Тропический смузи с кокосовым молоком
Освежающий тропический смузи с кокосовым молоком, манго, ананасом, кусочками и льдом — идеальный напиток для жаркого дня. Попробуйте сейчас!

Ингредиенты
- манго — 1 шт.
- ананас — ½ ст. кусочками
- кокосовое молоко — ¾ ст.
- лед —
Пошаговый рецепт приготовления
Нарезать манго и ананас мелкими кубиками, положить в блендер.
Влить кокосовое молоко.
Взбивать до однородной массы, добавить лед по желанию.
Перелить в стакан, украсить ломтиком фрукта и наслаждаться!
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:
- Манго — 1 шт. (примерно 200 г)
- Калории: ≈ 135 ккал
- Белки: ≈ 1.5 г
- Жиры: ≈ 0.6 г
Углеводы: ≈ 35 г
Ананас — ½ ст. кусочками (примерно 90 г)
Калории: ≈ 45 ккал
Белки: ≈ 0.5 г
Жиры: ≈ 0.1 г
Углеводы: ≈ 12 г
Кокосовое молоко — ¾ ст. (примерно 180 мл)
Калории: ≈ 330 ккал
Белки: ≈ 3 г
Жиры: ≈ 30 г
Углеводы: ≈ 6 г
Лед — количество незначительно по энергетике, практически 0 ккал
Итоговые показатели (приблизительно):
- Калории: ≈ 510 ккал
- Белки: ≈ 5 г
- Жиры: ≈ 31 г
- Углеводы: ≈ 53 г
Если нужно более точное значение или расчет по другим параметрам, пожалуйста, уточните!