Курица в медовом соусе

Конечно! Вот расчет примерного содержания калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) для указанных ингредиентов:

Ингредиенты:

• 2 куриных грудки (примерно по 200 г каждая)
• 2 ст.л. меда (~42 г)
• 300 г вина (сухое белое или красное вино)
• 1 головка лука (~150 г)
• лавровый лист (минимальное количество, влияет примерно на аромат)
• специи (без калорий, по типу приправ)

Расчет

Куриные грудки (~400 г)

• Калории: 165 ккал на 100 г → 165 * 4 = 660 ккал
• Белки: 31 г на 100 г → 31 * 4 = 124 г
• Жиры: 3.6 г на 100 г → 3.6 * 4 = 14.4 г
• Углеводы: 0 г

Мед (42 г)

• Калории: 304 ккал на 100 г → 304 * 0.42 ≈ 128 ккал
• Белки: 0.3 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 82 г

Вино (300 г)

• Калории: примерно 80 ккал на 100 г → 80 * 3 = 240 ккал
• Белки: 0.1 г * 3 = 0.3 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 2.6 г * 3 = 7.8 г

Лук (150 г)

• Калории: примерно 40 ккал на 100 г → 40 * 1.5 = 60 ккал
• Белки: 1.1 г на 100 г → 1.1 * 1.5 ≈ 1.65 г
• Жиры: 0.1 г
• Углеводы: 9 г на 100 г → 13.5 г

Лавровый лист и специи

• Минимальные, добавляют немного ароматической составляющей, калорийности практически не имеют.

Итоговые показатели:

Если есть необходимость в уточнениях или корректировках, прошу сообщить!