Я приведу примерные значения для каждого из ингредиентов:

1. Картофель (3 шт. по 150 г - примерно 450 г):

   • Калории: около 350 ккал
   • Белки: 9 г
   • Жиры: 0,5 г
   • Углеводы: 80 г

2. Грибы (8 шт. - примерно 200 г):

   • Калории: около 50 ккал
   • Белки: 7 г
   • Жиры: 1 г
   • Углеводы: 8 г

3. Сырой бекон (250 г):

   • Калории: около 1250 ккал
   • Белки: 75 г
   • Жиры: 100 г
   • Углеводы: 0 г

4. Сыр (80 г, например, твердый):

   • Калории: около 320 ккал
   • Белки: 25 г
   • Жиры: 24 г
   • Углеводы: 0 г

5. Сметана (3 ст.л. - примерно 60 г):

   • Калории: около 110 ккал
   • Белки: 2 г
   • Жиры: 10 г
   • Углеводы: 3 г

6. Соль, черный перец, сушеный чеснок и зелень: блюда в таких количествах содержат микроскопические калории и могут быть проигнорированы для общего расчета.

Теперь заполним таблицу по ингредиентам:

Итак, общее КБЖУ для вашего блюда:- Общие калории: 2080 ккал- Общий белок: 118 г- Общий жир: 135.5 г- Общие углеводы: 91 г

Эти значения являются приблизительными, и точное содержание может варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их способа приготовления.