Ингредиенты

  • рис "жасмин" мистраль-100 г
  • филе семги-180-200 г
  • помидоры черри-10-12 шт
  • огурец свежий-1 шт
  • черная чечевица ""белуга" мистраль-1,5 ст.л.
  • зелень петрушки-15 г
  • мёд-1 ч.л.
  • оливковое масло-3 ст.л.
  • лимон-0,25 шт
  • горчица зернистая-1 ч.л.
  • соль-
  • лук красный-0,5 шт
  • паприка желтая-0,25 шт
  • сахар-1 ч.л.
  • перец черный молотый-

Пошаговый рецепт приготовления

См. пошаговое описание

Пошаговые фото рецепта

Салат с рисом, семгой и овощами: фото шаг 1
1. Взвешиваем 100 грамм риса.
Салат с рисом, семгой и овощами: фото шаг 2
2. С лимона снять цедру.Сварить рис с цедрой лимона, согласно инструкции на упаковке.
Салат с рисом, семгой и овощами: фото шаг 3
3. Дать остыть. Цедру не удалять.
Салат с рисом, семгой и овощами: фото шаг 4
4. Сварить чечевицу согласно инструкции на упаковке.
Салат с рисом, семгой и овощами: фото шаг 5
5. Сварить филе семги с добавлением соли и перца.
Салат с рисом, семгой и овощами: фото шаг 6
6. К остывшему рису, добавить помидоры черри, порезанные пополам.
Салат с рисом, семгой и овощами: фото шаг 7
7. Затем порезанный половинками кружков огурец.
Салат с рисом, семгой и овощами: фото шаг 8
8. Остывшую семгу разобрать на небольшие кусочки.
Салат с рисом, семгой и овощами: фото шаг 9
9. Зелень мелко порезать. Паприку порезать произвольно.
Салат с рисом, семгой и овощами: фото шаг 10
10. Лук порезать полукольцами, посыпать сахаром и залить на 5 минут кипятком.
Салат с рисом, семгой и овощами: фото шаг 11
11. Приготовить заправку: смешать мед, горчицу, оливковое масло, соль, перец и 2 ст.л. лимонного сока.
Салат с рисом, семгой и овощами: фото шаг 12
12. Добавить в салат чечевицу и отжатый лук. Заправить заправкой.
Салат с рисом, семгой и овощами: фото шаг 13
13. Перемешать.
Салат с рисом, семгой и овощами: фото шаг 14
14. Приятного аппетита!

Дополнительная информация

Вкусный и красивый салат для будней и праздников.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

Ирина 211978
08.09.2013 11:06
Ответить
Черная чечевица мне пока так и не встретилась! А салатик сытный и вкусный! *BRAVO*
krolya
08.09.2013 11:42
Ответить
какая красотища, какая питательность*BRAVO**BRAVO**BRAVO*
irina-kolyshkova
08.09.2013 12:57
Ответить
*BRAVO**BRAVO**BRAVO*ярко и сочно*THUMBS UP*
Елена М
08.09.2013 13:59
Ответить
Девушки, спасибо за внимание к рецепту!@}--}--
allenka(alarm clock)
08.09.2013 19:50
Ответить
Такой салатик я и тазик бы умяла!*THUMBS UP*
Елена М
08.09.2013 21:02
Ответить
:), у нас тоже в миг улетел)))
chudo
08.09.2013 21:23
Ответить
очень вкусный состав! Лена, у меня тарелочка с голубыми полосочками такая же есть:[
Елена М
08.09.2013 21:48
Ответить
Таня, спасибо! это последняя из шести пиалка, остальные трагически погибли, когда младшенькая самостоятельно кушать училась))))*ROFL*
ма-ма
08.09.2013 21:43
Ответить
да.. очень вкусно! *BRAVO**BRAVO**BRAVO*
Елена М
08.09.2013 21:49
Ответить
Света, спасибо!:)
mama tasi
09.09.2013 20:53
Ответить
Вкусное сочетание, Лен! *THUMBS UP* Заправки кисло-сладкие, мои самые любимые *IN LOVE*
Елена М
09.09.2013 20:55
Ответить
Наташа, спасибо! Я тоже люблю к рыбе кисло-сладкие заправки.
lil-8888
12.09.2013 01:00
Ответить
Лена, вкусный и яркий салат!*BRAVO*
Елена М
12.09.2013 20:52
Ответить
Лиля, спасибо!@}--}--

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4700480365792411.011
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели