Шницель из индейки по рецепту аглая

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ (калорий, белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов. Учтите, что точные показатели зависят от конкретных объемов и брендов, но я сделаю средние значения.

Индейка (отварная или запеченная без добавок):
- 100 г: калории — 135 ккал, белки — 29 г, жиры — 1 г, углеводы — 0 г

Смесь сыра (примерно пармезан и эмменталь):
- 100 г: калории — 400 ккал, белки — 28 г, жиры — 30 г, углеводы — 2 г

Яйцо (куриное, среднее):
- 1 шт (примерно 50 г): калории — 70 ккал, белки — 6 г, жиры — 5 г, углеводы — 0.5 г

Мука (пшеничная, 1 ст. л. примерно 8 г):
- 8 г: калории — 30 ккал, белки — 1 г, жиры — 0 г, углеводы — 6 г

Сухари панировочные:
- 100 г: калории — 370 ккал, белки — 11 г, жиры — 3 г, углеводы — 80 г
(будем считать за 50 г = 185 ккал, 5.5 г белков, 1.5 г жиров, 40 г углеводов)

Соль, перец:
- Практически без калорий и макроэлементов, не считаем.

Примерный расчет для 1 порции (если брать примерные порции):

Итоговая приблизительная КБЖУ на одну порцию:

• Калории: примерно 687 ккал
  
• Белки: примерно 69 г
  
• Жиры: примерно 23 г
  
• Углеводы: примерно 87.5 г

Если у вас есть конкретные объемы или масса каждого продукта, я могу сделать более точный расчет.