Яблочный мусс по рецепту kyrganova

Насладитесь нежным яблочным муссом с яблоками, манкой и сахаром. Просто добавьте литр воды и получите вкусный десерт для всей семьи!

Фото к рецепту: Яблочный мусс

Ингредиенты

  • 4 яблока
  • 1 литра воды
  • 2/3 ст. манки
  • 1/2 ст. сахара

Пищевая ценность

Калории: 400.0 ккал**
Белки: 13.7 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 250.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Яблоки очистить,порезать и варить 10 мин.

Всыпать сахар и тонкой струйкой ввести манку.

Варить 5 мин.

Остудить и взбить миксером до получения кремообразной массы.

Украсить ягодами или фруктами.

Если делать как десерт для взрослых, то можно добавить мед и корицу.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Давайте рассмотрим каждый продукт и сосчитаем их калорийность и содержание БЖУ (белков, жиров и углеводов):

1. 4 яблока
Среднее яблоко весит примерно 150 г и содержит примерно:- Калории: 52 ккал
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 14 г

Итого для 4 яблок:
- Калории: 4 × 52 = 208 ккал
- Белки: 4 × 0.3 = 1.2 г
- Жиры: 4 × 0.2 = 0.8 г
- Углеводы: 4 × 14 = 56 г


2. 1 литр воды
Вода не содержит калорий и БЖУ.
Итого:
- Калории: 0 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г


3. 2/3 стакана манки (примерно 125 г)
Стандартный стакан муки — около 200 г, поэтому 2/3 стакана примерно 125 г.
Пищевая ценность манки (на 100 г):
- Калории: около 350 ккал
- Белки: 10 г
- Жиры: 1.5 г
- Углеводы: 75 г

Расчёт для 125 г:
- Калории: 350 × 1.25 = 438 ккал
- Белки: 10 × 1.25 = 12.5 г
- Жиры: 1.5 × 1.25 = 1.875 г
- Углеводы: 75 × 1.25 = 93.75 г


4. 1/2 стакана сахара (примерно 100 г)
Пищевая ценность сахара (на 100 г):
- Калории: около 400 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 100 г

Итого:
- Калории: 400 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 100 г


Общий итог:

ПоказательЗначение
Калории208 + 0 + 438 + 400 = 1046 ккал
Белки1.2 + 0 + 12.5 + 0 = 13.7 г
Жиры0.8 + 0 + 1.875 + 0 = 2.675 г
Углеводы56 + 0 + 93.75 + 100 = 249.75 г

Итог:
Калорийность: примерно 1046 ккал
Белки: около 13.7 г
Жиры: около 2.7 г
Углеводы: около 250 г

Если нужны более точные показатели или расчёты с учётом конкретных размеров, сообщите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

винница
19.12.2007 01:56
Ответить
я думаю и деткам мёд с корицей не помешают
ilona g
19.12.2007 02:01
Ответить
klasno 5+
begi
19.12.2007 02:20
Ответить
Очень красиво,только5,спасибо!
silana
19.12.2007 02:32
Ответить
Интересный рецептик,забрала своим монстрикам,а вам спасибо и 5 от меня!
elitna
19.12.2007 02:37
Ответить
красиво!!!
natalina
19.12.2007 04:53
Ответить
здорово!
zooz
20.12.2007 10:01
Ответить
Отличный вариантик! :)
dewa
21.12.2007 06:20
Ответить
здорово!
Ответить
класс...5+
parliament
11.03.2008 17:30
Ответить
отлично
oleckka@mail.ru
18.01.2009 00:29
Ответить
супер5
marseillaise
09.04.2009 01:40
Ответить
u nas uje ostivaet,nadeyus budem kushat s udovolstviem!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.49437084626574551.023
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru