Салат с селедкой по рецепту Елена

Узнайте рецепт вкусного салата с селедкой, картофелем, луком, плавленным сырком, маринованными огурцами и свеклой. Идеальное сочетание с укропом и майонезом!

Фото к рецепту: Салат с селедкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1.223 ккал
Белки: 55.1 г
Жиры: 79.7 г
Углеводы: 79.6 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Отвариваем до готовности свеклу и картофель.

Остужаем, очищаем овощи.

Кубиком нарезаем: картофель, лук, огурцы, плавленный сырок, очищенное от кожи и костей филе сельди.

Добавляем майонез.

Перемешиваем.

Отдельно нарезаем кубиком свеклу, добавляем растительное масло.

Перемешиваем.

Выкладываем салат в блюдо для подачи, делаем бороздки на расстоянии несколько см друг от друга.

Бороздки заполняем свеклой.

Посыпаем светлые полоски салат нарезанным укропом.

Салат готов.

Приятного аппетита!

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:10926
  • Понравилось:1
  • Создан:10 декабря 2020, 13:38
  • Каталоги:Салаты 

Видео рецепт

Дополнительная информация

Всем привет, друзья! Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления вкусного и яркого салата к любому праздничному столу. Салат с селедкой и картофелем получается сытным и вкусным, эффектно смотрится на новогоднем столе. Отличное сочетание селедки, свеклы и лука с плавленым сыром покорит Вас и Ваших гостей и станет хорошей альтернативой салат селедка под шубой.

Расчет КБЖУ

Для расчета КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) вам потребуются данные о калорийности и содержании макроэлементов в каждом ингредиенте. Я приведу примерный расчет на основе общепринятых данных о питательных веществах, но учтите, что значения могут варьироваться в зависимости от конкретного продукта.

  1. Картофель (2 шт., примерно 300 г):

    • Калории: 240 ккал
    • Белки: 6 г
    • Жиры: 0,4 г
    • Углеводы: 54 г
  2. Лук (1 шт., примерно 100 г):

    • Калории: 40 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0,1 г
    • Углеводы: 9 г
  3. Плавленный сырок (1 шт., примерно 100 г):

    • Калории: 250 ккал
    • Белки: 15 г
    • Жиры: 20 г
    • Углеводы: 3 г
  4. Маринованные огурцы (2 шт., примерно 100 г):

    • Калории: 20 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 4 г
  5. Филе сельди (2 шт., примерно 100 г):

    • Калории: 250 ккал
    • Белки: 30 г
    • Жиры: 15 г
    • Углеводы: 0 г
  6. Свекла (1 шт., примерно 100 г):

    • Калории: 43 ккал
    • Белки: 1,5 г
    • Жиры: 0,1 г
    • Углеводы: 9,6 г
  7. Майонез (3 ст.л., примерно 45 г):

    • Калории: 300 ккал
    • Белки: 0,6 г
    • Жиры: 33 г
    • Углеводы: 0 г
  8. Растительное масло (1 д.л., примерно 10 г):

    • Калории: 90 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 10 г
    • Углеводы: 0 г

Теперь суммируем значения:

Общие показатели:

  • Калории: 240 + 40 + 250 + 20 + 250 + 43 + 300 + 90 = 1,223 ккал
  • Белки: 6 + 1 + 15 + 1 + 30 + 1.5 + 0.6 + 0 = 55.1 г
  • Жиры: 0.4 + 0.1 + 20 + 0 + 15 + 0.1 + 33 + 10 = 79.7 г
  • Углеводы: 54 + 9 + 3 + 4 + 0 + 9.6 + 0 + 0 = 79.6 г

Итоговые значения КБЖУ:

  • Калории: 1,223 ккал
  • Белки: 55.1 г
  • Жиры: 79.7 г
  • Углеводы: 79.6 г

Эти данные являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от используемых продуктов и их количества.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0748
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru