"мимоза" по рецепту leno4ek

Вкусный рецепт мимозы с яицами, консервированной горбушей или лососем, сыром, средней луковицей, рисом и майонезом в упаковке. Простой и аппетитный!

Фото к рецепту: "мимоза"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 100.0 г)
Белки: 6.0 г
Жиры: 75.0 г
Углеводы: 80.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1.Сварить яйца, почистить, отделить белки от желтков. Отварить рис до полной готовности.

2.Продукты выкладывать слоями; промазывать майонезом надо 1ый, 3ий и 4ый слой.

1ый слой: белки, натертые на крупной терке

2ой: сыр, натертый на мелкой терке

3ий: рыба, хорошо размятая вилкой

4ий: рис

5ый: мелко нарезаный лук

6ой: желтки, натертые на мелкой терке

3.Можно украсить зеленью.

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Сыр лучше брать твердых сортов, острый (что-то типа "Российского")

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов. Периоды и порции ориентировочные, могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.


Ингредиенты и их примерные показатели:

  1. Яйца (5 шт.)

    • Калории: 68 ккал на 1 яйцо → 340 ккал
    • Белки: 6 г на 1 яйцо → 30 г
    • Жиры: 5 г на 1 яйцо → 25 г
    • Углеводы: 0.5 г на 1 яйцо → 2.5 г
  2. Консервированная горбуша или лосось (1 банка, примерно 150 г)

    • Калории: примерно 180 ккал на 100 г → 270 ккал
    • Белки: около 20 г на 100 г → 30 г
    • Жиры: около 10 г на 100 г → 15 г
    • Углеводы: минимум (обычно не более 1 г)
  3. Сыр, 100 г

    • Калории: примерно 350 ккал
    • Белки: 20-25 г
    • Жиры: 25-30 г
    • Углеводы: 1-3 г
  4. Средняя луковица (1 шт., около 100 г)

    • Калории: примерно 40 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 9 г
  5. Майонез, 1 упаковка (предположим 200 г)

    • Калории: примерно 700-750 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 75-80 г
    • Углеводы: 2 г
  6. Рис, 100-150 г (сухой)

    • Калории: около 360 ккал (на 100 г)
    • Белки: 6-7 г
    • Жиры: 0.5 г
    • Углеводы: 80 г

Итоговые показатели (на приблизительно 650 г готового блюда):

ПараметрЗначение
Калориипримерно 1510-1550 ккал
Белкиоколо 78-85 г
Жирыпримерно 125-130 г
Углеводыпримерно 95-105 г

Это примерный расчет, точное значение зависит от конкретных брендов и способов приготовления. Если хотите более точный расчет или разделить на порции, сообщите, пожалуйста!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

ли_ка
09.05.2008 02:44
Ответить
ставлю 5, а то тут есть кадры:)
olja-kiss
09.05.2008 03:32
Ответить
mmmm, njama... :) 5!!!
jenni
09.05.2008 03:57
Ответить
вкусненько 5
машенька-84-
09.05.2008 05:49
Ответить
Я люблю мимозу.
luluput
09.05.2008 09:17
Ответить
Это первый вариант с рисом. я сама подобный делала. 5:)
kyrganova
09.05.2008 14:13
Ответить
ну зачем же 1001 рецепт мимозы выставлять?да еще и не вариант!!!!без оценки
luba5
09.05.2008 15:24
Ответить
Вкусно!5!
ciren_
13.01.2010 07:50
Ответить
Замечательный!!! 55555+++++

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5215065724981081.031
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru