Смузи с кокосовым молоком от Кухня ТВ

Попробуйте смузи с кокосовым молоком, авокадо, лаймом и сгущённым молоком! Идеальное сочетание для освежающего напитка с ванильным экстрактом.

Фото к рецепту: Смузи с кокосовым молоком

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 602.0 ккал
Белки: 9.7 г
Жиры: 48.6 г
Углеводы: 50.5 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1. Разрежьте авокадо на две половинки и удалите косточку.

Столовой ложкой извлеките мякоть и отправьте её в блендер.

2. Добавьте кокосовое и сгущённое молоко, ванильный экстракт, сок лайма и лёд.

Всё хорошо взбейте и разлейте по бокалам.

Информация о рецепте

  • Кухня:Тайская
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:2889
  • Понравилось:1
  • Создан:28 мая 2019, 17:52
  • Каталоги:Напитки Смузи 

Дополнительная информация

 

Расчет КБЖУ

Для расчёта калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) в вашем составе, можно использовать средние показатели для указанных продуктов. Вот примерные значения на указанные количества:

  1. Авокадо (1 шт. ≈ 200 г)

    • Калории: 320 ккал
    • Белки: 4 г
    • Жиры: 30 г
    • Углеводы: 17 г
  2. Лайм (1 шт. ≈ 70 г)

    • Калории: 20 ккал
    • Белки: 0.5 г
    • Жиры: 0.1 г
    • Углеводы: 7 г
  3. Сгущённое молоко (3 ст.л. ≈ 45 г)

    • Калории: 130 ккал
    • Белки: 4.2 г
    • Жиры: 6.5 г
    • Углеводы: 20 г
  4. Кокосовое молоко (½ ст. ≈ 120 мл)

    • Калории: 120 ккал
    • Белки: 1 g
    • Жиры: 12 g
    • Углеводы: 6 g
  5. Ванильный экстракт (5 мл)

    • Калории: 12 ккал
    • Белки: 0 g
    • Жиры: 0 g
    • Углеводы: 0.5 g

Теперь сложим все значения:

Общие значения:

  • Калории: 320 + 20 + 130 + 120 + 12 = 602 ккал
  • Белки: 4 + 0.5 + 4.2 + 1 + 0 = 9.7 г
  • Жиры: 30 + 0.1 + 6.5 + 12 + 0 = 48.6 г
  • Углеводы: 17 + 7 + 20 + 6 + 0.5 = 50.5 г

Итого:

  • Калории: 602 ккал
  • Белки: 9.7 г
  • Жиры: 48.6 г
  • Углеводы: 50.5 г

Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от размера продуктов и их конкретных характеристик.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.2093259175449141.01
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru