Салат с кальмарами от мила

Салат с кальмарами и 10 яйцами под майонезом - вкусное и сытное блюдо для любого праздника. Готовьте с любовью и удивляйте гостей!

Фото к рецепту: Салат с кальмарами

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1620.0 ккал
Белки: 239.0 г
Жиры: 144.0 г
Углеводы: 39.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Кальмары и яйца отварить и порезать соломкой. смешать и заправить майонезом. При желании можно порезать пучек зеленого лука

Информация о рецепте

  • Кухня:Русская
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:6194
  • Понравилось:20
  • Создан:13 августа 2007, 20:05
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет приблизительных значений для продукта весом 1 кг кальмаров, 10 яиц и майонеза, основываясь на стандартных данных по калорийности и содержанию БЖУ:

  1. Кальмары (на 1 кг):
  2. Калории: примерно 70 ккал на 100 г → 700 ккал
  3. Белки: около 16 г на 100 г → 160 г
  4. Жиры: примерно 1 г на 100 г → 10 г
  5. Углеводы: около 3 г на 100 г → 30 г

  6. Яйца (на 10 шт., средний вес яйца около 60 г):

  7. Общий вес: 600 г

  8. Калории: примерно 155 ккал на 100 г → 930 ккал

  9. Белки: около 13 г на 100 г → 78 г

  10. Жиры: около 11 г на 100 г → 66 г

  11. Углеводы: примерно 1 г на 100 г → 6 г

  12. Майонез (примерно 100 г):

  13. Калории: около 620 ккал

  14. Белки: 1 г

  15. Жиры: 68 г

  16. Углеводы: 3 г

Теперь делаем итоговые расчеты по КБЖУ:

Общий объем:- Кальмары: 1000 г- Яйца: 600 г- Майонез: 100 г

Калории:
70 + 930 + 620 = 1620 ккал

Белки:
160 + 78 + 1 = 239 г

Жиры:
10 + 66 + 68 = 144 г

Углеводы:
30 + 6 + 3 = 39 г


Итоговые показатели на 1 кг кальмаров, 10 яиц и 100 г майонеза:
Калории: примерно 1620 ккал
Белки: примерно 239 г
Жиры: примерно 144 г
Углеводы: примерно 39 г

Если нужен более точный расчет или другая порция — дайте знать!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

alex33333
13.08.2007 22:58
Ответить
Ну это вообще вкусняшка.
mimi
15.10.2007 01:29
Ответить
просто и очень вкусно! необыкновенно нежно,когда кальмары правильно приготовлены...5
lavateria
25.10.2007 20:11
Ответить
ну а этот салатик вообще классика, супер вкусный и любимый мною с детства....
elitna
29.10.2007 23:49
Ответить
съедобно!5
ням-нямчик
16.11.2007 19:19
Ответить
Просто, быстро и вкусно! 5!
kycheri
21.11.2007 09:26
Ответить
Один из любимых! 5!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4861006846106791.021
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru