Салат с кальмарами от мила

Конечно! Вот расчет приблизительных значений для продукта весом 1 кг кальмаров, 10 яиц и майонеза, основываясь на стандартных данных по калорийности и содержанию БЖУ:

1. Кальмары (на 1 кг):
2. Калории: примерно 70 ккал на 100 г → 700 ккал
3. Белки: около 16 г на 100 г → 160 г
4. Жиры: примерно 1 г на 100 г → 10 г

5. Углеводы: около 3 г на 100 г → 30 г

6. Яйца (на 10 шт., средний вес яйца около 60 г):

7. Общий вес: 600 г

8. Калории: примерно 155 ккал на 100 г → 930 ккал

9. Белки: около 13 г на 100 г → 78 г

10. Жиры: около 11 г на 100 г → 66 г

11. Углеводы: примерно 1 г на 100 г → 6 г

12. Майонез (примерно 100 г):

13. Калории: около 620 ккал

14. Белки: 1 г

15. Жиры: 68 г

16. Углеводы: 3 г

Теперь делаем итоговые расчеты по КБЖУ:

Общий объем:- Кальмары: 1000 г- Яйца: 600 г- Майонез: 100 г

Калории:
70 + 930 + 620 = 1620 ккал

Белки:
160 + 78 + 1 = 239 г

Жиры:
10 + 66 + 68 = 144 г

Углеводы:
30 + 6 + 3 = 39 г

Итоговые показатели на 1 кг кальмаров, 10 яиц и 100 г майонеза:
Калории: примерно 1620 ккал
Белки: примерно 239 г
Жиры: примерно 144 г
Углеводы: примерно 39 г

Если нужен более точный расчет или другая порция — дайте знать!