Курица в пиве от веданта

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

1. Курица (примерно 100 г):
   
2. Калории: ≈165 ккал
   
3. Белки: ≈31 г
   
4. Жиры: ≈3.6 г
   

5. Углеводы: 0 г

6. Лук (3 шт, примерно 300 г):

7. Калории: ≈120 ккал (около 40 ккал на 100 г)

8. Белки: ≈3 г

9. Жиры: ≈0.3 г

10. Углеводы: ≈28 г

11. Светлое пиво (бутылка 330 мл):

12. Калории: ≈150 ккал

13. Белки: ≈1-2 г

14. Жиры: ≈0 г

15. Углеводы: ≈13 г

16. Маргарин сливочный (100 г):

17. Калории: ≈730 ккал

18. Белки: ≈0.8 г

19. Жиры: ≈81 г

20. Углеводы: ≈0.7 г

21. Кмин (примерно 1 ч.л. = 2 г):

22. Калории: ≈8 ккал

23. Белки: ≈0.4 г

24. Жиры: ≈0.4 г

25. Углеводы: ≈1.4 г

26. Соль:

27. Калории: 0 ккал

28. Белки: 0 г

29. Жиры: 0 г

30. Углеводы: 0 г

31. Перец (по вкусу, примерно 1 г):

32. Калории: ≈3 ккал

33. Белки: ≈0.1 г

34. Жиры: ≈0.02 г

35. Углеводы: ≈0.6 г

Итоговая сумма (приблизительно):

• Калории: 165 + 120 + 150 + 730 + 8 + 3 = 1174 ккал
  
• Белки: 31 + 3 + 2 + 0.8 + 0.4 + 0.1 = 37.3 г
  
• Жиры: 3.6 + 0.3 + 0 + 81 + 0.4 + 0.02 = 85.3 г
  
• Углеводы: 0 + 28 + 13 + 0.7 + 1.4 + 0.6 = 43.7 г

Обратите внимание, что точные значения могут немного варьироваться в зависимости от конкретных размеров и марки продуктов. Это приблизительный расчет.

Если нужно, я могу помочь подготовить точные пропорции или учесть другие ингредиенты!