Фото к рецепту: Котлетки для диетки

Домашняя

30 мин.

7

Не определен

5691

41

69

09 июня 2009, 19:04

Ингредиенты

  • 250 гр. говядины
  • 1 небольшой цуккини
  • 1 головка лука
  • 2,5 ст.л. риса
  • соль
  • перец.

Пошаговый рецепт приготовления

Не знаю, как Вы, а у меня очень часто случается так, что я ем НЕ ТО, что остальные. Чаще всего я готовлю себе отлельно. Как говорится: "Всё то что вкусно - либо вредно либо от этого толстеют!" :) Потому я стараюсь кушать более здоровую пищу, вводя в свой рацион побольше злаковых и овощей. Мы есть то, что мы едим - и это непоколебимая истина! :)

Сегодня я хочу представить на Ваш суд легкие котлетки, Ёжики. Мне они безумно нравятся, потому как по этому рецепту они получаются вкусными и очень даже диетическими!

Мясо, цуккини и лук мелко порубить в блендере (так вкуснее, но можно и через мясорубку). Посолить, поперчить.

Рис промыть проточной водой. Перемешать с фаршем.

Сформировать шарики.

Готовить Ёжики в пароварке 30 минут.

Получаются полноценные котлеты! Словно обычные Ежики только на пару. Цуккини почти не чувствуется.

Приятной Вам красоты! :)

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

azzurro07
09.06.2009 19:07
Ответить
Диетами себя не измождаю,а котлетки сделаю.
оля-в
09.06.2009 19:10
Ответить
вкусно!
верочка
09.06.2009 19:11
Ответить
И я, признаться, никогда на диетах не сидела! Но, думаю, для не сидящих на оной, эти "ежики" будут тоже очень и очень...!!! Лето ведь на дворе и даже для молодого мужчины "в самом расцвете" :) сил будет по вкусу!!! Молодец!!!
fcb111
09.06.2009 19:13
Ответить
ну я тоже не на диете...:) и все ж таки кушать стараюсь поздоровее :)
Лена72
09.06.2009 19:17
Ответить
Надо срочно покупать пароварку:)5555!
wolga6
09.06.2009 19:24
Ответить
Настюш,какие замечательные ежики. Надо непременно попробовать с цукини.
ротор
09.06.2009 19:27
Ответить
это тефтели. но ничего так-и фотка вполне достойная.
ya-xont
09.06.2009 19:33
Ответить
Пушистые такие!
натаха
09.06.2009 19:50
Ответить
Так заманчиво выглядят, что даже захотелось правильной пищи ;)
рафаэлла
09.06.2009 19:55
Ответить
И вам приятной! очень симпатично!
natapit
09.06.2009 19:59
Ответить
какая красота!фото-высший класс!555!
татьяна 55
09.06.2009 20:07
Ответить
Вкусненькие ёжики и полезные!Надо сделать.Вам55555
машенька-84-
09.06.2009 20:14
Ответить
отличные котлетки,люблю такие.Фото супер.
ната777
09.06.2009 20:15
Ответить
Ежики вкусные, фото отличные. Бум воздушные благодаря ежикам. Спасибо за рецепт. Взяла в копилку.5.
sama_ja
09.06.2009 20:19
Ответить
красивые какие)) 555
prostoeva
09.06.2009 20:24
Ответить
СУПЕР!!!!!!!!!:) +100
katechka
09.06.2009 20:50
Ответить
какие симпатичные!!! И как мне знакомо готовить отдельно что-то для себя. Мои, например, не едят зелень, а я ее очень люблю. Вам 555555555555
кыш
09.06.2009 21:18
Ответить
Какие хорошенькие!! Настоящие ёжики!:)
манюша
09.06.2009 21:32
Ответить
Шикарное фото!
prostoeva
09.06.2009 21:47
Ответить
ЖАЛЬ, ЧТО ПАРОВАРКИ У МЕНЯ НЕТ:(, А ТАК РЕЦЕПТИК ПРОСТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ!!!!!!!!!!!!
лемонтия
09.06.2009 22:04
Ответить
И я за здоровую пищу 555
strelec148
09.06.2009 22:19
Ответить
такие красивенькие...5!
salamandraaaa
09.06.2009 22:23
Ответить
Ой какие ёжички получились ! Умничка ! 5 +++++++++++++++ !
tiga86
09.06.2009 22:33
Ответить
и для деток вкусно,полезно и интересно будет!55555
fcb111
09.06.2009 22:43
Ответить
Если честно - по моему напоминает скорее не ежиков а надувшуюся рыбу ФУГУ! :)
люба-пытка
09.06.2009 22:44
Ответить
На пару, да такие полезные ёжики... Пять и только ПЯТЬ !!!
izumrud
10.06.2009 00:06
Ответить
ШИКАРНО!!!55555555555555555555+!:)
chef
10.06.2009 00:31
Ответить
Такие "ежистые", рисинки на фото смотрятся бесподобно :) 555+ Вкусно!
т@тьяна
10.06.2009 00:34
Ответить
одобрям! я вот очень люблю в котлетки овощей подсунуть :) особенно кабачки, поскольку свекровь моя на даче производит из в промышленных масштабах. и на пару - тоже очень уважаю. правильный рецепт! мой!
lerua
10.06.2009 01:58
Ответить
Соглашусь со всеми. Рецепт здоровой и полезной еды. У кого нет пароварки ее можно сделать самому. В кастрюльку воду, на кастрюльку сито или дуршлаг на огонь и пароварка готова. 5+
lapiata
10.06.2009 02:13
Ответить
Здоровая пища это хорошо, а если ещё и вкусно то вообще здорово :) пасибки 5555555
mimi
10.06.2009 02:17
Ответить
симпатичный ежик
barabolka
10.06.2009 03:27
Ответить
такая красотуля:) 555
aspire4520
10.06.2009 03:39
Ответить
555+++
nikachka
10.06.2009 16:34
Ответить
вкусненькие ёжики!!
sherta
10.06.2009 23:04
Ответить
Ежики очень симпатичные получились. А с кабачками я котлетки делаю, вкусно получается. 5.
johnny
11.06.2009 01:58
Ответить
Молодец, Настя! И вкусно, и диетично.
шуш
11.06.2009 09:49
Ответить
Очень вкусные и полезный тефтельки!Забрала! 5555555555!
inesska
12.06.2009 00:27
Ответить
аппетитные ёжики :)
dakotat
14.06.2009 01:26
Ответить
отличные ёжики! 555
Валерий
10.05.2013 19:11
Ответить
Ежики очень хороши.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.653669159759131.069
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели