Суп грибной с сыром
Приготовьте вкусный суп грибной с сыром на литре воды! Используйте сушеные грибы, картофель, лук, морковь, сыр и зелень. Рецепт простой и сытный!

Пошаговый рецепт приготовления
Грибы замочить в теплой воде на несколько часов, пока не станут мягкими.
Воду закипятить, добавить бульонные кубики, грибы, картофель нарезаный мелкими кубиками, горсть морковки нарезанной соломкой.
На разогретой сковороде с растительным и сливочным маслом обжарить остальную морковь и лук нарезаный полукольцами.
Когда картофель свариться, добавить плавленный сырок (натертый на крупной терке). Помешивая, дать ему раствоиться.
Муку смешать с холодным молоком и струйкой влить в суп.
Заправить жаренным луком с морковкой, зеленью.
Досолить по вкусу.
Пошаговые фото рецепта








Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Вот примерный расчет КБЖУ для вашего рецепта, основанный на указанных ингредиентах:
Ингредиенты и примерная калорийность:
Грибы (2 горсти, примерно 150 г):
Калорийность: около 30 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 6 гКубики бульона (3-4 шт., примерно 15 г):
Калорийность: около 10 ккал (если готовый бульон, то минимально)
Белки: 1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 1 гКартофель (примерно 300 г):
Калорийность: около 220 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 50 гПлавленые сырки (2 шт., по 50 г):
Калорийность: около 200 ккал (по 100 ккал на 50 г)
Белки: 10 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 4 гЛук (1 шт., около 100 г):
Калорийность: около 40 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 9 гМорковь (1 шт., около 100 г):
Калорийность: около 40 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 9 гЗелень (примерно 20 г):
Калорийность: около 5 ккал
Белки: 0.5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 1 гРастительное масло (1 ст.л., 15 г):
Калорийность: около 135 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 15 г
Углеводы: 0 гСливочное масло (1 ст.л., 15 г):
Калорийность: около 110 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 12 г
Углеводы: 0 гМука (1 ст.л., примерно 8 г):
Калорийность: около 30 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 6 гМолоко или сливки (150 мл):
- Молоко 3,2%: около 75 ккал
- Белки: 5 г
- Жиры: 4 г
- Углеводы: 9 г
- Молоко 3,2%: около 75 ккал
Общий примерный итог по всему рецепту:
Показатель | Значение |
---|---|
Калории | около 835 ккал |
Белки | примерно 29 г |
Жиры | примерно 47 г |
Углеводы | примерно 85 г |
Эти показатели — ориентировочные и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их точной массы.
Если разделить на 3 порции, то примерно на одну порцию получится:
Показатель | Ориентировочно |
---|---|
Калории | около 278 ккал |
Белки | около 9-10 г |
Жиры | около 16 г |
Углеводы | около 28 г |
Если нужно более точное или конкретное распределение, сообщите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии














