Салат с рисом и овощами по рецепту Seagull
Вкусный салат с рисом и овощами: микс басмати и дикого черного риса, тунец в масле, свежие овощи и легкая заправка. Попробуйте!
Продукты
- рис - 200 г (я брала микс басмати и дикого черного риса)
- помидоры - 100 г
- тунец в масле консервированный - 100 г
- кукуруза консервированная - 60 г
- морковь вареная - 40 г
- огурец - 40 г
- оливковое масло - 40 мл.
- зеленый горошек - 20 г
- зеленый лук - 10 г
- лимонный сок - 10 г
- соль
- перец
Пошаговый способ приготовления
Поставить отвариваться рис и морковь, пока они готовятся, заняться нарезкой овощей.
Порезать мелким кубиком огурец и покрошить зеленый лук
Нарезать кубиками помидоры, выдавить сок из лимона
К этому времени уже сварится морковь.
Очистить ее и нарезать мелким кубиком.
Рис промыть холодной водой.
Сложить в глубокую миску рис, огурец, помидор, зеленый лук, добавить тунец вместе с маслом, зеленый горошек и кукурузу.
Сбрызнуть салат лимонным соком, посолить, поперчить, заправить оливковым маслом.
Пошаговые фото
5 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
17 человек оценили
6 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Подавать холодным. В холодильнике может храниться до 2-х дней. Салат очень вкусный и полезный, может заменить легкий ужин.
Комментарии
17 января 2015, 01:44
Фото божественное! И вкусно :-)
17 января 2015, 01:48
А еще достаточно диетично))) Спасибо, Юля! Похвала от тебя дорогого стОит))
17 января 2015, 05:15
Шикарный салатик, у самой была идейка такое сделать.
17 января 2015, 09:32
Классный салат ! ! !
17 января 2015, 09:33
Вкусный салат!!!
17 января 2015, 10:48
Очень нравится фото
17 января 2015, 12:30
Да, фото высший класс!
17 января 2015, 13:08
Частенько делаю подобный салат , немного другой состав, конечно, но очень вкусный, сытный и в то же время легкий салат, летом вполне нам заменяет основное блюдо на ужин . И после работы палочка-выручалочка. Раз и готово!!!! Фото, Ларунь, необыкновенное!!!!!
17 января 2015, 13:11
Спасибо огромное за комментарии, друзья!
17 января 2015, 13:12
Да, Светик, я тоже частенько его готовлю для разнообразия
17 января 2015, 14:30
вкусно, аппетитно подано
17 января 2015, 17:26
И у меня есть свой вариантик-а как же! Фото классные!!!!!!
17 января 2015, 20:13
Как все чудесно и салатик, и посудинка, и салфеточка!!!
19 января 2015, 14:48
Вкусно! Быстро! Аппетитно!
20 января 2015, 02:11
Люблю варианты с тунцом!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти