Яблочный мусс по рецепту kyrganova

Давайте рассмотрим каждый продукт и сосчитаем их калорийность и содержание БЖУ (белков, жиров и углеводов):

1. 4 яблока
Среднее яблоко весит примерно 150 г и содержит примерно:- Калории: 52 ккал
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 14 г

Итого для 4 яблок:
- Калории: 4 × 52 = 208 ккал
- Белки: 4 × 0.3 = 1.2 г
- Жиры: 4 × 0.2 = 0.8 г
- Углеводы: 4 × 14 = 56 г

2. 1 литр воды
Вода не содержит калорий и БЖУ.
Итого:
- Калории: 0 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г

3. 2/3 стакана манки (примерно 125 г)
Стандартный стакан муки — около 200 г, поэтому 2/3 стакана примерно 125 г.
Пищевая ценность манки (на 100 г):
- Калории: около 350 ккал
- Белки: 10 г
- Жиры: 1.5 г
- Углеводы: 75 г

Расчёт для 125 г:
- Калории: 350 × 1.25 = 438 ккал
- Белки: 10 × 1.25 = 12.5 г
- Жиры: 1.5 × 1.25 = 1.875 г
- Углеводы: 75 × 1.25 = 93.75 г

4. 1/2 стакана сахара (примерно 100 г)
Пищевая ценность сахара (на 100 г):
- Калории: около 400 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 100 г

Итого:
- Калории: 400 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 100 г

Общий итог:

Итог:
Калорийность: примерно 1046 ккал
Белки: около 13.7 г
Жиры: около 2.7 г
Углеводы: около 250 г

Если нужны более точные показатели или расчёты с учётом конкретных размеров, сообщите!