Курица тушенная в пиве, на сковороде

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для вашего набора ингредиентов, нам нужно определить состав каждого продукта.

1. Куриные бедра (900 г):
   • Калории: ~ 230 ккал на 100 г
   • Белки: ~ 20 г на 100 г
   • Жиры: ~ 16 г на 100 г
   • Углеводы: 0 г

Для 900 г: - Калории: 900 г * 230 ккал / 100 г = 2070 ккал - Белки: 900 г * 20 г / 100 г = 180 г - Жиры: 900 г * 16 г / 100 г = 144 г - Углеводы: 0 г

1. Лук (3-4 шт., предположим, 300 г):
   • Калории: ~ 40 ккал на 100 г
   • Белки: ~ 1 г на 100 г
   • Жиры: ~ 0,1 г на 100 г
   • Углеводы: ~ 9 г на 100 г

Для 300 г: - Калории: 300 г * 40 ккал / 100 г = 120 ккал - Белки: 300 г * 1 г / 100 г = 3 г - Жиры: 300 г * 0,1 г / 100 г = 0,3 г - Углеводы: 300 г * 9 г / 100 г = 27 г

1. Пиво светлое (500 мл):
   • Калории: примерно 40 ккал на 100 мл
   • Белки: 0,5 г на 100 мл
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 3,5 г на 100 мл

Для 500 мл: - Калории: 500 мл * 40 ккал / 100 мл = 200 ккал - Белки: 500 мл * 0,5 г / 100 мл = 2,5 г - Жиры: 0 г - Углеводы: 500 мл * 3,5 г / 100 мл = 17,5 г

1. Соль и черный перец: их количество слишком мало, чтобы оказать значительное влияние на КБЖУ.
   

Теперь суммируем все значения:

Общее КБЖУ:- Калории: 2070 ккал (куриные бедра) + 120 ккал (лук) + 200 ккал (пиво) = 2390 ккал- Белки: 180 г (куриные бедра) + 3 г (лук) + 2,5 г (пиво) = 185,5 г- Жиры: 144 г (куриные бедра) + 0,3 г (лук) + 0 г (пиво) = 144,3 г- Углеводы: 0 г (куриные бедра) + 27 г (лук) + 17,5 г (пиво) = 44,5 г

Итог:- Калории: 2390 ккал- Белки: 185,5 г- Жиры: 144,3 г- Углеводы: 44,5 г

Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и способов их приготовления.