Смузи с кокосовым молоком по рецепту Ylaka (Юля)

Конечно! Вот примерное содержание КБЖУ для указанных продуктов:

1. Дыня (250 г):
   
2. Калории: примерно 85 ккал
   
3. Белки: 1,8 г
   
4. Жиры: 0,4 г
   

5. Углеводы: 21 г

6. Ананас (кусочки в собственном соку, 250 г):

7. Калории: примерно 105 ккал

8. Белки: 1,4 г

9. Жиры: 0,2 г

10. Углеводы: 26 г

11. Кокосовое молоко (100 мл):

12. Калории: примерно 230 ккал

13. Белки: 2 г

14. Жиры: 24 г

15. Углеводы: 3 г

16. Мята – практически не содержит калорий и макроэлементов, добавляет свежий аромат, поэтому можно считать её вклад минимальным, например:

• Калории: 0 ккал
  
• Белки: 0 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 0 г
  

Общий итог (приблизительный):

• Калории: 85 + 105 + 230 = 420 ккал
  
• Белки: 1,8 + 1,4 + 2 = 5,6 г
  
• Жиры: 0,4 + 0,2 + 24 = 24,6 г
  
• Углеводы: 21 + 26 + 3 = 50 г
  

Если нужно более точное значение или учесть дополнительные ингредиенты, скажите!