Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Салаты для похудения

Диетические рецепты

Пирожное

Горячие бутерброды

Блюда из мяса

Блюда из рыбы

Чечевица

Свиная грудинка

Морские гребешки

Простые рецепты

Блюда за 20 минут

Быстрая выпечка

Домашнее тесто

Цыпленок

Рисовая мука

Овощные гарниры

Салат пёстрый

Полюбите наш пёстрый салат с красной фасолью, брокколи, перцем и кунжутом. Заправка из соевого соуса и лимонного сока придаст блюду особый вкус!

Салат пёстрый

Продукты

фасоль красная 250 г
брокколи 250 г
перец красный 1 шт.
луковица красная,
чеснок 1-2 зубчика,
масло кунжутное 1 ст.л.
масло растит. 1 ст.л.
соль/перец ,
кориандр,
кунжут,
семечки тыквы,
сок лимона 2 ст.л.
соус-чили,
соевый соус.

Пошаговый способ приготовления

Добрый день!

Отличный салат получился,

сытный,ароматный,витаминный,острый.

Брокколи разбираем на соцветия

и обжариваем в смеси кунжутного и растительного масел,

добавив измельчённый чеснок.

Поливаем лимонным соком и остужаем.

Фасоль вынимаем из баночки и кладём на сито.

Промываем минералкой без газа.

Красный перец нарезаем кубиками.

Красный лук нарезаем полукольцами,

заливаем кипятком на минуту.

Кунжут обжариваем на сухой сковороде,

семечки-добавив немного раст.масла.

Собираем всё вместе в салатнице,

перемешиваем и приправляем кориандром,

соусом-чили и соевым соусом по вкусу,готово.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото

5 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

37 человек оценили

В избранное

20 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Порций в рецепте: 4

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 13124

Понравилось: 37

Автор: sweta1

Создан: 30 марта 2012, 14:00

Каталоги: Салат из овощей Салаты

Похожие рецепты

Пестрый селедочный салат Пестрый салат с морковью, яблоком и грецкими орехами Пестрый селедочный салат с сырыми шампиньонами Пестрый салат с сельдью и теплым хрустящим картофелем Салат пестрый Пестрый салат с курочкой Пестрый салат с кукурузой Салат "пёстрый"

Комментарии

andreytsibulski

30 марта 2012, 14:06

Отличный салат! Важно броколи не пережарить!

30 марта 2012, 14:10

вроде получилось...

andreytsibulski

30 марта 2012, 14:12

Смотрится супер!

30 марта 2012, 14:12

спасибо!

30 марта 2012, 14:37

Люблю такие салатики, яркие, вкусные и сытные, с таким салатом и гарнир не нужен

30 марта 2012, 14:37

Вика,спасибо!

принцесса специй

30 марта 2012, 14:41

Богатый состав у салата!Вкусно!

30 марта 2012, 14:43

спасибо!

30 марта 2012, 14:44

Люблю красный лук, да и лук вообще я бы его не стала кипятком обдавать Вкусный салат, съела бы большую порцию на обед и ничего другого бы не просила!

30 марта 2012, 14:48

Натуль,это не тот лук ялтинский,сладкий,его если не обдать,он салат испортит....едкий,жуть!

30 марта 2012, 14:51

Ах вот оно что ладно, спорить не стану, давай порцию салата с ошпаренным луком!

30 марта 2012, 14:52

Вкусный и яркий салат!

30 марта 2012, 14:53

спасибо!

30 марта 2012, 14:53

уговорила-таки,Нат?

30 марта 2012, 15:51

Красота,вкуснота!Свет,а почему именно минералкой без газа,водичкой например, нельзя и что это дает?Разъясни мне, чайнику,пжл.

30 марта 2012, 16:11

всё очень просто,водой из-под крана не промываю то,что сразу кушать будем,а минералка-самое то...или кипячёная вода...

светлана65

30 марта 2012, 16:27

Сытненький, вкусненький и красивенький!

30 марта 2012, 16:51

спасибо!

30 марта 2012, 17:25

Да уж,вода нынче несъедобная А салат хорош. ЛЮблю брокколи, особенно полусырую

нет слов

30 марта 2012, 19:31

Светусь, я забираю полюбому:-) вкусно, ароматно,да еще и какая идейка для меня постящейся:-)

30 марта 2012, 19:40

Яркий салат!

30 марта 2012, 20:46

ты умеешь уговаривать!

30 марта 2012, 20:54

красиво и интересно)))

30 марта 2012, 21:41

спасибо!

30 марта 2012, 23:15

Свет, улыбнулась от промывания фасоли минералкой Душевный подход! Сколько красок в салате

30 марта 2012, 23:41

Светочка, очень люблю такие салаты! Вкууусно!

31 марта 2012, 01:12

Cпасибо!

31 марта 2012, 20:00

Светуля, яркий, сочный! Ням!!!

31 марта 2012, 20:48

Ух как красочно Светуль у тебя,очень хочется повторить глдя на салатик

31 марта 2012, 22:49

он не только яркий,он ещё и вкусный!спасибо большое!

01 апреля 2012, 20:21

Все самое любимое! Замечательный салат!

01 апреля 2012, 22:10

Очень нравитсяс фасолью и овощами!!!

01 апреля 2012, 22:25

большое спасибо!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

5.0 4.98 1.0 497