Тропический смузи с кокосовым молоком

Освежающий тропический смузи с кокосовым молоком, манго, ананасом, кусочками и льдом — идеальный напиток для жаркого дня. Попробуйте сейчас!

Фото к рецепту: Тропический смузи с кокосовым молоком

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 510.0 ккал
Белки: 5.0 г
Жиры: 31.0 г
Углеводы: 53.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Нарезать манго и ананас мелкими кубиками, положить в блендер.

Влить кокосовое молоко.

Взбивать до однородной массы, добавить лед по желанию.

Перелить в стакан, украсить ломтиком фрукта и наслаждаться!

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Манго — 1 шт. (примерно 200 г)
  2. Калории: ≈ 135 ккал
  3. Белки: ≈ 1.5 г
  4. Жиры: ≈ 0.6 г
  5. Углеводы: ≈ 35 г

  6. Ананас — ½ ст. кусочками (примерно 90 г)

  7. Калории: ≈ 45 ккал

  8. Белки: ≈ 0.5 г

  9. Жиры: ≈ 0.1 г

  10. Углеводы: ≈ 12 г

  11. Кокосовое молоко — ¾ ст. (примерно 180 мл)

  12. Калории: ≈ 330 ккал

  13. Белки: ≈ 3 г

  14. Жиры: ≈ 30 г

  15. Углеводы: ≈ 6 г

  16. Лед — количество незначительно по энергетике, практически 0 ккал

Итоговые показатели (приблизительно):

  • Калории: ≈ 510 ккал
  • Белки: ≈ 5 г
  • Жиры: ≈ 31 г
  • Углеводы: ≈ 53 г

Если нужно более точное значение или расчет по другим параметрам, пожалуйста, уточните!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0390
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru