Картофель,запеченный с сыром

Вот примерный расчет калорийности и состава по БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:

1. Сливочное масло (60 г, растопленное):
2. Калории: примерно 430 ккал
3. Белки: 0,5 г
4. Жиры: 49 г

5. Углеводы: 0,5 г

6. Картофель (5 шт., средний вес около 150 г каждая, итого примерно 750 г):

7. Калории: примерно 580 ккал

8. Белки: 13 г

9. Жиры: 0,5 г

10. Углеводы: 130 г

11. Панировочные сухари (2 ст.л., около 20 г):

12. Калории: примерно 80 ккал

13. Белки: 2 г

14. Жиры: 1 г

15. Углеводы: 15 г

16. Тёртый сыр (3 ст.л., примерно 30 г):

17. Калории: примерно 120 ккал

18. Белки: 9 г

19. Жиры: 9 г

20. Углеводы: 1 г

21. Порошок паприки (1 ст.л., около 7 г):

22. Калории: примерно 20 ккал

23. Белки: 1 г

24. Жиры: 0,5 г

25. Углеводы: 3 г

Общие показатели:

Калории:
430 + 580 + 80 + 120 + 20 ≈ 1230 ккал

Белки:
0,5 + 13 + 2 + 9 + 1 ≈ 25,5 г

Жиры:
49 + 0,5 + 1 + 9 + 0,5 ≈ 60 г

Углеводы:
0,5 + 130 + 15 + 1 + 3 ≈ 149,5 г

Если нужно более точное или подробное деление по порциям, уточняйте массу каждого ингредиента.