Фасоль спаржевая

30590 мин.02

---

тунец в собственном соку 185 гр.
фасоль спаржевая (замороженная или свежая) 200 гр.
картофель отварной в кожуре 2 шт.
лук красный 1 шт.
уксус столовый 2 - 3 ст.л.
сахар 2 ч.л.
майонез 2 - 3 ст.л.
горчица в зернах 1 ч.л.
смесь перцев
соль

---

997330 мин.23616

---

грибы шампиньоны 150 гр.
перец болгарский 1 шт.
лук репчатый 1 шт.
фасоль спаржевая 8 стручков.
капуста брокколи 200 гр.
жгучий перчик и чеснок .
помидоры 2 шт.
шафран 3 рыльца.
рис 150 гр.
бульон овощной 350 мл.
масло оливковое 5 ст.л.
соль .

---

2249950 мин.44436

---

на 4 порции:
1 кг. зеленой спаржи (я взяла пакетик замороженной спаржевой фасоли)
1 средняя луковица
2 ст.л. сливочного масла
150 гр. сметаны жирность 20-22%
750 мл. овощного бульона
2 ст.л. рубленой зелени петрушки
соль, белый перец
лимонный сок
семга соленая

---

309020 мин.2025

---

креветки королевские вареные - 16 шт
масло сливочное - 20 гр
масло оливковое - 2 ст.л.
чеснок - 2 дольки
сок 1/3 лимона
1 долька лимона
соевый соус - 2 ч.л.
укроп резанный - 1 ст.л.
белое вино - 150 гр
соль
перец
гарнир
вареная зеленая спаржевая фасоль
оливки

---

1168150 мин.72016

---

состав:
баклажаны – 1 крупный.
кабачок – 1 средний.
лук – 1 шт.
помидоры – 4 шт.
нут – 0,5 ст.
оливковое масло - 0,33 ст.
спаржевая фасоль – 200 гр.
петрушка – 0,5 пучка.
чеснок – 5 зубчиков.
красного острого перца .
кориандр молотый – 0,5 ч.л.
тмин – 1 ч.л.
молотая паприка – 1 столовая ложка.
соль .

---

42590 мин.2437

---

паста(любые макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы)-400 гр
спаржевая фасоль-300 гр
томатная паста-2ст л
сахар-0.5 ч л
соль-
приправа для макарон- и желанию
чеснок-3-4-зуба
оливковое ( растит ) масло
лук-репка-1 шт
сливки 15-20 %-1 ст.

---

497115 мин.4626

---

250 г-разноцветной фигурной пасты
1 ст.л. -оливкового масла
1-нарезаная дольками луковица
100-фасоли спаржевой(нарезаной ромбиками)
1-красный болгарский перчик(нар.полосками)
2-куриные грудки(крупными полосками)
для заправки:
70 г-мягкого сыра с зеленью
5 ст.л-нежирных сливок
1 ст.л. -лимонного сока
3-веточки петрушки

---

56670 мин.41426

---

6 яиц
остатки овощной смеси (цветная капуста,морковь,фасоль спаржевая,брокколи,брюссельская капуста,сельдерей,лук)
сыр кусочек (остатки)
колбаса вареная (хватило на 4 кусочка )
четвертинка свежего болгарского перца желтого
молоко - объем шести половинок яичной скорлупы
соль
перец
слив масло гр. 30
ст.л оливкового масла
1 зубчик чеснока

---

1142030 мин.41915

---

картофель варёный - 400 гр.
тунец - 120 гр.
фасоль ( спаржевая) - 200 гр.
оливы черныё - 10 шт.
анчеусы - 4 филе.
горошек консервированный - 80 гр.
кукуруза консервированная ( по желанию) - 80 гр.
помидоры свежие ( черри, даттерини) - 10 шт.
листья салата.
огурцы консервированные - 2 шт.
яйца варёные - 2 шт.
редис свежий - 5 шт.
масло оливковое.
соль
перец, базилик.

---

147520 мин.3860

---

соотношение продуктов такое, как вы любите
у меня в наличии:
сыр тофу (вместо яиц, 350 гр)
картофель отваренный (10 шт)
морковь отварная (1 шт)
лук репчатый или зеленый (зеленый, пучок)
зеленый консервированный горошек (0,5 л банка)
колбаса постная (пшеничная или соевая, у меня отсутствовала)
соленые огурцы (10 шт)
постный майонез
соль
перец
-
отваренная спаржевая фасоль

---

59630 мин.1432

---

отварные:
картофель 1 шт.
свекла 1 шт.
морковь 1 шт.
грибы белые 50 г.
говядина 50 г.(наверное)
замороженные:
кабачки кружочками 50 г.
спаржевая фасоль 50 г.
болгарский перец 50 г.
свежие:
лук половинка средней по величине
чеснок 2 небольших зубочка
имбирь см 4
соль
душистый перец
розмарин сушеный
майонез на молоке
соевый соус

---

75700 мин.32926

---

утиная ножка без кости - 2 шт.
ананас консервированный - 3-4 ст.л,
фасоль спаржевая - 200 гр.
лук репчатый - 1 шт.
чеснок - 2 зуб,
масло оливковое - 1 ст.л,
перец чили - ,
перец ч.м. - ,
соль морская - ,
соус соевый - 1 ст.л,
уксус белый винный - 2 ст.л,
сахар - 1 ст.л. (или ),
крахмал кукурузный - 1 ст.л.
вода - 1 ст.
зелень свежая для украшения.

---

125640 мин.04965

---

паста: (я делала половину нормы)
пшеничная мука: 830 гр
тёплая вода: 130 мл.
яйца: 5 шт
соль: 1,5 ч.л.
куркума 1 ч.л.
соус:
масло растительное 3 ст.л.
шиитаке грибы 20 гр.
грибы лесные (лисички, рядовка) 300 гр.
фасоль спаржевая китайская замороженная 200 гр.
сливки 400 мл.
вода 200 мл.
соль
черный перец
сыр ламбер
лимонная цедра

---

2395190 мин.61748

---

капуста белокочанная 300 гр.
капуста цветная 150 гр.
горошек мороженный 100 гр.
бобы молочной спелости, мороженные - 100 гр.
репа - 300 гр.
морковь - 150 гр.
лук репчатый 150 гр.
картофель 200 гр.
фасоль спаржевая, мороженная - 100 гр.
для заливки:
3 щедрых столовых ложки сметаны 15%
3 щедрых столовых ложки торговой (или своей) кабачковой икры
соль
перец, тимьян
450 мл. воды теплой

---

2801130 мин.43131

---

4 филе цыпленка
1/2 ч.л. лимонного сока
1\4 ч.л. соли
большая щепотка белого перца
4 ст.л. (60 гр. ) сливочного масла
винно-сливочный соус:
1\4 чашки бульона (чашка - 236 мл.)
1\4 чашки белого вина
1 чашка густых сливок
соль
белый перец
лимонный сок
гарнир:
морковь 1 шт
сельдерей 2-3 стебля
китайская спаржевая фасоль 200 гр.
сливочное масло, соль
перец

---

1529430 мин.23548

---

форель- 400 гр.
оливковое масло-1 ч.л.
прованские травы
лимон
кунжут 1/2 ч.л.
карри-шепотка
белый перец
для соуса "терияки":
крахмал-1 ст.л.
соевый соус-1/3 ст.
рисовый уксус-2 ст.л.
сахар тросниковый (темный)-2 ст.л.
чеснок-1 зубок
имбирь-2 ч.л. сока
вино рисовое (вода)-2 ст.л.
гарнир:
картофельное пюре
морковь
сливочное масло-1 ст.л.
или
спаржевая фасоль, цветная капуста, капуста брокколи отварные.

---

250700 мин.122536

---

для теста:
1 ст. молока( ст. 250 мл.)
1 яйцо,
3 ст. муки,
11г.сухих дрожжей или как у меня 10 г.свежих,прессованных,
1 ст.л. +1 ч.л. сахара,
щепотка соли,растительное масло примерно 100 мл.
для начинки:
1 луковица,
150-200 г.стручковой(спаржевой) фасоли,
170 г.грибов из баночки(маринованных,можно взять и свежие шампиньоны)
соль
перец- .
у меня было ложки три столовых отварного риса,я его тоже добавила.

---

1677770 мин.24936

---

оливковое масло itlv- 5 ст. лож.
морковь- 1 шт.
лук синий-1 шт.
горошек зеленый ( заморозка) -100 гр.
спаржевая фасоль (заморозка)- 100 гр.
куриное бедро-2 шт.
брокколи (заморозка)- 4-5 соцветий.
мука- 1- 2 ст. лож.
молоко-1 стак.
сливки-1 стак.
соль, сахар .
тесто
мука-2.5 ст.
соль-0.5 ч. лож.
сливочное масло -70 гр.
ледяная вода- 0.5 ст.
яйцо- 1 шт.

---

83240 мин.3021

---

1. фарш смешанный домашний-говядина 70%, свинина-30%-700 г
2. лук-1 шт
3. яблоки кисло-сладкие-2 крупных
4. перец сладкий красный-1 крупный
5. молоко сухое натуральное 2.5 %-2 полных ст.л.
6. крахмал- 1 полная ст.ложка
7. оливки зеленые-по количеству котлет- у меня 21 шт.
8. перец черный молотый
9. паприка молотая
10. розмарин сухой
11. базилик сухой
12. соль
13. сахар
для салата:
14. фасоль спаржевая замороженная-пакет 450 гр. («хортекс»)
15. помидоры – пара средних
16. лук репчатый-средняя головка-лучше бы синий сладкий
17. перец сладкий- 1 небольшой или половинка крупного
18. чеснок-1 зубочек
19. петрушка-хороший пучек
20. лимонный сок-1 ст.ложка
21. мед жидкий-1 ч.л.
22. масло растительное-2 ст.ложки
23. соль

---

1409430 мин.04134

---

не знаю какой рецепт писать оригинальный или то, как я его испортила :))))
итак оригинальный:
цедра лайма 1\2
цедра лимона 1\2
лимонная трава 1 стебель
бульон рыбный 800 мл.
молоко кокосовое 400 мл.
лук среднего размера 2 шт.
морковь 3 шт.
свежий имбирь 1 ч.л.
филе морского языка 150 г.
мелкие кальмары 100 гр.
тигровые креветки 8
мясо мидий 80 гр.
маленькие осьминоги 80 гр.
тайская карри-паста 2 ст.л.
соль, кайенский перец, свежая кинза
цукини 1 шт
оливковое масло 2 ст.л.
я приготовила так:
для бульона 1 голова семги
кокосовое молоко 400 мл.
морковь 3 шт.
спаржевая фасоль 200 гр.
тунец 300 гр. филе
морской коктейль 300 гр.
креветки 8 шт.
кальмары средние 2 шт.
перец болгарский 1\2
цедра лимона 1\2
соль
перец черный и кайенский, болгарский
специи карри и имбирь молотые

---