Шашлычки из рыбы + бонус

Ингредиенты

  • 1 ч.л. коричневого сахара
  • 4 ст л оливкового масла
  • соль
  • для лепешек нан:
  • 50 мл. воды
  • 2 ст л натурального йогурта
  • 1 ст л меда
  • 1 ст л растопленного сливочного масла
  • 1 1/3-1/2 ст. муки
  • 1 зубчик чеснока, пропустить через пресс
  • 1/2 ч.л. семян чернушки
  • 1/2 ч.л. семян кориандра
  • 1/2 ч.л. соли
  • 3/4 ч.л. сухих дрожжей
  • 1 ст л свежего нарубленного кориандра + сливочное масло

Пошаговый рецепт приготовления

Замачиваем деревянные шпажки как минимум на полчаса в холодной воде.

Нарезаем филе на кубики со стороной 2.5-3 см. Смешиваем йогурт, лук, чеснок, гарам масала, черный перец, помидор, приправляем по вкусу солью и перцем и маринуем в полученной смеси рыбу 30 минут при комнатной температуре и до нескольких часов в холодильнике.

Разогреваем духовку на максимум (включаем гриль), нанизываем рыбу на шпажки по 3-4 кусочка и запекаем на решетке, выстланной фольгой 10-15 минут (до зарумянивания).

Салат - квиноа выкладываем в сито и тщательно промываем, помещаем в сотейник, добавляем 1 стакан воды и щепотку соли, доводим до кипения и варим, пока все зернышки не полопаются около 15 минут, снова отбрасываем на сито и полностью остужаем. Огурец, помидор и перец нарезаем мелким кубиком, лук - тонкими полукольцами, зелень измельчаем. Взбиваем оливковое масло с цедрой и соком лимона, сахаром, перцем и паприкой. Смешиваем квиноа с овощами и заправляем, солим.

Лепешки - подогретую воду смешиваем с йогуртом и медом, добавляем треть всего объема муки и дрожжи, оставляем на 15 минут, подмешиваем остальную муку, чернушку, семена кориандра, чеснок, в конце - соль и масло. Тщательно вымешиваем до получения эластичного теста. Оставляем на 1 час для подъема. Снова вымешиваем, добавив кинзу и формируем две овальные лепешки толщиной 1 см.

Выкладываем лепешки на противень и отправляем в разогретую до максимума духовку на 5-6 минут (нан поднимется и зарумянится), горячие лепешки смазываем сливочным маслом.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Шашлычки из рыбы + бонус: шаг 1Шашлычки из рыбы + бонус: шаг 2Шашлычки из рыбы + бонус: шаг 3Шашлычки из рыбы + бонус: шаг 4

Дополнительная информация

Мне досталась очень неоднозначная тема мужские блюда.. :))) Это то, что мужчины готовят? Или что едят? :))) Конечно, есть штампы - дичь, уха, плов, мясо...но я не мужчина..и не охотница..И хотелось, чтобы ужин получился не только сытным, вкусным, но еще и легким, чтобы у моего мужчины остались силы не только на переваривание... :))) Поэтому рыба! и поэтому - Индия...уж где-где, а там точно знают толк во вкусной еде и мужской силе. Пряности - естественные афродизиаки, рыба - источник фосфора и белка...ну что это я всё о своем, о медицинском... :))) И пара слов о квиноа (информация из википедии)-(лат. Chenopodium quinoa, другие русские названия — рисовая лебеда, квиноа, квиноя, лебеда кино) Киноа имеет древнее происхождение и была одним из важнейших продуктов питания индейцев. В цивилизации инков киноа была одним из трех основных продуктов питания наравне с кукурузой и картофелем. Инки её называли «золотым зерном». Если вы не смогли ее найти в продаже, то вполне можно преобразить салат кускусом или булгуром, но тогда он не будет таким легким.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

mama tasi
22.02.2011 19:12
Ответить
Всё так аппетитно! Мой супруг бы точно оценил по достоинству :) а я бы с лепёшек начала, хлебная я душа! (правда в моей духовке даже на максимуме они вряд ли будут готовы за 5-7минут... но это уже мелочи не имеющие отношения к рецепту!) 5+
mama tasi
22.02.2011 19:14
Ответить
Как всегда начала читать со способа приготовления :) из такого количества ингредиентов получатся не самые большие две лепёшки, так что думаю 5-7мин. самое то даже в моей многострадальной духовке. @}--}--
Ответить
да, с ладошку где-то :)
bu inna
22.02.2011 19:18
Ответить
мммммм, а можно не только мужчинам угоститься :) очень аппетитно, фото шикарное *THUMBS UP* 5 лепешки интересные, забираю рецепт в копилку@}--}--
Ответить
можно всем :)))
Svettt
22.02.2011 19:20
Ответить
Рецепт блестящий!!! На все 100%:):):) Мой супруг оценил бы точно. А уж если бы я ему доп.инфу зачитала, да с выражением, отмечая интонацией особо нужные места:):), то и добавки бы попросил, и не раз!!! БРАВО, Мариш. Кстати дома все в наличии есть, кроме чернушки:(. Можно приступить к готовке завтра в честь мужского дня. 55555555555555555555555*BRAVO**BRAVO**BRAVO*
Ответить
Свет, можно просто кунжута положить
кыш
22.02.2011 19:25
Ответить
Вкусный и сытный обед или ужин! Мои, точно, оценили бы, и мне понравилось.:) Хотя, мужчины с разными предпочтениями бывают, некоторым только мясо подавай!;):)
эллития
22.02.2011 19:26
Ответить
Очень красиво,эффектно и профессионально!!!@}--}--
Ответить
Лен, у меня не забалуешь..даже 23 февраля...что приготовлю, то и съедят :) Эллития, спасибо
purplefly
22.02.2011 19:30
Ответить
Мариш, здорово у тебя получилось! а насчет вкусов мужчин ,мой мужчина совсем оригинал, мясо почти не ест, макароны, сладкое и кашу подавай ему=)
таники
22.02.2011 19:31
Ответить
Рыбка оченно в тему. А вот эта штучка - квиноа, первый раз слышу... Может как по-другому называют. Марина, покажите поближе.;)
Ответить
ой мой тож любитель каш...и супчика :)))) Таня, поближе только в фото с салатом- там ее хорошо видно, а по-другому никак не называют - киноа, кинва, квиноа...
кыш
22.02.2011 19:35
Ответить
Точно! Мои тоже не выпендриваются, едят всё, что дам, и нахваливают.:) А если кому не нравится - ведите в ресторан!:p:)
таники
22.02.2011 19:35
Ответить
В салате она уже после вспучивания, а я хотела а ля натурель... Без проблем, найду. Спасибо. Фото очень солнечные. И салат.*THUMBS UP*
redhat
22.02.2011 19:40
Ответить
добрый доктор, если бы я не знала кто скрывается за аватарой, то придирчиво бы спросила: "А фото ваше???" :) Марин, бесподобно, хотя вот эта рисовая лебеда и не доступна, конешн.
lianaaa
22.02.2011 19:44
Ответить
Не знаю как мои, но я в восторге и от рыбы и от салата, ну а лепешки-булочки вообще мечта*BRAVO*
mimi
22.02.2011 19:48
Ответить
неее...она кстати стала и у нас продаваться - сама в Азбуке вкуса видела, даже нашей ТМ - "ярмарка вкуса" - кажется так называется
alyakeyk
22.02.2011 19:49
Ответить
Даже теряюсь с чего начать;)...потрясающий рецепт!!!С ингридиентами для салата будут проблемы,НО шашлычки и эти удивительные лепёшки - обязательно нужно попробовать!!!*BRAVO*
mimi
22.02.2011 19:50
Ответить
лепешки просто супер! мягкие и очень ароматные
chudo
22.02.2011 20:02
Ответить
что-то я ВАЩЕ запуталась:| Мариш, жутко рада тебя видеть, только че у доктора фото на твои похожи? или это ты?*BRAVO*
mimi
22.02.2011 20:04
Ответить
это я:)
chudo
22.02.2011 20:18
Ответить
:p узнаю брата Федю по почерку(с) стиль перенять не возможно ;)
mimi
22.02.2011 20:29
Ответить
Танюш, да я тут мимолетно%)
chudo
22.02.2011 20:34
Ответить
:'(:'(:'(
mimi
22.02.2011 20:34
Ответить
не плачь! я куплю тебе калач!:p
пукамун
22.02.2011 20:46
Ответить
Мариночка, ооочень нежно и вкусно несомненно!!! Класс! Удачи в дуэли!!!@}--}--
irusya.by
22.02.2011 20:51
Ответить
Mimiшка))))), приятно очень и тепло тута наблюдать)))).
mimi
22.02.2011 20:52
Ответить
спасибо, девочки!
johnny
22.02.2011 20:55
Ответить
Всё понравилось, особенно лепёшки!
nira60
22.02.2011 20:55
Ответить
А что это ты пролетом?Так обидели или не когда? Маришка, начну от обратного, лепешки меня вдохновили больше,чем рыбка, хотя я не права, рыбка мне тоже нравится Молодец! 555!
a_l
22.02.2011 21:01
Ответить
Маришечка, как приятно видеть снова твою нежную и классную аватарку!!!:) Рецепты у тебя супер!!! Да и выставила на конкурс ты самая первая!:) Ты, как всегда, на высоте! А фото как мне понравилось..... *BRAVO*@}--}--*THUMBS UP*555!!!
mimi
22.02.2011 21:08
Ответить
Аллочка, спасибо большое :))) а чем тебе Грег Хаус не нравится? ;) Ириш! Мне и самой лепешки больше нравятся, они потрясающие...а по поводу пролета, я не умею успевать везде, к сожалению
irina-kolyshkova
22.02.2011 21:09
Ответить
МАРИШКА!!!!! ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ 3в1.СУПЕР!!!*BRAVO*@}--}--@}--}--@}--}--УДАЧИ!!!
mimi
22.02.2011 21:13
Ответить
Иринка, спасибо!
mari2020
22.02.2011 21:30
Ответить
Мариша,ты прекрасно справилась с мужской темой. И очень рада видеть тебя здесь в любом обличье. Главное,не пропадай надолго. Мне все понравилось. И рыба,и салат,и лепешки. Умница!!!!!! Вкусно,профессионально,красиво!!!!!! 5!!!!!!! Удачи тебе и на конкурсе и вообще.@}--}--
mimi
22.02.2011 21:32
Ответить
תודה רבה,מרישה
dobry_doktor
22.02.2011 21:33
Ответить
чудесно, коллега, удачи :)
mari2020
22.02.2011 21:34
Ответить
:):*@}--}-- Ты знаешь,как я к тебе отношцсь. Тебя здесь не хватает. :(
shabunia
22.02.2011 21:38
Ответить
Мариш, вкусно все! Как всегда, впрочем ;)
mimi
22.02.2011 21:48
Ответить
Маришик, незаменимых нет :):) Танюш, спасибо!
ambrinna
22.02.2011 21:49
Ответить
Отлично!! Очень понравилось всё-всё! Достойный противник в дуэли! Вот только с юзерпиками вы меня совсем запутали%), еле разобралась, кто есть кто..;)@}--}--555555555555555
sentyabr
22.02.2011 21:53
Ответить
Шашлычки-прелесть! Да, все вкусно, и салат, и лепешки, и за информацию спасибо!*THUMBS UP*@}--}--
mimi
22.02.2011 21:59
Ответить
ambrinna | кручу-верчу...%):) спасибо!
kisa-asik
22.02.2011 22:05
Ответить
:)5@}--}--
natapit
22.02.2011 22:08
Ответить
мне понравилось всё.позвала мужа.тебе от него отлично.да.и от меня - отлично! *THUMBS UP*
mimi
22.02.2011 22:10
Ответить
спасибо,Натик..и всем остальным:)
пипс
22.02.2011 22:41
Ответить
Наша тема,рыба что надо!!!*THUMBS UP*
дашенька17
22.02.2011 22:58
Ответить
Очень вкусно! Особенно лепешки:)
lorxen1
22.02.2011 23:19
Ответить
хоть не ужинаю, но щассс бы всё навернула и шашлыки с салатиком, и булочки Марин, фотки такие яркие, солнечные*BRAVO*5+++
maria6a
22.02.2011 23:35
Ответить
Очень аппетитное блюдо и фото шикарные!!!!!! Впрочем как всегда СУПЕР!!!*BRAVO* P.S Хоть я и девУшка но тоже бы отведала Вашего мУжского блюда *DANCE* *BRAVO**BRAVO**BRAVO*
mimi
22.02.2011 23:46
Ответить
спасибо! угощаемся фсе :)))))))))
wereld
23.02.2011 00:09
Ответить
Мой муж тоже оценил на 5! главное, что без косточек!:)
mimi
23.02.2011 00:22
Ответить
ой вот я тоже с костями ненавижу возиться
wereld
23.02.2011 00:43
Ответить
а он не любит кушать с костями, поэтому возиться приходится мне:)
lenochek 0107
23.02.2011 01:04
Ответить
Роскошное блюдо!*BRAVO*
siyanie
23.02.2011 01:24
Ответить
Вкуснейшие шашлычки! Про лепешки, вообще, молчу - до меня все разобрали :)*BRAVO*
ирусик-88
23.02.2011 01:44
Ответить
Как в ресторане побывала,достойный рецепт любого кулинарного конкурса,мне плиззз всё заверните.@}--}--
mimi
23.02.2011 02:06
Ответить
спасибо, девочки *OK*
andreytsibulski
23.02.2011 02:07
Ответить
Класс,555+++!!!*THUMBS UP*
irina_mai
23.02.2011 03:19
Ответить
Доктор,доктор.помогите!!!!!Мне плохо,но одна ваша лепёшечка спасёт мне жизнь,ну,или кусочек рыбки!!!!! Красотень!!!!!*YAHOO*
chef
23.02.2011 05:07
Ответить
Вот это пир на весь мир! Шикарно всё!!! Мои мужчины были бы в восторге от такого ужина *BRAVO*
mimi
23.02.2011 11:35
Ответить
спасибо :) лечимся-угощаемся:)
glaros
23.02.2011 13:00
Ответить
Марин, кажется, с меню праздничного ужина я определилась. Осталось дело за малым - приготовить! *BRAVO*
bumbulitis
23.02.2011 13:49
Ответить
Треска и гарам масала одназначно 5 @}--}--
mimi
23.02.2011 17:00
Ответить
спасибки :*
оля-в
23.02.2011 18:05
Ответить
Супер! Очень вкусно и красиво!
светлана65
24.02.2011 02:22
Ответить
Столько всего вкусного в одном рецепте! Моим мужчинам точно бы понравилось ! *BRAVO*@}--}--
mimi
24.02.2011 12:01
Ответить
Оль, спасибо! Светлана, особенно рекомендую лепешки ;)
Ответить
Мариночка!!!!!!Как хорошо, мимоходом, мимолётом, но с нами!!!Фотогафии у тебя бесподобные!Треска любимая рыба.Квиноа, смотрится красиво, вкус сложно представить.А лепёшки отличнейшие.Чернущка, это лук? Очень рада встрече:)
mimi
24.02.2011 17:57
Ответить
Томочка, спасибо большое! Чернушка это такой черный кунжут (хотя по мне он и не кунжут вовсе)
манюша
24.02.2011 23:34
Ответить
Бесподобно, Мариша! С салатом проблема, но шашлычки, лепёшки нуждаются в повторении!
Aaaaa
25.02.2011 01:20
Ответить
Марина,безумно вкусно у тебя в рецепте!Все,как всегда-шикарно!!*BRAVO*@}--}--
mimi
25.02.2011 18:23
Ответить
Манюш, лепешки в обязательном порядке! Армуш, спасибо
cофуша
26.02.2011 03:15
Ответить
А шашлык из трески не суховат? Или если его положить на лепешку, да с салатом %)Рецепт интересный, достойный!
mimi
26.02.2011 10:50
Ответить
Не суховат, если, конечно, рыбу не передерживать
pesto9
27.02.2011 01:02
Ответить
*THUMBS UP*
розали
27.02.2011 01:41
Ответить
ой как вкууууснооо!!!
mellorn
27.02.2011 02:49
Ответить
Вкусные шашлычки, да с лепешками *THUMBS UP*! 555
mimi
27.02.2011 15:48
Ответить
спасибо :)
saksofon
27.02.2011 21:20
Ответить
5 c +
sweety78
31.10.2011 02:47
Ответить
*THUMBS UP*+1000

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.615317564695331.087
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru