Ингредиенты

  • рис - 200 гр. (я брала микс басмати и дикого черного риса)
  • помидоры - 100 гр
  • тунец в масле консервированный - 100 гр
  • кукуруза консервированная - 60 гр
  • морковь вареная - 40 гр
  • огурец - 40 гр
  • оливковое масло - 40 мл.
  • зеленый горошек - 20 гр
  • зеленый лук - 10 гр
  • лимонный сок - 10 гр
  • соль и перец

Пошаговый рецепт приготовления

1. Поставить отвариваться рис и морковь, пока они готовятся, заняться нарезкой овощей.

2. Порезать мелким кубиком огурец и покрошить зеленый лук

3. Нарезать кубиками помидоры, выдавить сок из лимона

4. К этому времени уже сварится морковь. Очистить ее и нарезать мелким кубиком.

5. Рис промыть холодной водой.

6. Сложить в глубокую миску рис, огурец, помидор, зеленый лук, добавить тунец вместе с маслом, зеленый горошек и кукурузу. Сбрызнуть салат лимонным соком, посолить, поперчить, заправить оливковым маслом.

Пошаговые фото рецепта

Салат с рисом и овощами: фото шаг 1Салат с рисом и овощами: фото шаг 2Салат с рисом и овощами: фото шаг 3Салат с рисом и овощами: фото шаг 4Салат с рисом и овощами: фото шаг 5

Дополнительная информация

Подавать холодным. В холодильнике может храниться до 2-х дней. Салат очень вкусный и полезный, может заменить легкий ужин.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

Ylaka (Юля)
17.01.2015 01:44
Ответить

Фото божественное! И вкусно :-)

Seagull
17.01.2015 01:48
Ответить

А еще достаточно диетично))) Спасибо, Юля! Похвала от тебя дорогого стОит)) 

Мисс
17.01.2015 05:15
Ответить

Шикарный салатик, у самой была идейка такое сделать. 

andreytsibulski
17.01.2015 09:32
Ответить

Классный салат ! ! !

Алевтина
17.01.2015 09:33
Ответить

Вкусный салат!!!

Tamara Shepeleva
17.01.2015 10:48
Ответить

Очень нравится фото

leontina
17.01.2015 12:30
Ответить

Да, фото высший класс!

Svettt
17.01.2015 13:08
Ответить

Частенько делаю подобный салат , немного другой состав, конечно, но очень вкусный, сытный и в то же время легкий салат, летом вполне нам заменяет основное блюдо на ужин . И после работы палочка-выручалочка. Раз и готово!!!! Фото, Ларунь, необыкновенное!!!!!

Seagull
17.01.2015 13:12
Ответить

Да, Светик, я тоже частенько его готовлю для разнообразия

Seagull
17.01.2015 13:11
Ответить

Спасибо огромное за комментарии, друзья!

katrina1990
17.01.2015 14:30
Ответить

вкусно, аппетитно подано

ogiway
17.01.2015 17:26
Ответить

laugh И у меня есть свой вариантик-а как же! Фото классные!!!!!!

byrenka
17.01.2015 20:13
Ответить

Как все чудесно и салатик, и посудинка, и салфеточка!!!

TANCHITTA
19.01.2015 14:48
Ответить

Вкусно! Быстро! Аппетитно!

Tatjana
20.01.2015 02:11
Ответить

Люблю варианты с тунцом! heart

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5135798437050261.017
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели