Котлетки для диетки
Пошаговый рецепт приготовления
Мясо, цукини и лук мелко порубить в блендере (так вкуснее, но можно и через мясорубку).
Посолить, поперчить.
Рис промыть проточной водой.
Перемешать с фаршем.
Сформировать шарики.
Готовить Ёжики в пароварке 30 минут.
Получаются полноценные котлеты!
Словно обычные Ежики только на пару.
Цукини почти не чувствуется.
Приятной Вам красоты!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Популярное в сети
Комментарии
azzurro07
Ответить09.06.2009 19:07
Диетами себя не измождаю,а котлетки сделаю.
оля-в
Ответить09.06.2009 19:10
вкусно!
верочка
Ответить09.06.2009 19:11
И я, признаться, никогда на диетах не сидела! Но, думаю, для не сидящих на оной, эти "ежики" будут тоже очень и очень...!!! Лето ведь на дворе и даже для молодого мужчины "в самом расцвете" сил будет по вкусу!!! Молодец!!!
fcb111
Ответить09.06.2009 19:13
ну я тоже не на диете... и все ж таки кушать стараюсь поздоровее
Лена72
Ответить09.06.2009 19:17
Надо срочно покупать пароварку5555!
wolga6
Ответить09.06.2009 19:24
Настюш,какие замечательные ежики. Надо непременно попробовать с цукини.
ротор
Ответить09.06.2009 19:27
это тефтели. но ничего так-и фотка вполне достойная.
ya-xont
Ответить09.06.2009 19:33
Пушистые такие!
натаха
Ответить09.06.2009 19:50
Так заманчиво выглядят, что даже захотелось правильной пищи
рафаэлла
Ответить09.06.2009 19:55
И вам приятной! очень симпатично!
natapit
Ответить09.06.2009 19:59
какая красота!фото-высший класс!555!
татьяна 55
Ответить09.06.2009 20:07
Вкусненькие ёжики и полезные!Надо сделать.Вам55555
машенька-84-
Ответить09.06.2009 20:14
отличные котлетки,люблю такие.Фото супер.
ната777
Ответить09.06.2009 20:15
Ежики вкусные, фото отличные. Бум воздушные благодаря ежикам. Спасибо за рецепт. Взяла в копилку.5.
sama_ja
Ответить09.06.2009 20:19
красивые какие))
555
prostoeva
Ответить09.06.2009 20:24
СУПЕР!!!!!!!!! +100
katechka
Ответить09.06.2009 20:50
какие симпатичные!!! И как мне знакомо готовить отдельно что-то для себя. Мои, например, не едят зелень, а я ее очень люблю. Вам 555555555555
кыш
Ответить09.06.2009 21:18
Какие хорошенькие!! Настоящие ёжики!
манюша
Ответить09.06.2009 21:32
Шикарное фото!
prostoeva
Ответить09.06.2009 21:47
ЖАЛЬ, ЧТО ПАРОВАРКИ У МЕНЯ НЕТ, А ТАК РЕЦЕПТИК ПРОСТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ!!!!!!!!!!!!
лемонтия
Ответить09.06.2009 22:04
И я за здоровую пищу 555
strelec148
Ответить09.06.2009 22:19
такие красивенькие...5!
salamandraaaa
Ответить09.06.2009 22:23
Ой какие ёжички получились ! Умничка ! 5 +++++++++++++++ !
tiga86
Ответить09.06.2009 22:33
и для деток вкусно,полезно и интересно будет!55555
fcb111
Ответить09.06.2009 22:43
Если честно - по моему напоминает скорее не ежиков а надувшуюся рыбу ФУГУ!
люба-пытка
Ответить09.06.2009 22:44
На пару, да такие полезные ёжики... Пять и только ПЯТЬ !!!
izumrud
Ответить10.06.2009 00:06
ШИКАРНО!!!55555555555555555555+!
chef
Ответить10.06.2009 00:31
Такие "ежистые", рисинки на фото смотрятся бесподобно 555+ Вкусно!
т@тьяна
Ответить10.06.2009 00:34
одобрям! я вот очень люблю в котлетки овощей подсунуть особенно кабачки, поскольку свекровь моя на даче производит из в промышленных масштабах. и на пару - тоже очень уважаю. правильный рецепт! мой!
lerua
Ответить10.06.2009 01:58
Соглашусь со всеми. Рецепт здоровой и полезной еды. У кого нет пароварки ее можно сделать самому. В кастрюльку воду, на кастрюльку сито или дуршлаг на огонь и пароварка готова. 5+
lapiata
Ответить10.06.2009 02:13
Здоровая пища это хорошо, а если ещё и вкусно то вообще здорово пасибки 5555555
mimi
Ответить10.06.2009 02:17
симпатичный ежик
barabolka
Ответить10.06.2009 03:27
такая красотуля 555
aspire4520
Ответить10.06.2009 03:39
555+++
nikachka
Ответить10.06.2009 16:34
вкусненькие ёжики!!
sherta
Ответить10.06.2009 23:04
Ежики очень симпатичные получились. А с кабачками я котлетки делаю, вкусно получается. 5.
johnny
Ответить11.06.2009 01:58
Молодец, Настя! И вкусно, и диетично.
шуш
Ответить11.06.2009 09:49
Очень вкусные и полезный тефтельки!Забрала!
5555555555!
inesska
Ответить12.06.2009 00:27
аппетитные ёжики
dakotat
Ответить14.06.2009 01:26
отличные ёжики! 555
Валерий
Ответить10.05.2013 19:11
Ежики очень хороши.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Пампушки с чеснокомТоп-7 рецептов вафель без яиц и молока Сытные блюда к Великому посту: готовим из бобовыхМикроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты